Entre todos os móveis, não há outro móvel que tenha uma relação tão duradoura e próxima com as pessoas quanto a cama. "Sem uma cama confortável e boa, não há vida doméstica feliz." A maioria das pessoas dorme 8 horas por dia e passa um terço de suas vidas na cama. Além de dormir, a cama também pode ser usada para leitura, massagem, ioga e outras atividades domésticas.

　　Muitos especialistas no setor de móveis residenciais acreditam que o tamanho da cama, a altura, a largura e a posição da cama no quarto determinam o conforto da cama. "Quanto maior a cama, mais confortável ela é." Para ter uma boa qualidade de sono e manter o corpo e a mente saudáveis, precisamos ajustar o tamanho da cama que melhor se adapta a você e sua família em nossas casas.

　　Tamanho da cama

　　Não mais que 1/2 da área do quarto

　　Muitas pessoas tendem a escolher camas grandes ao comprar móveis novos. Na verdade, camas grandes não são tão ideais quanto se imagina depois de trazidas para casa. "Quanto maior a cama, mais confortável é para dormir. Isso é um mal-entendido." Lan Min, gerente geral do Chengdu Sleep Center da American Lace Mattress, com 13 anos de profundo conhecimento sobre sono, analisou que as camas grandes colocadas em showrooms de móveis têm uma boa aparência, mas uma vez instaladas no próprio quarto, o tamanho enorme da cama ocupa grande parte do quarto. Mesas de cabeceira e penteadeiras geralmente são colocadas ao lado da cama. Um quarto cuidadosamente organizado acaba ficando lotado, o que faz com que o espaço pareça "menor". Do ponto de vista psicológico, as pessoas se sentem deprimidas ao dormir em um espaço assim. Além disso, uma cama grande também traz limitações à escolha da roupa de cama. Roupas de cama de cores claras e florais só fazem a cama parecer maior. Com o tempo, elas fazem com que quem dorme se sinta visualmente solitário.

　　É melhor escolher o tamanho da cama de acordo com a área do quarto. A área da cama tem um impacto crucial no efeito geral do quarto. É melhor não exceder metade da área do quarto. Se o tamanho da cama ocupar apenas um terço da área do quarto, melhor ainda.

　　Se o seu quarto for pequeno e você precisar usar uma cama de casal, Lan Min sugere colocar a cama contra a parede, ou usar cores brilhantes e padrões frescos, ou uma cama de cor clara para fazer a cama parecer menor no espaço, tornando seu espaço para dormir mais confortável e aconchegante.

　　A melhor altura da cama é ligeiramente mais alta que os joelhos da pessoa que dorme.

　　O tamanho da cama é determinado pela área do quarto, enquanto a altura da cama é determinada pelo corpo de quem dorme. De modo geral, a altura da cama deve ser ligeiramente superior aos joelhos de quem dorme em 1 a 3 cm. De acordo com a altura média de uma pessoa, a melhor altura da cama é de 46 a 60 cm. Se for muito alta, será inconveniente para quem dorme entrar e sair da cama. Se for muito baixa, o dorminhoco será facilmente afetado pela umidade do solo e inalará a poeira do solo durante o sono. Ele pode até sentir tonturas ao se levantar de manhã devido à baixa pressão durante a noite. A cama não deve ficar perto do chão. O fundo da cama deve estar vazio e não deve haver pilhas de artigos diversos. Caso contrário, será mal ventilado e fácil de ficar úmido, o que causará dores nas costas.

　　É importante ressaltar que a altura saudável da cama, de 46 a 60 cm, é a altura da superfície da cama ao chão após a colocação do colchão e da roupa de cama. Se a cama for sem colchão, a altura ideal é de 20 a 30 cm, e a espessura do colchão é preferencialmente superior a 25 cm. Como a altura saudável do assento é de cerca de 40 cm, ao sentar na cama, a altura do colchão de 46 cm em relação ao chão é de apenas cerca de 40 cm após a compressão.

　　Além da altura da cama, você também precisa prestar atenção especial à altura do travesseiro, que afetará diretamente o sono do corpo. Em geral, a altura do travesseiro para adultos deve ser de 15 cm, sendo um pouco menor para idosos e crianças, e cerca de 6 cm para bebês. Isso favorece o suprimento sanguíneo normal para o cérebro, o relaxamento dos músculos do pescoço e a respiração suave dos pulmões.

　　Coloque a cama corretamente para dormir confortavelmente

　　Depois de determinar o tamanho e a altura da cama, você deve prestar atenção ao posicionamento da cama no quarto para que as linhas de movimento de todo o espaço fiquem claras e seja conveniente para os ocupantes usarem, para que a cama seja realmente confortável.

　　Alguns estudos demonstraram que dormir na direção norte-sul é mais benéfico para a saúde, e a melhor direção para a cama no quarto é norte-sul. Como existe um campo magnético grande, porém fraco, entre o Polo Sul e o Polo Norte da Terra, se o corpo humano seguir a direção norte-sul do campo geomagnético por um longo período, isso pode tornar as células dos órgãos humanos ordenadas, ajustando-se e melhorando a função dos órgãos. É melhor virar a cabeça para o norte e os pés para o sul, para que as linhas magnéticas passem pelo corpo humano suavemente, o que pode minimizar a interferência do campo magnético da Terra e tornar as pessoas mais tranquilas. A cama não deve ser colocada com a cabeça voltada para o leste ou oeste, pois o dorminhoco cortará as linhas magnéticas da Terra ao deitar-se, gerando eletricidade induzida, o que não é bom para a saúde ao longo do tempo.

　　É melhor não colocar a cama perto da porta ou de frente para ela, para evitar a falta de privacidade e segurança, o que afetará o descanso; a cama não deve ser colocada sob uma viga, para não criar uma sensação de opressão; a cama não deve ficar de frente para um espelho, para evitar que o dorminhoco se assuste com o reflexo no espelho ao acordar no meio da noite, causando ansiedade mental; plantas com folhas longas e pontiagudas e móveis quadrados ou retangulares não devem ficar muito perto da cama, e é melhor ficar a 1 metro de distância.