1. Ao refogar, evite adicionar água fria, pois isso tornará a comida dura e intragável. Em vez disso, refogar com água fervente cria pratos crocantes e macios.

2. Ao refogar raiz de lótus desfiada, adicione um pouco de água conforme você avança para evitar que ela fique preta.

3. Ao fazer ovos mexidos, adicione uma colher de sopa de água morna a cada ovo e misture bem. Isso evitará que eles fiquem cozidos demais e resultará em uma omelete mais farta, fofa e deliciosa.

4. Antes de adicionar o tofu, deixe-o de molho em água fervente por 15 minutos para remover qualquer resíduo.

5. Cozer peixe em água fria elimina qualquer cheiro de peixe. Sempre adicione água suficiente de uma vez; adicionar mais água na metade do caminho diluirá o sabor.

6. Ao cozinhar peixe ou carne no vapor, espere até que a água na panela a vapor esteja fervendo antes de adicionar a carne. Isso permite que a parte externa do peixe ou da carne se contraia repentinamente quando exposta ao vapor de alta temperatura, evitando que os sucos vazem, resultando em um acabamento delicioso e brilhante. 7.

Ao fazer sopa de ossos, evite adicionar água crua no meio do caminho para evitar que a temperatura da sopa caia repentinamente, fazendo com que a proteína e a gordura se solidifiquem rapidamente, afetando seu valor nutricional e sabor.

8. Ao fritar um ovo pochê, despeje uma colher de sopa de água fria sobre a gema quando ela estiver prestes a solidificar. Isso deixará o ovo macio e amarelado, com excelente cor e sabor.

9. Ao ferver banha, primeiro coloque uma pequena quantidade de água na panela e, em seguida, adicione a banha picada. Dessa forma, o óleo ficará brilhante e livre de impurezas.

 

2. Usos inteligentes do vinagre na vida cotidiana

1. Se você tem tendência a enjoo, beber água com vinagre suave pode ajudá-lo a se sentir revigorado e aliviar os sintomas.

2. Para insônia, adicione uma colher de sopa de vinagre à água fervida fria, mexa bem e beba. Isso ajudará você a adormecer rapidamente. Adicionar uma quantidade igual de mel aumentará o efeito.

3. Se alguém desmaiar, molhe um lenço em vinagre e segure-o sobre o nariz para estimular o despertar.

4. Ferva louças de porcelana, jogos de chá e recipientes de vinho recém-adquiridos em solução de vinagre a 10% por duas a três horas antes de usar. Isso remove traços de alumínio da porcelana nova e previne a toxicidade do alumínio.

5. Ao cozinhar frutos do mar, como caranguejo, camarão e água-viva, deixe-os de molho em uma solução de vinagre a 1% por uma hora para evitar intoxicação alimentar causada por bactérias halofílicas.

6. Amendoim ou soja cozidos em vinagre são um prato delicioso para quem sofre de hiperlipidemia, obesidade, hipertensão e doença coronariana, e têm os efeitos terapêuticos de reduzir a gordura e a pressão arterial.

7. Ao comer em um banquete, se você sentir plenitude no peito e distensão abdominal, pode diluir 50 ml de vinagre com 100 ml de água e beber para aumentar a acidez estomacal e promover a digestão.

8. Se você bebeu demais e está se sentindo embriagado, tome de 100 a 200 ml de vinagre a 50% para desintoxicar e nutrir seu fígado e rins.

9. Ferver utensílios de mesa em uma solução de vinagre a 1% após as refeições pode ajudar a prevenir infecções como hepatite viral e disenteria.

10. O vinagre é um condimento essencial para cozinhar em casa. Adicione duas gotas de vinho branco e uma pitada de sal ao vinagre para criar um vinagre aromático. Adicionar uma pequena quantidade de vinagre à carne ou às batatas tornará o cozimento mais fácil e realçará o sabor. Adicionar um pouco de vinagre ao mingau doce o tornará ainda mais doce.

11. Ao engraxar sapatos de couro, adicione uma gota de vinagre para mantê-los brilhantes e duráveis. Esfregue utensílios de cobre e alumínio desgastados com vinagre e depois lave para restaurar o brilho. Vinte minutos antes de abater galinhas e patos, dê-lhes uma colher de sopa de vinagre para facilitar a depenagem.

12. A tinta em vidro pode ser removida limpando-a após amolecê-la com vinagre. Lave a seda e deixe-a de molho em água com uma pequena quantidade de vinagre por alguns minutos. Deixe secar e ela brilhará como nova. Áreas polidas em roupas de lã podem ser limpas com uma solução de vinagre a 50% e, em seguida, passadas com um pano úmido para remover quaisquer pontos brilhantes.

13. O vinagre também tem propriedades antibacterianas. Pratos frios misturados com vinagre são higiênicos e refrescantes. Fumigar um ambiente com vinagre pode matar bactérias e prevenir a gripe. Lavar o cabelo com uma solução de vinagre aquecido a 40% diariamente pode prevenir a queda de cabelo e a caspa. Misturar vinagre com pó de limão e aplicá-lo nas axilas duas vezes ao dia pode tratar o odor corporal.

3. Usos maravilhosos de sobras de chá

1. Folhas de chá molhadas podem remover odores de peixe e cebola de recipientes.

2. Você pode ferver ovos de chá, que têm um sabor fresco e delicioso.

3. Use sobras de folhas de chá para esfregar panelas e frigideiras gordurosas, mesas e cadeiras de madeira e bambu para torná-las mais brilhantes.

4. Seque sobras de folhas de chá ao sol e espalhe-as em locais úmidos para remover a umidade.

5. Após a secagem, as sobras de folhas de chá podem ser colocadas em fronhas para servir como núcleos de travesseiro, tornando-as bem macias.

6. Polvilhe folhas de chá em carpetes ou tapetes e, em seguida, varra-as com uma vassoura. As folhas de chá removerão toda a poeira.

7. Mergulhe sobras de folhas de chá em água por vários dias e, em seguida, despeje-as nas raízes das plantas para promover o crescimento das plantas.

8. As sobras de folhas de chá também podem ser usadas para alimentar bichos-da-seda recém-nascidos.

9. Seque sobras de folhas de chá ao sol e queime-as em vasos sanitários ou valas para eliminar odores e repelir mosquitos.

4. Usos maravilhosos para casca de melancia

: 1. Descasque a casca verde e corte-a em cubos pequenos

ou tiras finas. Adicione sal, molho de soja, açúcar e outros temperos e refogue com pimenta para um prato crocante, doce e delicioso. 2. Ferva a melancia descascada e cortada em cubos pequenos ou tiras. Adicione tomates, ovos e um pouco de caldo para um sabor delicioso e vibrante e um efeito diurético.

3. Corte a casca da melancia descascada em tiras longas e finas e deixe marinar com sal por 2 a 3 horas. Escorra o sal e misture com molho de soja, vinagre ou óleo de gergelim
.

4. Descasque a casca e corte-a em fatias finas. Coloque-a em uma tigela, cubra com fatias de presunto, adicione temperos e cozinhe no vapor para um prato delicioso e perfumado.

5. Usos maravilhosos da água de arroz:

1. Lavar roupas claras com água de arroz remove manchas facilmente e cria cores vibrantes.

2. Depois de assentar, adicione água quente à água de arroz e use-a para engomar roupas.

3. Lavar as mãos com água de arroz hidrata a pele.

4. Gargarejar com água de arroz pode tratar mau hálito ou aftas.

5. Esfregue vegetais com gosto de peixe em água de arroz salgada e enxágue com água limpa para remover o odor.

6. Deixe o bacon de molho em água de arroz por meio dia para remover um pouco da salinidade.

7. Lavar o bacon com água de arroz é mais limpo do que lavar com água pura.

8. Lavar estômago de porco com água de arroz é mais fácil, limpo e econômico do que esfregar com sal ou alúmen de osso.

9. Facas de cozinha frequentemente lavadas com água de arroz previnem ferrugem. Deixar uma faca enferrujada de molho em água de arroz por várias horas facilita a limpeza.

10. Regar flores, árvores e vegetais com água de arroz pode ajudá-los a crescer mais fortes.

11. Móveis pintados ficarão mais brilhantes depois de esfregados com água de arroz.

12. Limpe utensílios de laca novos com água de arroz de 4 a 5 vezes para remover odores.

6. Usos Maravilhosos do Sal

1. Para fazer as flores desabrocharem mais vibrantemente, despeje um pouco de água salgada no vaso.

2. Lavar frieiras com água salgada pode aliviar a coceira.

3. Beber um copo de água levemente salgada pela manhã pode ajudar com os movimentos intestinais.

4. Aplicar água salgada na pele escaldada por água fervente pode aliviar a dor.

5. O sal pode ser usado para limpar manchas pretas em utensílios de cobre.

6. Adicionar um pouco de sal à água do banho pode tratar doenças de pele.

7. Ao fritar alimentos, adicione um pouco de sal à panela para evitar que o óleo respingue.

8. Ao ferver ovos rachados, adicione um pouco de sal à água para evitar que a clara do ovo vaze.

9. Amasse cenouras e misture com um pouco de sal para limpar manchas de sangue das roupas.

10. Para evitar que as roupas desbotem durante a lavagem, adicione um pouco de sal à água. 11.

Segurar um copo de água levemente salgada na boca todas as manhãs pode limpar a boca, eliminar o mau hálito, aliviar o inchaço e o sangramento nas gengivas e ajudar a tratar a periodontite.

12. Ao lavar frutas, esfregue as manchas na superfície delas primeiro, depois mergulhe-as em água salgada, enxágue-as após meia hora e você poderá comê-las com confiança.

13. Quando a úvula na garganta estiver vermelha, inchada e caída, use pó de sal para tratá-la e aliviar o desconforto na garganta.

14. Lavar os olhos com água levemente salgada e chá verde ou crisântemo pode melhorar rapidamente a conjuntivite aguda com vermelhidão, inchaço, calor e dor.

15. Ferva água com sal e pimenta ou raízes de berinjela e deixe os pés de molho para tratar o pé de atleta. Também tem um certo efeito de inchaço e coceira em queimaduras de frio nas mãos e nos pés.

16. Mergulhar os pés em sopa quente com sal ou passar as costas com sal frito tem um certo efeito analgésico em doenças ósseas reumáticas.

17. Embora vegetais infestados por insetos possam não estar contaminados com pesticidas, os insetos em suas folhas são muito difíceis de limpar. Simplesmente remova as folhas e deixe-as de molho em água com sal por 3 a 5 minutos; os insetos cairão automaticamente na água.

18. Para limpar a substância pegajosa na superfície dos cogumelos-ostra, deixe-os de molho em água com sal por cerca de 5 minutos e, em seguida, esfregue suavemente ao longo das fibras do cogumelo com um pano macio e limpo.

19. O tofu é difícil de conservar no verão, mas dissolver o sal na água, fervê-lo e, em seguida, deixá-lo de molho em água com sal após esfriar pode ajudar a preservá-lo por muito tempo.

20. Lave o peixe em água com sal antes de fritá-lo; isso removerá qualquer cheiro de terra ou de peixe.

21. Ferva pratos ou copos novos em água com sal primeiro; eles terão menos probabilidade de quebrar.

22. Quando uma faca de cozinha ficar cega, deixe-a de molho em água com sal por cerca de meia hora e, em seguida, afie-a em uma pedra de amolar enquanto despeja água com sal sobre ela. Isso manterá a lâmina afiada e durável.

7. Método de beleza com sal

1. Para pele de neve: Ao tomar banho, encha uma gaze limpa com uma quantidade apropriada de sal fino. Esfregue e dê leves batidinhas no rosto, pescoço e corpo por cerca de cinco a seis minutos. Isso removerá as células mortas da pele, melhorará a circulação sanguínea e deixará a pele lisa e clara.

2. Para remoção de manchas: Misture 1 parte de sal com 6 partes de pó de índigo branco, 3 partes de pó de orquídea e meia parte de açúcar. Adicione um pouco de água para formar uma pasta. Aplique nas manchas em dias alternados para clarear ou até mesmo desaparecer.

3. Para remoção de acne: Dissolva 1 colher de sopa de sal, 1/2 colher de sopa de vinagre branco e 1/2 garrafa de água fervente. Lave a área afetada com uma bola de algodão uma vez ao dia por vários dias para ver os resultados. Use com frequência para remover todos os vestígios de acne.

4. Para rejuvenescimento da pele: Misture 15 gramas de sal com 100 gramas de pó de amêndoa em água fria para formar uma pasta. Aplique no rosto de 2 a 3 vezes por semana para deixar a pele macia, flexível e radiante.

5. Para embelezar seus dentes, enxágue a boca com água levemente salgada todas as manhãs e noites ou polvilhe um pouco de sal na pasta de dente. Isso pode remover eficazmente manchas de tabaco e chá, prevenir cáries e deixar seus dentes brancos e brilhantes.

8. Usos Maravilhosos do Leite

1. Removendo Odores de Peixe - Mergulhe o peixe no leite por um curto período antes de fritar para remover o cheiro de peixe e realçar o sabor.

2. Fazendo Peixe Congelado - Ao cozinhar peixe congelado, adicione um pouco de leite à sopa para deixar o peixe ainda mais fresco.

3. Removendo Odores de Alho - Beber um copo de leite pode eliminar o cheiro de alho persistente na boca.

4. Removendo Manchas de Vinho - Se houver manchas de vinho em uma camisa branca, limpe-a com leite fervido para remover as manchas.

5. Removendo Manchas de Frutas - Leite velho pode remover manchas de frutas de roupas floridas. Aplique leite nas manchas, espere algumas horas e enxágue com água limpa para removê-las.

6. Removendo Manchas de Tinta - Se houver manchas de tinta nas roupas, enxágue primeiro com água limpa, depois com leite e, em seguida, com detergente para removê-las.

7. Remoção de Ferrugem - Roupas que ficaram presas em pregos ou com ferrugem são difíceis de lavar. No entanto, se você primeiro molhar a área enferrujada com água fervente, aplicar leite azedo e, em seguida, aplicar sabão, você pode limpá-la.

8. Reduza o inchaço dos olhos - Se você acordar de manhã com as pálpebras inchadas, misture leite, um pouco de vinagre e água fervente. Esfregue a mistura com uma bola de algodão sobre as pálpebras repetidamente por cinco minutos e, em seguida, cubra-as com uma toalha quente. O inchaço diminuirá rapidamente.

9. Amoleça graxa de sapato dura - A graxa de sapato aberta ficará dura e difícil de usar se deixada por muito tempo. Adicionar algumas gotas de leite fresco a amolecerá, permitindo que seja usada como nova.

10. Trate pequenas queimaduras e escaldaduras - Aplicar leite fervente na área afetada pode aliviar rapidamente a dor de queimaduras e escaldaduras.

11. Etiquetagem - Para garantir uma etiqueta segura no vidro, mergulhe a etiqueta em leite primeiro.

9. Dez usos maravilhosos da pasta de dente que você deve conhecer:

1. Limpe as torneiras com um pano embebido em pasta de dente para fazê-las brilhar como novas.

2. Use uma esponja embebida em pasta de dente para esfregar pias e banheiras para obter excelentes resultados. 3.

Limpe suavemente móveis brancos amarelados com um pano de algodão embebido em pasta de dente para restaurar sua cor.

4. Use um pano morno e úmido para remover manchas queimadas no fogão. Em seguida, use um pano de prato de náilon embebido em pasta de dente para esfregar vigorosamente as manchas e, em seguida, limpe com um pano limpo.

5. Se suas mãos ainda tiverem um odor de peixe depois de cozinhar o peixe, coloque um pouco de pasta de dente nelas e esfregue-as para eliminar o cheiro instantaneamente.

6. Esfregue as mãos com pasta de dente para remover manchas difíceis, como óleo de cozinha, tinta de caneta esferográfica, cera de carro ou óleo de motor.

7. Punhos e colarinhos são particularmente difíceis de limpar. Aplique pasta de dente nas manchas e esfregue repetidamente para obter resultados notáveis.

8. Tênis brancos costumam ficar amarelados após uso prolongado. Primeiro, trate-os com um detergente especial, depois escove com uma escova de dentes e enxágue com água limpa. Seus tênis ficarão brancos como novos.

9. A tela reflexiva de uma lanterna ficará amarela com o uso prolongado. Aplique pasta de dente, espere de 3 a 5 minutos e limpe suavemente com um pano de seda para restaurar o brilho original.

10. Se você acidentalmente queimar alguma parte do corpo, aplique um pouco de pasta de dente para aliviar a dor.

1. Feche a tampa do vaso sanitário antes de dar descarga.    
2. Inclinar o pescoço 2,5 cm para a frente dobra a pressão na coluna cervical.    
3. Tome sopa antes das refeições para se manter magro e saudável.    
4. O uso inadequado do computador pode causar coágulos sanguíneos.     
5. Para neurastenia, coma pés de porco.     
6. Suor excessivo: coma algo ácido.     
7. Tome um banho frio para evitar queimaduras solares.     
8. Se você tiver bolsas nos olhos visíveis, verifique seus lipídios no sangue.     
9. Usar óculos não piora a miopia.     
10. Chocolate amargo protege a saúde cardiovascular.    

11. Comer frutas como refeição pode facilmente levar à anemia.     
12. É melhor comer tofu com algas marinhas.     
13. Perfume com aroma de toranja faz as mulheres se sentirem seis anos mais jovens.     
14. Frutas pela manhã são ótimas.     
15. Tanto idosos quanto crianças precisam de lanches.     
16. Evite ficar sentado por muito tempo no verão.     
17. Evite os seguintes alimentos ao tomar remédios tradicionais chineses: cebola, alho, pimenta, carneiro, carne de cachorro, chá, rabanete e peixe. 
18. Olhar no espelho regularmente faz bem à saúde.     
19. A gravidez pode ajudar com enxaquecas.     
20. Não fume enquanto toma café.

21. Crianças devem usar creme dental com flúor com cautela.     
22. Vinho tinto pode reduzir o risco de demência.     
23. Viajantes aéreos frequentes devem consumir mais vitamina C.     
24. Pessoas que se envolvem em vida noturna excessiva são propensas à queda de cabelo e calvície.     
25. Evite usar água da torneira deixada durante a noite.     
26. Ao desinfetar porcelana colorida, não use desinfetante.     
27. Usar salto alto com frequência pode causar hálux valgo.     
28. O café da manhã deve ser consumido após as 19h.     
29. Lembre-se de lavar as mãos após manusear fotos.     
30. A maioria dos sucos naturais contém bactérias em excesso.

31. Não coma vegetais de folhas verdes no almoço.     
32. O chá verde pode prevenir o câncer, mas gestantes devem tomá-lo com cautela.     
33. Cutucar o nariz é como destruir a própria "casa".     
34. Crianças não devem aprender a ler cedo demais.     
35. Os hábitos alimentares de uma gestante podem ser transmitidos aos filhos.     
36. Evacuar duas vezes pode aumentar o risco de hemorroidas.     
37. Uma lichia é como três fogos; embora tenha um sabor delicioso, não coma demais.     
38. O consumo excessivo de óleo de fígado de bacalhau pode causar pedras nos rins.     
39. A luz fluorescente em copos de papel é perigosa para a saúde.     
40. O leite é o mais nutritivo.

41. Os homens têm mais medo do calor, enquanto as mulheres têm mais medo do frio.     
42. As férias de verão têm muitos benefícios para o tratamento da miopia.     
43. As passas podem fortalecer os dentes e matar bactérias.     
44. Não guarde vinho ou vinagre em garrafas de bebidas.     
45. A hiperplasia óssea     
é um problema comum entre alunos do ensino fundamental! 46. Sempre descongele carne congelada em água fria.     
47. Eletrodomésticos que não são limpos há muito tempo emitem altos níveis de radiação eletromagnética.  48.   
Bebês que suam excessivamente podem ter deficiência de cálcio.     
49. Mulheres que comem apenas alimentos vegetarianos envelhecem mais rápido!     
50. Não é aconselhável desmamar crianças no verão. Produtos para a pele não desintoxicam.

51. Comer mamão pode aumentar a motilidade gastrointestinal.     
52. Agite o protetor solar antes de usar.     
53. Massageie após usar óculos de sol.     
54. As folhas de abacaxi contêm propriedades anticancerígenas.     
55. Idosos devem evitar alimentos doces.     
56. Gordura moderada é boa para a saúde.     
57. Beba chá com moderação.     
58. Comer meio bloco de tofu por dia pode prevenir doenças vasculares.     
59. Não use seu celular se o sinal estiver ruim!     
60. Use sabão em pó multiuso com cautela.

61. Peixe e aves são melhores que carne de porco.     
62. Coma menos cabeças de frango e pato.     
63. Pessoas com diabetes devem ter cuidado com picadas de mosquito.     
64. Aproveite o verão para ingerir mais cálcio.     
65. O verão é a época perfeita para tratar doenças de inverno.     
66. Peixe e carne são essenciais durante os dias mais quentes do verão.     
67. Os danos de uma cesárea podem durar a vida toda.     
68. Não use band-aids indiscriminadamente.     
69. Ficar de lado no ônibus é mais estável.     
70. Há muitos benefícios em bebês engatinhando.

71. Beber com canudo previne cáries.     
72. Alimentos coloridos são melhores.     
73. A raiz de lótus é "branca e macia", então tome cuidado.     
74. Recomendo comer mais melão de inverno no verão.     
75. Adicione um pouco de sal à sopa de feijão-mungo.     
76. O chá de lírio pode reduzir o calor interno.     
77. Beber muitas bebidas geladas pode causar insolação!     
78. Evite separar mãe e filho durante o desmame!     
79. Para hemorragia cerebral, trate a cabeça com resfriamento e primeiros socorros.     
80. Enxaquecas estão relacionadas à dieta.

81. Lipoaspiração, remoção de sardas a laser e remoção de rugas não são adequadas no verão.     
82. Comer mais arroz e farinha pode melhorar a saúde menstrual.     
83. Caminhar em ruas de paralelepípedos pode reduzir a pressão arterial.     
84. Comer muita carne em clima quente pode levar à irritabilidade!    
85. No verão, faça menos exercícios e pense mais.     
86. Não seja descuidado se seu filho frequentemente reclama de dores nas pernas!     
87. Estresse moderado pode ajudar a combater o envelhecimento.     
88. Tenha cuidado ao pintar o cabelo em clima quente.     
89. Crianças pequenas expostas ao ar condicionado por longos períodos têm maior probabilidade de contrair pneumonia.     
90. Ser muito limpo pode, na verdade, torná-lo mais suscetível a doenças.

91. Cuidado com roupas de cores vibrantes; elas podem ser tóxicas.     
92. A deficiência renal pode afetar as mulheres.     
93. Evite beber chás perfumados sem os devidos cuidados; cuidado com os efeitos colaterais.     
94. Evite suplementos pesados ​​logo após o início do outono.
95. Um palito minúsculo abriga dezenas de milhares de bactérias!     
96. Cochilar constantemente pode causar espessamento do sangue.     
97. Palavras gentis podem curar resfriados.     
98. Meias cor de cânhamo são melhores para homens no verão. 99.     
Comer gengibre regularmente faz bem à saúde. Para picadas de mosquito, água floral é inútil!     
100. Dentes irregulares são causados ​​pela alimentação.

101. A obesidade abdominal é mais perigosa do que a obesidade do quadril.     
102. O corpo humano contém aproximadamente 500 espécies de bactérias.     
103. Comer alimentos ricos em fibras vegetais faz bem à saúde.    
104. Pessoas de meia-idade devem evitar usar roupas apertadas.     
105. Ataques cardíacos são mais comuns no outono.     
106. Tenha cuidado para que seu cão não fique doente.     
107. Ionizadores não têm função de verificação de saúde.     
108. Escovar os dentes pode decompor comunidades bacterianas.     
109. Ao comer lírios frescos, não exceda 50 gramas por vez.     
110. Colírios não devem ser usados ​​como soluções para os olhos.

111. Deixe seu filho se movimentar por uma hora todos os dias!     
112. Travesseiros são principalmente para o pescoço.    
113. Suor excessivo também é patológico.     
114. Cultivar flores e plantas é refrescante.     
115. Lavanda faz bem para o coração!     
116. O outono é a época perfeita para comer peras.     
117. Após o fim do calor, preste mais atenção à sua forma física.     
118. Comer peras pode eliminar substâncias cancerígenas.     
119. Beber chá pode eliminar o mau hálito.     
120. Comer mais grãos integrais é bom para a saúde.

121. O amendoim desempenha um papel importante em uma dieta balanceada.     
122. Pessoas com mais de 40 anos devem fazer exames anuais de câncer.     
123. É melhor tirar os óculos ao usar o telefone.     
124. Bananas inibem o crescimento de células cancerígenas.     
125. Exercitar-se à noite é um bom momento para se exercitar.     
126. O leite tem um efeito calmante e relaxante.     
127. Pauzinhos descartáveis: quanto mais brancos     
, mais perigosos são. 128. Fazer caretas com frequência pode fazer seu rosto parecer mais fino.     
129. Idosos devem beber menos canja de galinha.     
130. Um copo de leite não deve substituir o café da manhã.

131. Doenças dentárias crônicas podem danificar o coração.    
132. Dica de prevenção ao chumbo em crianças: "Lave as mãos com frequência".     
133. Não faça reformas em casa se estiver grávida.  134.    
Tenha cuidado ao tomar medicamentos para pressão arterial antes de dormir.     
135. Pacientes devem consumir mel.     
136. Não se descuide se seus lábios ficarem pretos.     
137. Idosos devem assistir a programas infantis.  138. White Dew    
(White Dew) é um bom momento para manter a saúde. 139.     
Uma boa visão se desenvolve durante o "período dourado" de 3 a 4 anos e 12 a 15 anos.     
140. Comer menos sal é como "suplementação de cálcio".     
141. Não tome leite com laranjas, sucos, açúcar, chocolate ou medicamentos!            

A coleção mais abrangente de conhecimento sobre vida e saúde da história

Este artigo reúne mais de 500 informações de bom senso: 45 dicas médicas e de saúde, os efeitos das vitaminas, 100 fatos sobre a saúde da mulher, 60 dicas para o dia a dia, 43 dicas de saúde, 53 dicas populares, 10 segredos de limpeza doméstica e 126 habilidades para a vida.
　　I. Dicas médicas e de saúde
　　1. Frequência cardíaca normal: 75 batimentos por minuto. A frequência cardíaca de um adulto saudável em repouso é em média de 75 batimentos por minuto. A faixa normal é de 60 a 100 batimentos por minuto. Uma frequência cardíaca em repouso acima de 100 batimentos por minuto é considerada taquicardia, enquanto uma frequência cardíaca abaixo de 60 batimentos por minuto é considerada bradicardia. A frequência cardíaca pode variar dependendo da idade, sexo e outros fatores. Por exemplo, para cada aumento de 1°C na temperatura corporal, a frequência cardíaca pode aumentar de 12 a 20 batimentos por minuto. A frequência cardíaca das mulheres é ligeiramente mais rápida do que a dos homens, e a frequência cardíaca dos atletas é mais lenta. fang12130
　　2. Temperatura corporal normal: 36,3°C-37,2°C (medição oral).
　　As temperaturas oral, retal e axilar são comumente usadas clinicamente para representar a temperatura corporal. A faixa normal para a medição oral (mantendo a temperatura sob a língua por 5 minutos) é de 36,3°C-37,2°C; a medição axilar (mantendo a temperatura sob a axila por 5 minutos) é de 36°C-37°C; e a medição retal (lubrificada com um termômetro e inserida no ânus por 5 minutos) é de 36,5°C-37,7°C. Ao longo do dia, a temperatura corporal humana flutua periodicamente, geralmente mais baixa entre 2h e 6h e mais alta entre 13h e 18h, mas a flutuação geralmente não excede 1°C. Uma temperatura acima de 37,3°C é considerada normal.
　　3. Hemoglobina (HbB): Homens adultos (120-160 g/L), mulheres adultas (110-150 g/L).
　　Clinicamente, os níveis de hemoglobina são usados ​​para diagnosticar anemia. Um nível normal de hemoglobina em um adulto de 90-110 g/L é considerado anemia leve; 60-90 g/L é anemia moderada; e 30-60 g/L é anemia grave. Contagem de glóbulos brancos (WBC): 4-10*(10 elevado a 9) células/L
　　Uma contagem de leucócitos maior que 10*(10 elevado a 9) células/L é considerada leucocitose, enquanto uma contagem menor que 10*(10 elevado a 9) células/L é considerada leucopenia. De modo geral, os níveis de leucócitos podem aumentar durante infecção bacteriana aguda ou inflamação, enquanto podem diminuir durante infecções virais. Resfriados e febres podem ser causados ​​por infecções virais e bacterianas. Para determinar a causa e orientar a medicação clínica, os médicos geralmente solicitam um hemograma completo.
　　5. Contagem de plaquetas (PLT): 100-300*(10 elevado a 9) células/L
　　As plaquetas desempenham um papel na manutenção da integridade das paredes dos vasos sanguíneos. Quando a contagem de plaquetas cai abaixo de 50*(10 elevado a 9) células/L, especialmente tão baixo quanto 30*(10 elevado a 9) células/L, pode ocorrer sangramento, e petéquias e equimoses podem aparecer na pele. Pessoas com contagem normal de plaquetas que frequentemente apresentam hematomas na pele não devem se preocupar muito. Além da contagem de plaquetas, fatores relacionados às paredes dos vasos sanguíneos, coagulação e outros fatores fisiológicos também podem contribuir para hematomas. Consulte um hematologista para determinar a causa.
　　6. Volume de urina: 1000-2000 ml/24 horas.
　　Um volume de urina de 24 horas >2500 ml é considerado poliúria. A poliúria fisiológica ocorre após consumo excessivo de álcool ou uso de diuréticos. A poliúria patológica ocorre em condições como diabetes, diabetes insípido e doenças tubulares renais.
　　7. Volume de urina de 24 horas: Volume de urina noturno: 500 ml
　　O volume de urina noturno refere-se ao volume total de urina das 20h às 8h, normalmente 500 ml, com 2 a 3 micções. Se o volume de urina noturna exceder o volume de urina diurna e a frequência de micção aumentar significativamente, é chamado de noctúria. A noctúria fisiológica está associada ao consumo excessivo de álcool antes de dormir; a noctúria patológica é frequentemente um sinal de função de concentração renal prejudicada e um sinal precoce de insuficiência renal. Além da insuficiência renal, a noctúria também pode ser causada por hiperplasia prostática em homens, prolapso uterino em mulheres idosas, infecções do trato urinário, diabetes e estresse mental.
　　8. Contagem normal de hemácias (RBC) na urina: 0-3/campo de grande aumento.
　　Contagem de hemácias na urina >3/campo de grande aumento é considerada hematúria microscópica.
　　Contagem normal de leucócitos na urina (WBC): 5/campo de grande aumento é considerado piúria microscópica. Um grande número de leucócitos na urina geralmente é um sinal de infecção do trato urinário, como pielonefrite, tuberculose renal, cistite ou infecção do trato urinário.
　　10. Tempo de sobrevivência do espermatozoide: 72 horas. Tempo de sobrevivência do óvulo: 24 horas.
　　O problema com a contracepção menstrual segura é que, além de confundir a data da ovulação, há outro fator que não deve ser ignorado: como o espermatozoide pode sobreviver no corpo de uma mulher por três dias, mesmo que não seja o dia da ovulação, desde que ela esteja dentro do seu período fértil (quatro dias antes a dois dias depois da ovulação), ela ainda tem grande probabilidade de engravidar.
　　11. Dois principais sistemas de grupos sanguíneos: ABO e Rh .
　　O sistema de grupos sanguíneos ABO divide o sangue em quatro tipos: A, B, AB e O. O sistema de grupos sanguíneos Rh divide o sangue em dois tipos: Rh positivo e Rh negativo. Entre os caucasianos, 85% têm sangue Rh positivo e 15% têm sangue Rh negativo. Nos Estados Unidos, 99% da população tem sangue Rh positivo, e o Rh negativo é considerado um tipo sanguíneo raro.
　　AA: A, O; AB: A, B, O, AB; A-AB: A, B, AB; AO: A, O; BB: B, O;
　　B-AB: A, B, AB; BO: B, O; O-AB: A, B; OO: O
　　; AB-AB: A, B, AB. Se um dos parceiros for do tipo AB, o bebê não pode ser do tipo O. Se ambos os parceiros forem do tipo O, o bebê só pode ser do tipo O.
　　12. Índice de Massa Corporal (IMC) = Peso (kg) /Altura (m) ao quadrado: 18,5-23,9 é considerado normal.
　　13. Taxa ideal de perda de peso: 1-2 kg por mês
　　. Indivíduos com sobrepeso devem perder peso gradualmente sob orientação médica. Perda de peso rápida ou drástica pode levar a reações adversas, como reganho de peso, anorexia, anemia, desnutrição, irregularidades menstruais, queda de cabelo, perda de memória e osteoporose.
　　14. Circunferência da Cintura: Homens ≥ 90 cm e mulheres ≥ 80 cm são considerados obesos abdominais
　　. A circunferência da cintura é um indicador de acúmulo de gordura abdominal e obesidade abdominal (também conhecida como "obesidade em forma de maçã"). A obesidade abdominal é atualmente considerada um fator de risco significativo para doenças coronárias e síndrome metabólica. Se o seu IMC ainda não for obeso, mas a sua circunferência da cintura for excessiva, você tem obesidade abdominal. A obesidade abdominal é mais perigosa do que a obesidade geral e é mais suscetível a doenças coronárias e diabetes.
　　15. Sinais de Obesidade: Ganhar 1,5 kg em um Mês
　　Identificar o ganho de peso logo no início e tomar medidas para perda de peso geralmente produz resultados significativos. Os seguintes sintomas geralmente indicam uma tendência ao ganho de peso: falta de ar mesmo após o menor esforço, fadiga, suor frequente e dor na região lombar, quadris e joelhos.
　　16. Pressão arterial: Quando normal, pressão arterial sistólica. Critérios diagnósticos para diabetes: Glicemia em jejum > 7,0 mmol/L e/ou glicemia pós-prandial de 2 horas > 11,1 mmol/L.
　　Se você atender a esses critérios, você é diabético e deve procurar tratamento hipoglicêmico sob orientação médica. Nunca recuse o tratamento simplesmente porque "não sente nenhum sintoma" de diabetes. Se a glicemia não for controlada adequadamente, todos os órgãos do corpo serão afetados.
　　18. Critérios de exclusão para diabetes: Glicemia em jejum > 6,1 mmol/L e/ou glicemia pós-prandial de 2 horas > 7,8 mmol/L.
　　19. Critérios diagnósticos para pré-diabetes: 6,1 mmol/L - 11,1 mmol/L.
　　Se o seu nível de açúcar no sangue estiver acima do normal, mas ainda não atingir os critérios diagnósticos para diabetes, você está na fase de pré-diabetes. Sem vigilância e intervenção proativa, a doença pode evoluir rapidamente para diabetes.
　　20. Sinal de alerta para diabetes: Glicemia em jejum > 5,6 mmol/L.
　　Quando a glicemia em jejum excede esse padrão, a incidência de diabetes aumenta significativamente, juntamente com doenças cardiovasculares, como cardiopatia isquêmica e retinopatia diabética .