シーツを1ヶ月交換しないと、ベッドにどれだけの細菌が入り込むのでしょうか？人生の3分の1をベッドで過ごしますが、実はあなたのベッドは汚物と埃の溜まり場になっているかもしれません。信じられない？続きをお読みください。

　    あなたのベッドはゴミ捨て場よりも汚いですか？1ヶ月間シーツを交換しないということは、20億個の細菌の中で寝ていることになります。

シーツには、角質、皮脂、唾液、体垢、ほこり、汗、さらには尿や便など、        あらゆる汚れが付着します。そのため、寝床内は湿気が多く、カビが繁殖しやすい環境になります。

       データによると、枕、ベッドシーツ、またはベッドシーツを1週間洗わないと、6平方センチメートルあたり300万～500万CFU（コロニー形成単位）の細菌が蓄積される可能性があります。ベッドシーツを1ヶ月洗わないと、その数は約1,200万CFUに達する可能性があります。ベッドシーツは約4平方メートル、つまり6平方センチメートルのシーツ6,666枚分に相当します。つまり、少なくとも8億個の細菌があなたと一緒に眠っていることになります。しかも、これにはベッドシーツと枕は含まれていません。毎晩あなたを「包み込む」細菌の総数は20億個に達する可能性があります…

      あなたのベッドに住んでいたかもしれない10の気持ち悪い生き物

      1. ペット

　　ペットは見た目が可愛いかもしれませんが、その可愛さゆえに、寝具に寄生虫や動物の病気、ノミが繁殖するリスクが大幅に高まります。その結果、9歳の少年が黒死病で亡くなりました。可愛いペットを見ても警戒心が薄れないという方は、ぜひ続きをお読みください…

　　2. 黄色ブドウ球菌

　　研究では、枕やシーツから「スーパーバグ」と呼ばれるメチシリン耐性黄色ブドウ球菌が検出されました。この菌は傷口や口から人体に侵入し、敗血症（敗血症）を引き起こしたり、体の正常な機能を停止させたりする可能性があります。症例の2～5%は治療不能です。

　　3. 大腸菌

　　これは枕に潜む潜在的に致命的な細菌であり、その症状には発熱、インフルエンザのような症状があり、脳と腎臓に影響を及ぼします。

    　4. アリ

　　誰もがこれらの昆虫を知っている。食物連鎖の頂点に忍び寄り、ミミズから人間の皮膚まであらゆるものを食べる。アリは人のベッドにも侵入し、その毒は重度のアレルギー反応、つまり全身性アレルギーを引き起こすことがある。                                       

　　5. アスペルギルス・フミガーツス

　　これは人工寝具に生息する真菌です。肺や脳に感染し、アスペルギルス症を引き起こす可能性があり、免疫力が低下している人は特にこの病気にかかりやすくなります。

　　6. 有毒ガス

　　現代のマットレスには多くの揮発性有機化合物が含まれており、その一部は洗剤の成分にもなっています。これらの有毒ガスは片頭痛、神経疾患、さらには癌を引き起こす可能性があります。乳幼児が最も危険にさらされています。研究によると、現代のベビーベッドには、以前の製品に比べて4倍以上の有毒物質が含まれていることが確認されています。

　　7. シラミ

　　不潔な寝床にはシラミが大量発生し、最長 4 週間も生きることがあります。また、シラミは夜間に血を吸い、皮膚のかゆみや風邪を引き起こします。

　　8、芽枝霉菌

　　クラドスポリウム菌は湿ったシーツで繁殖します。皮膚や呼吸器系に悪影響を及ぼし、カビの胞子を吸い込むと喘息や肺炎を引き起こしたり、皮膚の損傷や爪のひび割れを特徴とする爪白癬を引き起こしたりすることがあります。

　　9. ダニ

　　研究によると、ベッドには10万～1000万匹のダニが生息している可能性があることが判明しており、ダニは死んだ皮膚を餌とし、その排泄物が喘息を引き起こす可能性がある。

　   10. トコジラミ

　　彼らは寝ている間に血を吸い、一晩に500回も噛む可能性があります。心臓炎などの病気を広める可能性があり、あるケースでは命にかかわる鉄欠乏症を引き起こしたこともあります。

       では、どうやって取り除くのでしょうか？専門家は、寝具は少なくとも週に1回、55～60℃のお湯で適切な洗剤を使って洗濯することを推奨しています。そうしないと、寝具に新たな化学物質が付着してしまう可能性があります。寝具を洗った後は、マットレスや枕に残った汚れを完全に取り除くために、洗濯機で消毒剤を入れた空運転をするのが最善です。

       寝具は頻繁に洗濯するだけでなく、紫外線が微生物を効果的に殺菌するため、日光で乾燥させることで殺菌効果を最大限に高めることができます。枕は高温でアイロンをかけ、残留する細菌を殺菌してください。

　　上記の紹介を読んだ後、シーツ、掛け布団、枕の洗濯のポイントは何か分かりましたか？シーツと掛け布団の洗濯方法を見ていきましょう！

　　1. 少なくとも週に一度は掃除しましょう。それが難しい場合は、少なくとももっと頻繁に掃除しましょう。

　　2. 枕の芯は年に 2 回掃除し、枕は 2 年ごとに交換してください。

　　3. 細菌感染を減らすため、寝具は7年ごとに交換しましょう。研究によると、寝具にも「7年目のかゆみ」が見られるそうです。新品の寝具には1平方インチあたりわずか300万個の細菌しか生息していませんが、2年後には900万個、5年後には1350万個、7年後には1600万個にまで増加します。

　　5. ペットをベッドから遠ざけ、ベッドの上で飲食しないでください。

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