IKEAで買い物をしていると、ソファから起き上がることができず、自分のイメージを全く無視して体を揺らしている人をよく見かけます。

画像出典: unwire.hk

こうした目を引く姿勢が、実はソファを選ぶ最も正しい方法だとは思いもしませんでした。 ！ ！

ソファが快適かどうかは、体が感じる柔らかさや硬さに大きく関係しているからです。

ソファを選ぶときは、「体が脳を決める」という原則に従う必要があります。

ソファの座面の高さはふくらはぎの高さとほぼ同じにしてください。

ソファが低すぎると、体全体がソファに沈み込み、股関節が鋭角になり、背中に過度の圧力がかかります。

高すぎると足が宙に浮いてしまい、太ももや膝の後ろの筋肉が緊張してしまいます。

ソファを試すときは、膝とお尻が一直線になっているかどうかを確認してください。

市販されている布張りソファの背もたれの高さは、ハイバック、ミディアムバック、ローバックのおよそ 3 種類です。

ハイチェアの背もたれは首、腰、背中をサポートし、最高レベルの快適さを提供します。

ミッドバックは腰部と背中をサポートします。

低い背もたれは腰部のみをサポートします。

実際、ほとんどのソファは低い背もたれとクッションを備えたデザインになっています。

画像出典: Taobao Innovation 旗艦店

背もたれが高すぎるとソファが味気なく見え、空間が憂鬱に見えてしまいます。

さらに、現代の家庭の多くは高層ビルに住んでおり、背もたれが高すぎるソファはエレベーターに乗りにくく、移動にも不便です。

そのため、市場ではローバック＋クッションタイプのソファが大変人気です。

ローバックソファを購入する場合は、高めのクッションを選び、ヘッドレストを付けるのがおすすめ。

画像出典: Taobao Innovation 旗艦店

クッションが高いため、体を支える角度が広く、腰、背中、首にかかる圧力を軽減し、より快適に感じられます。

研究によると、背もたれの高さは60cmのときが首と背中の両方を考慮した最も適切な高さであることがわかりました。

ソファの奥行きによって、さまざまな身長の人が快適に座れるかどうかが決まります。

奥行きが狭いソファは、背の高い人にとってはあまり快適ではありません。座ったときに、太ももが部分的に宙に浮いてしまい、足を完全にリラックスさせることができません。

ソファが下半身に対して「小さすぎる」ため、どのように姿勢を調整しても快適に感じられません。

身長が低い場合、購入したソファの奥行きが深すぎる可能性があり、座ったときにソファの背もたれに寄りかかるのが難しくなります。

ソファの背もたれに寄りかかると、ソファの端が膝の上に落ち、足が宙に浮いた状態になり、快適さにも影響します。

市販されているソファの最も一般的な奥行きは95cmで、身長1.7メートル以下の人に適しています。

身長が1.7メートルを超える人は、背中の緊張を完全に緩和するために、奥行き105cmのソファを選ぶのが最適です。

あなたの身長が160cmで、旦那さんの身長が180cmの場合、旦那さんの身長に合わせて奥行きが大きめのソファを選ぶようにしましょう。

結局のところ、ソファの奥行きは大きいので、背の低い人は楽な姿勢に簡単に調整できますが、ソファの奥行きは小さいので、背の高い人はどんな姿勢でも快適に感じられません。

身長差が小さければ、基本的には二人に適した奥行きのソファを購入すれば大丈夫です。

ソファの座面クッション、背もたれ、肘掛けなどの部分は体のさまざまな部分を支えるため、ソファの柔らかさや硬さも異なる必要があります。

ソファの各部分の柔らかさ（柔らかいものから硬いものまで）：首 > 膝 > 背中、腰 > お尻。

首を柔らかく保つ

画像出典: IKEA Schinger ソファ ネックサポート

首に柔らかいヘッドレストを付けます。柔らかいヘッドレストは首の曲線にぴったりフィットし、首に圧力をかけません。

腰を強く保ちましょう

クッションが柔らかすぎるソファはサポート力が弱く、腰が曲がりやすくなります。柔らかすぎるソファに長時間座っていると、頸椎症を引き起こす可能性があります。

お尻は硬くなければならない

ソファのクッションは柔らかいほど快適だと多くの人が考えています。

実際、お尻とシートクッションの接触面積が適度なときに、最高の快適レベルが得られます。

座クッションが柔らかすぎると、お尻がうまく支えられず、お尻全体が座クッションに沈み込み、坐骨の周りが底付きやすくなり、お尻や太もも周りも周囲のスポンジに圧迫されて不快感を覚えるからです。

膝窩は柔らかくなければならない

ソファと脚が接する部分は柔らかくなければなりません。硬すぎるとふくらはぎが圧迫されやすく、誤ってぶつかってしまう可能性があります。

充填材

ソファの内側の詰め物は主にスポンジとガチョウの羽毛です。

ソファごとにグースダウンの充填量やスポンジの密度が異なるため、柔らかさや硬さの感じ方も異なります。

画像出典: Taobao スクリーンショット

ガチョウの羽毛の弾力性はスポンジよりも弱いです。スポンジは押すと自動的に元に戻りますが、ガチョウの羽毛は元の状態に戻る前に軽くたたいて整える必要があります。

画像出典: Taobao スクリーンショット

しかし、スポンジとグースダウンにはそれぞれ特徴があるので、どちらが優れているかと言う必要はありません。自分が快適に感じる方を選んでください。

座ったときに沈み込み感が強いソファは購入しないことをお勧めします。

このようなソファは柔らかすぎて弾力性が不足しており、体のバランスが崩れやすく、座る姿勢を調整するのに適していません。

特に、足の筋肉が衰えて立ち上がるのが困難な高齢者は、肘掛け付きの硬いソファを選ぶ傾向があります。

コスト効率の高い生地

ソファの生地は体に直接触れます。自宅ではソファに何時間も座っていることもあるため、生地は通気性が良く肌に優しいものでなければなりません。

夏は暑さや湿気を感じず、冬は寒さを感じずに地面に座れるのがベストです。

ショッピングモールでソファを試着するときは、しばらく座って、手で触ってみて、生地の違いを感じてみるのがおすすめです。

人間の皮膚表面の温度は約33℃で、「生理的ゼロ」と呼ばれています。

体とソファの接触面がこの温度に近ければ、暑すぎず寒すぎない快適な感覚が生まれます。 

研究によると、室温が20℃のとき、革張りのソファーに触れると最も体が快適になるそうです。これは革の生地が肌に優しく、繊細で柔らかく、弾力性があるからかもしれません。

市販されているファブリックソファの一般的な生地は、ポリエステルとリネンの混紡がほとんどです。この種類の生地は通気性に優れていますが、種類が多く、簡単に眩しさを感じてしまうことがあります。

実は、さまざまな素材の違いを研究する必要はなく、肌の感触に合わせて選ぶだけでいいのです。

快適な生地は高密度で柔らかな質感で、触った感じもザラザラせず肌に優しく、より快適にお使いいただけます。

人工皮革は、本革のような質感で、ぬいぐるみのような生地ですが、通気性が悪く、座っていると熱くなりやすく、座り心地は最も悪いです。

これは長繊維綿です。

快適度（高から低）：革 > 布地 > 人工皮革 > 豪華な布地

本革は最も快適な生地ですが、高価です。

それに比べて、布地は通気性があり、手頃な価格であるだけでなく、さまざまな色や柄があり、コスト効率に優れています。

要約する

モダンなソファはただ座るだけではなく、体をリラックスさせるための器でもあります。

ソファに座るときは、恥ずかしがらずに、いろいろな姿勢に変えてみましょう。座ったり、横になったり、もたれたり、前かがみになったりしてみましょう。それぞれの姿勢をしばらく維持するのがベストです。

セールストークや理論的な知識は必要ありません。

ソファは快適ですか？あなたの体が最良の答えを教えてくれます。