私はずっとフリーランスになることを夢見てきましたが、フルタイムで働いた後も、この考えが毎月生理のように頭に浮かびます。

自分の時間とペースを完全にコントロールしながら、毎日好きな場所で仕事ができます。

しかし、これをする前に、私は仕事と家庭が一体となったものがどのようなものになるかを何度も想像しました。

SOHO ワーカーの自宅は、一般の人々の自宅とは明らかに少し異なります。なぜなら、彼らにとって自宅は住む場所であると同時に、働く場所でもあるからです。

黒板（ホワイトボード）の壁が必要

在宅勤務は実は多くの問題を引き起こします。

まず第一に、自分の自制心を過大評価したり、人間の怠惰を過小評価したりしないでください。

家の中の目立つところに、やることリストを書いてください。

例えば、黒板壁やホワイトボード壁を塗装したい場合、現在では黒板塗料もホワイトボード塗料も水性塗料なので安全で無公害です。

スケジュールを書いていつでも思い出せるようにしたり、ちょっとしたひらめきを記録したりすることもできます。結局のところ、ほとんどのフリーランサーは生計を立てるために創造力に頼る必要があります。

黒板壁の詳しい情報については、こちらをクリックしてください。

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通常のワークスペースよりも儀式的な

▏ワークスペースを核に▕

仕事が自宅で行われる最も一般的な行為となる場合、作業スペースは特別な扱いを受けるに値します。

リビングルームの中央など、家の中心部を仕事エリアとして設定することを検討できます。

テーブルを中心にした家は、よりユニークに見えます!

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▏机は大きいほうがいい！ ！▕

テーブルは大きくなければなりません!

窓の前に大きなテーブルが置かれています。太陽が明るく輝いていて、気分は良いです。仕事中もリフレッシュした気分です。これは小さなテーブルでは決して得られない心境です。

また、在宅勤務をする人は仕事用品も多くなるため、よく使う本や事務用品などはテーブルの上など、すぐに手が届く場所に置いておくと良いでしょう。

テーブルの横に収納キャビネットを置いたり、壁に棚を設置して、あまり使わない事務用品を保管することもできます。

そうしないと、頻繁に立ち上がってどこか別の場所に行って物を取りに行かなければならなくなり、考えただけでも面倒です。

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▏デスクトップストレージ▕

机がいくら大きくても、散らかっていたら意味がありません。

デスクトップを整理するにはどうすればいいですか?

パソコンや電気スタンドなどの大きな固定物に比べて、実際に最もデスクスペースを無駄にし、デスクの整頓性に影響を与えるのは、デスク上に散らばっている小さな物です。

小物類の保管は実はそれほど難しいことではありません。

無印良品の透明アクリルボックスはとても便利です。大きいサイズと小さいサイズがあり、中身が見えるので取り出しやすいです。

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机の上にたくさんの本を置く必要がある場合は、ブックスタンドが不可欠です。

こうすることで、本を探すために山積みの本を散らかす必要がなくなり、作業効率が向上します。

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無視できないもう一つの問題は、電源コードと電源タップの保管です。携帯電話の充電器、コンピュータの充電器、電源タップ、ヘッドホンケーブルなど、あらゆる種類のケーブルは、机の上に置くと簡単に絡まってしまいます。

そこでここで魔法のツールをお勧めしたいと思います。タオバオで「ソケット収納ボックス」というキーワードを検索すると、良いものが見つかります。

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テーブル上のすべての電子機器が充電のためにソケットを占有すると、電源タップは持ちこたえられなくなります。

電子機器をたくさんお持ちの場合は、マルチポート充電器が必要になる場合があります。 5 ポートまたは 6 ポートのデスクトップ充電器が最適ですが、出力パラメータに注意する必要があります。各ポートが同時に 1A を超える出力に耐えられるのが最適です。

今では、ストレージ機能を内蔵したマルチポート充電器があり、これは強迫性障害の人にとって朗報です!

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広告と疑われるのを避けるため、上記リンクは掲載しません。ご興味があれば、Taobaoの画像検索方法もご活用ください。

必ずプロ仕様のオフィスチェアを選んでください

仕事中に長時間座っている人にとって、椅子はテーブルよりもはるかに重要であり、健康と姿勢に大きな影響を与えます。

結局のところ、1日少なくとも6時間、あるいはそれ以上座っていなければなりません。 1日10時間以上椅子に座っていると、2～3年以内に背中や頸椎にさまざまな程度の痛みが生じ、椎間板ヘルニアが発生することもよくあります。

見た目を気にして、精巧で美しい形の椅子を購入する人はたくさんいます。そのような椅子は仕事用に設計されていません!午後のお茶を飲むのはいいですが、1日6時間座り続けることにこだわるなら、できるだけ早く病院に行って腰椎を検査してもらわなければなりません！

したがって、長時間座ることによる身体へのダメージを最小限に抑えるためには、適切な人間工学に基づいた椅子を選ぶ必要があります。

▏オフィスチェアの品質を判断するには？▕

しかし、市場には人間工学に基づいた椅子であると主張している低品質のオフィスチェアが多すぎます。これらはまさにオフィスの第一の殺し屋です。

オフィスチェアの品質を判断するにはどうすればいいでしょうか?

まず価格を見てみましょう

1,000元以内で健康を保証する良い椅子は基本的に存在しません。

次に、腰部サポートを見てみましょう

椅子の快適性に影響を与える最も重要な要素は、腰部のサポートです。
多くのオフィスチェアは腰部サポートを備えているように見えますが、実際に座ると腰が空っぽの感じになり、まったくサポートを感じられません。

▲ 画像出典: www.waufen.com.br

良い椅子には、背中を完全に包み込んで支えることができる背もたれが付いています。

▲ 画像出典: Design Within Reach

3番目に、椅子の背もたれの傾斜強度を見てください

人によって体重が異なるため、椅子の背もたれの必要な傾きの程度も異なります。

通常の椅子の傾きの力は固定されているため、体重の軽い人は椅子に寄りかかることができませんが、体重の重い人は突然椅子の下に寄りかかってしまいます。サポート感がないだけでなく、転倒しやすくなります。 。 。

良い椅子なら、座ったときに誰もが自分の体重に合った強さを見つけることができます。

▲椅子の背もたれは背中のカーブにぴったりフィットします。出典: HWZ フォーラム

4番目に、手すりを見てください

最も簡単な方法は、椅子の肘掛けが椅子の背もたれに接続されているか、座面クッションに接続されているかを確認することです。

椅子の肘掛けは背もたれに接続されています。後ろにもたれかかると、アームレストが背中と同じ角度を維持し、快適な腕のサポートを提供します。

▲椅子の肘掛けは背もたれとつながっています。後ろにもたれると、肘掛けも傾きます。 

画像ソース: HWZ フォーラム

粗悪な椅子の肘掛けは座面クッションとつながっており、後ろにもたれかかると肘掛けが元の位置のままになり、腕を楽に置くことができません。

アームレストの構造は快適さの点ではそれほど重要ではありませんが、高品質のデザインの細部はテストに耐えることができるため、椅子の品質をテストする最も簡単な方法です。

▏ブランド推薦▕

一般的にで最も人気があるブランドは次のとおりです。

一般的に、世界のトップ500企業や有名な外資系企業は、従業員用のオフィスチェアとしてハーマンミラー社のアーロンチェアやエンボディチェアを選択します。

Aeronの標準版の価格は7,000～8,000元程度、Embodyの標準版の価格は12,000～13,000元程度です。

▲ビッグバン・セオリーでジム・パーソンズが座っていた椅子はアーロンだった

画像ソース: pinterest

▲ エンボディオフィスチェア 出典: ハーマンミラー

ヒューマンスケールの「ディフリエントワールドチェア」も、コストパフォーマンスが非常に高いことから大変人気があります。個人的には3,500元くらいで購入しました。 Aeron と比較すると、操作が簡単で、設定もそれほど必要ありません。

▲ ディフリエントワールドチェア 出典: apresfurniture.co.uk

まず最初におすすめしたい国産ブランドは台湾宝油です。

Baoyou Furniture は国内の人間工学に基づいた椅子市場のリーダーです。テンセントの社員用オフィスチェアは宝友社から購入されていると言われている。

JinhaoシリーズはBaoyouの中で最もコストパフォーマンスに優れた椅子と言えます。宝有の代表作であり、ネット上でも高い評価を得ている。

価格は3,200元程度です。

▲金豪S-HAM 出典: taobao.com

良い椅子は高価ですが、どれくらいの頻度で、どれくらいの時間使用するかを考えれば、その価値はあります。

テーブルと椅子の高さ

テーブルや椅子の高さも無視できない問題です。

机が高すぎて椅子が低すぎると、人はしゃがむことを余儀なくされ、視覚距離が短くなり、時間の経過とともに脊椎の湾曲や近視につながる可能性があります。

椅子が高すぎたり、テーブルが低すぎたりして、体全体が前に傾くため、腰椎への圧力が高まります。この状態が長く続くと、遅かれ早かれ腰痛や椎間板ヘルニアが起こるのは避けられません。

▲写真の椅子は明らかに高すぎます。出典: wikipedia.org

そのため、テーブルと椅子の高さは一致させる必要があり、テーブルと椅子の高さの差は28cm〜32cmの範囲内に  抑える必要があります。

テーブルと椅子の適切な高さは、人が座るときに 2 つの基本的な垂直を維持できる高さである必要があります。まず、両足が地面に平らについたときに、太ももとふくらはぎが基本的に垂直になります。このとき、シートの前端は大腿部の下面に圧力をかけることができません。

2 番目に、腕を自然な位置でテーブルの上に置いたとき、上腕と前腕は基本的に垂直になります。

このようにするだけで、正しい座り姿勢や書き姿勢を維持できるようになります。

▲ 画像出典：sohu.com

さらに、机の下のスペースは、使用時に足が動くのに十分なスペースを確保するために、高さ 58cm 以上、幅 52cm 以上である必要があります。

オフィス所在地の選択

もちろん、別に勉強部屋を用意するのがベストでしょう。

書斎がない方は、リビングやダイニングに置くのがおすすめです。寝室だと、見たときに思わずベッドに横になってしまう可能性が高いからです...

友達が家にあまり来ない場合、リビングルームはあなたにとってリビングルームではなくリビングルームになってしまいます。

リビングルームなので、もちろんすべては自分の生活習慣に合うものでなければなりません。

テレビを見ず、基本的に映画館に行くのは映画を見るためだけという人にとって、こんなに広いリビングルームは本当に無駄です。

リビング全体を個人スタジオにして、そこに大きなテーブルを置き、壁際に一人掛けソファ（小さめの2人掛けや3人掛けのソファでも可）を置いて、疲れたときにちょっと横になれるようにすると良いでしょう。

▲ 出典: sfgirlbybay.com

▲ 画像出典: pinterest

このレイアウトが個性的すぎると思われる場合は、ダイニングルームと書斎を 1 つの部屋にまとめて、2 つの目的に使うのが一般的です。

食事の時間にはここで食事をし、普段はここで仕事をします。

▲ 画像出典: mulley.us

適さないのは長い棚のテーブルです。スペースは節約できるものの、そもそもSOHOワーカーは孤独であり、一日中壁に向かっていると息苦しさを感じてしまいます。

▲ 一日こんな風に働くのは、とても不快だろう。スペースは広くなったように見えますが、家では自転車には乗りません。

画像ソース: MoD Design Guru

広い視野だけがあなたの気分を和らげることができます。

人生は短い。仕事に多くの時間を費やす必要があるので、仕事中は幸せでいられるよう努力してください。

お金を稼ぐのは簡単ですが、好きなことをするのは簡単ではありません。

え、お金を稼ぐためだけに働いてるの？

働かなくてもいいようにお金を稼ぐのですか?

よし。