12 métodos de organização doméstica e 8 técnicas de organização física e mental, que você esteja de bom humor todos os dias!

Navegando no mar dos livros, aproveitando a tranquilidade da vida


Este é o 721º livro que Shuyurenjian interpretou para você.

Técnicas de organização feminina



Olá a todos~

Hoje, Lingyao continuará trazendo a vocês a leitura compartilhada do livro "Habilidades de Organização Feminina" .


No artigo de ontem, aprendemos como organizar seu dinheiro, sua mesa, seus arquivos e seus cadernos. Você seguiu as dicas do artigo para organizar suas contas e seu escritório?

Em seguida, o Lingyao continuará trazendo a você conteúdo relacionado ao corpo, ao tempo e à organização do lar.

Espero que isso ajude você~


01.
Organização doméstica

Mesmo que sua mesa esteja limpa e organizada no trabalho, uma casa bagunçada pode acabar com seu bom humor ao chegar em casa. Crie um ambiente calmo e relaxante em casa, com itens organizados e fáceis de manter.

Quarto 1 : Maneiras fáceis de limpar seu quarto

A limpeza é fácil e arrumar seu quarto não será mais uma tarefa árdua:

  1. Mantenha os móveis o mais minimalistas possível;
  2. Escolha materiais que sejam fáceis de manter;
  3. Determine a localização de todos os itens e coloque-os de volta no lugar após o uso;
  4. Mantenha os produtos de limpeza sempre à mão;
  5. Coloque as decorações onde elas possam ser vistas ;
  6. Não empilhe itens no chão


Quarto 2 : Aproveite ao máximo seu guarda-roupa

  1. Jogue fora roupas que não sejam do tamanho certo, que estejam com bolinhas ou que não sejam usadas há um ano.
  2. Escolha cabides do mesmo estilo e pendure as roupas de acordo com o comprimento e o estilo de trabalho /dia a dia.
  3. Coloque itens pequenos na caixa de armazenamento

Sala 3 : Planeje suas roupas para a semana seguinte

Para evitar ser criticado por " usar sempre a mesma roupa " , é essencial variar o seu visual diário. É claro que seu guarda-roupa diário também deve levar em consideração a ocasião e a etiqueta. Por exemplo, você pode usar um blazer para uma reunião regular, um vestido para uma reunião com amigos e assim por diante. Planejando com antecedência, mesmo que seu guarda-roupa seja limitado, você pode criar uma variedade de estilos por meio de acessórios e combinações diferentes.


Sala 4 : Crie uma cozinha eficiente e faça da culinária um hobby

  1. Pendure utensílios de cozinha usados ​​com frequência para facilitar o acesso;
  2. Os talheres usados ​​com frequência devem ser colocados em um armário de fácil acesso;
  3. Coloque os temperos na prateleira para não ter pressa na hora de cozinhar;
  4. Não empilhe itens na pia ou nas bancadas;
  5. A frigideira é colocada em uma caixa de armazenamento de pasta de arquivo e armazenada verticalmente;
  6. Um cesto de armazenamento é colocado embaixo da pia para armazenar muitos itens.

Sala 5 : Organize sua geladeira para mantê-la limpa e fresca

Usamos a geladeira todos os dias e, antes que percebamos, ela vira uma bagunça. Vamos arrumar:

  1. Coloque os ingredientes em um local fixo;
  2. Use caixas de conservação e caixas de armazenamento feitas do mesmo material
  3. Limpe sua geladeira uma vez por mês e jogue fora os ingredientes vencidos.


Sala 6 : A sala de estar deve ser espaçosa e iluminada

  1. Não deve haver muitos móveis;
  2. O material e a cor dos móveis devem ser consistentes;
  3. Escolha cores brilhantes para cortinas;
  4. Revistas e jornais são colocados em locais fixos;
  5. Não empilhe itens no chão

Quarto 7 : O quarto é um lugar para descansar depois de um dia agitado.

  1. As cores dos móveis e cortinas do quarto devem ser unificadas;
  2. A iluminação do ambiente deve ser suave;
  3. Use aromaterapia para melhorar o cheiro do seu quarto;
  4. Não tenha muitas decorações de parede;
  5. Coloque os pertences pessoais na mesa de cabeceira;
  6. Mantenha a roupa de cama limpa;
  7. Uso eficaz do espaço debaixo da cama


Quarto 8 : 5 dicas para manter seu banheiro arrumado

  1. Coloque os itens em bandejas ou cestos de armazenamento;
  2. Limpe espelhos e torneiras com frequência;
  3. Descarte cosméticos vencidos
  4. Escolha ferramentas de limpeza com senso de design;
  5. Não faça estoque excessivo


Sala 9 : 3 dicas para criar uma entrada elegante

  1. Crie seu próprio estilo com pinturas decorativas;
  2. Use plantas e flores para decorar a entrada;
  3. Coloque um espelho de corpo inteiro para se arrumar


Sala 10 : Três dicas para evitar que suas estantes fiquem lotadas

  1. Tenha um espaço específico para livros. Sempre que tiver livros demais, lembre-se de terminar de ler os que você já tem antes de comprar mais.
  2. Leia livros e revistas usando aplicativos móveis;
  3. Categorize os livros e use miniprogramas como Xianyu e Duozhaoyu para vender os livros que você não está mais lendo.


Sala 11 : Tente se livrar de itens desnecessários

Primeiro, determine a área a ser organizada, retire todos os itens e divida-os em três categorias: os que serão guardados, os que serão jogados fora e os que não são necessários, mas relutam em ser jogados fora. Após um mês, reconsidere os itens que não são necessários, mas relutam em ser jogados fora , e reorganize a cada seis meses.


02.
Gestão do tempo e do corpo

Em 24 horas por dia , algumas pessoas conseguem concluir seu trabalho com eficiência e ter tempo suficiente para descansar e se recuperar, mantendo a calma; outras estão tão ocupadas que se sentem sobrecarregadas. Essa pode ser a diferença na gestão do tempo.

Quando você entende o que é mais importante para você e identifica corretamente as prioridades no trabalho e nos relacionamentos interpessoais, você pode se livrar do estresse com sucesso.

Hora 1 : Diferencie a gestão pela manhã, no início da manhã e à noite

Manhã: feliz e relaxado

  1. Pense na lista de tarefas de hoje
  2. Beba um copo de água morna;
  3. Faça alguns alongamentos suaves;
  4. Coma um bom almoço;
  5. Limpe a mesa em 5 minutos

No trabalho: planeje bem e priorize tarefas importantes

  1. Processando e-mails;
  2. Priorizar tarefas importantes;
  3. Faça pausas para beber água entre as tarefas;
  4. Decida o que você fará depois de sair do trabalho

Noite: reserve um tempo para planejar o dia seguinte

  1. Classifique o conteúdo do trabalho de hoje;
  2. Planeje o trabalho de amanhã;
  3. Reserve um tempo para assistir TV e olhar seu celular;
  4. Quando for hora de ir para a cama, mesmo que você não esteja com sono, você deve fechar os olhos e descansar.


Tempo 2 : Coisas que podem ser feitas em 5 minutos

Aproveite ao máximo o tempo fragmentado e aproveite o intervalo de 5 minutos:

  1. atordoar
  2. Limpeza
  3. Regando as plantas
  4. esticar
  5. Folheando o caderno
  6. Responder ao e-mail


Hora 3 : 5 maneiras de equilibrar trabalho e descanso

  1. Reserve um tempo para você com antecedência;
  2. Faça uma coisa que você gosta todos os dias;
  3. Dedique tempo ao autoaperfeiçoamento;
  4. Defina um limite de tempo para assistir TV, jogar e navegar na Internet;
  5. Delegar tarefas sem importância, mas urgentes


Relacionamentos Interpessoais 1 : Tenha Cuidado ao se Expressar no Ambiente de Trabalho

Ao pedir conselhos aos outros,

❌O que devo fazer nessa situação?
✅Por favor , pergunte

❌Você está livre agora?
✅Com licença

❌Isso é o que eu penso
✅Minha sugestão é

Recusar alguém educadamente:

❌Agora não
✅Estou muito ocupado agora, posso ir mais tarde?

❌Você não considerou
✅Você disse muito bem, gostaria de acrescentar uma coisa ...

❌Eu não posso ir
✅Obrigado pelo seu convite, tenho um compromisso hoje ...

❌Eu definitivamente não consigo fazer isso
✅Não estou familiarizado com este projeto, mas talvez eu não consiga fazê-lo ...


Relacionamentos 2 : Basta mudar sua mentalidade e você poderá melhorar seus relacionamentos

  1. Se você tem dificuldade em se relacionar com alguém, não tome a iniciativa de contatá-lo;
  2. Gaste seu tempo com coisas que são significativas para você;
  3. Se você se sente pressionado a se relacionar bem com a outra pessoa, você deve manter distância dela, tentar não entrar em contato com ela e reduzir o número de encontros.
  4. Quanto mais relacionamentos você tiver, melhor. Mantenha contato apenas com as pessoas que realmente importam para você.

Relacionamento interpessoal 3 : Dê a si mesmo um tempo sozinho quando estiver sob grande pressão

Por exemplo, você pode tentar fazer lanches, ler no seu café favorito, dar uma volta de carro, escrever bilhetes de leitura, ir ao salão de beleza para mudar o penteado ou fazer um tratamento corporal ou facial.


Corpo e Mente 1 : Quanto mais desanimado você estiver, mais precisará ajustar sua mentalidade

Transforme reclamações sobre os outros e acusações contra você mesmo em maneiras de fazer as coisas acontecerem como você deseja;
Vá ao banheiro por um minuto;
Escreva seus sentimentos em um diário;
Experimente blushes e sombras diferentes dos anteriores;
Tenha uma boa noite de sono;
Tente aprender novas habilidades;


Corpo e Mente 2 : Lidando com a Menstruação

Período menstrual: descanse mais, beba mais água quente, alongue-se adequadamente e relaxe o corpo;
Uma semana após a menstruação: um bom momento para cuidar da pele e queimar gordura;
Uma semana após a ovulação: Você pode ter problemas gastrointestinais e de acne;
Uma semana antes da sua próxima menstruação: Esta é uma semana em que você pode se sentir mal e propensa a doenças. Não se force e relaxe.

Corpo e Mente 3 : Cuide bem do seu corpo para manter a beleza e a saúde

Visitas regulares a salões de beleza, academias, salões de manicure e cabeleireiros para cuidar do corpo podem relaxar e aliviar o estresse. Da mesma forma, comer alimentos saudáveis ​​e ir para a cama na hora certa também são muito importantes. Exames ginecológicos regulares também são muito importantes.


O acima é o conteúdo do livro.

Muitas felicidades!
Lar