हाल ही में, मेरा एक दोस्त नए घर में शिफ्ट हुआ है और मुझसे शिकायत कर रहा है कि उसे हर दिन ठीक से नींद नहीं आती। मुझे लगता है कि उसे नए घर में सोने की आदत नहीं है! लेकिन नए घर में जाना हमारे लिए अच्छी बात होनी चाहिए, तो वह इतनी परेशान क्यों है? इसलिए संपादक ने उसे इसका कारण जानने में मदद की, और अप्रत्याशित रूप से, इसमें बहुत सारी जानकारी शामिल है! बहुत से लोग नए घर में शिफ्ट होंगे। मुझे उम्मीद है कि हर कोई गलत जगह पर चीजें रखने से बचना सीखेगा और अच्छी चीजें रखेगा जो आपको सोने में मदद करती हैं।

1. बेडरूम का दरवाज़ा शौचालय के दरवाज़े के सामने न रखें, क्योंकि शौचालय ही वह जगह है जहाँ नमी, बदबू और गंदगी पैदा होती है। अगर कमरे का दरवाज़ा शौचालय के दरवाज़े के सामने होगा, तो जब तेज़ हवाएँ वापस आएंगी, तो वे मानव शरीर द्वारा अवशोषित हो जाएँगी, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत बुरा है!

2. बिस्तर को दरवाजे के सामने न रखें, क्योंकि दरवाजा और खिड़की इनडोर वायु संवहन के प्रवेश और निकास हैं। जब आप सो रहे होते हैं तो आपके शरीर पर हवा चलने से सर्दी लगना आसान होता है। आम तौर पर, दरवाजे के निचले किनारे पर एक छोटा सा गैप होगा। भले ही दरवाजा कसकर बंद हो, जब तक आप एयर कंडीशनर चालू करते हैं या खिड़की को थोड़ा खोलते हैं, तब तक बाहरी हवा अंदर और बाहर आ सकती है।

3. कहा जाता है कि बिस्तर के सामने दर्पण नहीं रखना चाहिए। यह अंधविश्वास नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अगर बिस्तर के सामने दर्पण रखा जाए तो रात में जब आप उठेंगे तो डर जाएंगे, जिससे आप आसानी से ध्यान भटका सकते हैं और ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे। बिस्तर के सिरहाने एक ही तल पर दोनों ओर दर्पण लगाने की सिफारिश की जाती है!

4. अच्छा माहौल बनाने के लिए कुछ लोग बिस्तर को दीवार के सहारे न रखकर एक कोण पर रखते हैं! वास्तव में, बिस्तर को ठोस दीवार के सहारे रखा जाना चाहिए, अन्यथा इससे आसानी से खराब नींद की गुणवत्ता और खराब संचार कौशल पैदा हो सकता है।

5. आजकल लोग आमतौर पर बेडरूम में टीवी लगाते हैं। यह सलाह दी जाती है कि आप उन्हें न लगाएं! यदि आप टीवी लगाते हैं, तो लंबे समय तक बिस्तर पर लेटे रहने से रीढ़ की हड्डी आसानी से झुक सकती है और विकृत हो सकती है, और नींद की कमी भी हो सकती है। कई लोग अक्सर सोते समय अपने मोबाइल फोन को चालू करके बिस्तर के पास रख देते हैं। स्टैंडबाय मोड में मोबाइल फोन विद्युत चुम्बकीय तरंगों का उत्सर्जन करेगा, जो मानव शरीर के लिए बहुत बुरा है यदि यह लंबे समय तक इसके संपर्क में रहता है।

6. बिस्तर को एयर कंडीशनर के नीचे न रखना सबसे अच्छा है। जब एयर कंडीशनर चालू होता है, तो ठंडी हवा लगातार आपके सिर की ओर बहती रहेगी। जब आप सो जाते हैं, तो आपके छिद्र सांस लेने की स्थिति में होंगे। अगर वे थोड़े ढीले होते हैं, तो आपको आसानी से सर्दी लग सकती है। इससे भी गंभीर बात यह है कि इससे आपके सिर, कंधों और गर्दन में तंत्रिका तनाव और मांसपेशियों में अकड़न हो सकती है।

ये वो पोजीशन हैं जहाँ घर में बिस्तर रखा जाना चाहिए। दरअसल, आप सोने में मदद करने वाली और अपने स्वास्थ्य को लाभ पहुँचाने वाली इन अच्छी चीज़ों को बेडरूम में रख सकते हैं, ताकि आपको हर दिन पर्याप्त नींद मिले और काम करने की ऊर्जा बनी रहे! दरअसल, ये अंधविश्वास नहीं हैं। अगर आप अच्छी नींद लेते हैं और आपके पास पर्याप्त ऊर्जा है, तो स्वाभाविक रूप से आपको आधे प्रयास में दोगुना परिणाम मिलेगा। इसका अंधविश्वास से कोई संबंध नहीं है। आइये देखें कि कमरे में रखने के लिए सबसे अच्छी जगह क्या है!

नींद की गुणवत्ता वास्तव में महत्वपूर्ण है। आप बेडरूम में कुछ नींद की अरोमाथेरेपी रख सकते हैं, जो प्रभावी रूप से हवा की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है, थकान को कम कर सकती है और तनाव से राहत दिला सकती है, और जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो आपके दिमाग को आराम मिलता है! इसका स्वरूप सरल और सुगठित, मधुर और सुरुचिपूर्ण है, तथा सुखद सुगंध आपको दृश्य और घ्राण अनुभवों की पूरी श्रृंखला प्रदान करती है।

आपके बिस्तर पर एक तकिया होना चाहिए जो आपको सोने में मदद करे, खासकर यदि आप अक्सर अपने फोन से खेलते हैं या टीवी देखते हैं! यह प्राकृतिक हर्बल तकिया आपको तनाव से राहत दिलाने, मच्छरों को दूर भगाने और प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद कुट्टू के छिलके मन को शांत करने, थकान दूर करने और ग्रीवा रीढ़ की हड्डी की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं। अच्छी नींद के लिए अच्छे तकिये का प्रयोग करें!

यह तकिया एक प्रकार के अनाज से बना है जिसे उच्च तापमान वाले पानी से धोया और कीटाणुरहित किया गया है, जो सुरक्षित है। यह सिर में रक्त के प्रवाह को सुनिश्चित कर सकता है और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम दे सकता है। इसमें अच्छी सांस लेने की क्षमता है, इसलिए आप इस तकिए का उपयोग करके अपने सिर को लंबे समय तक तरोताजा रख सकते हैं। गैर-हटाने योग्य तकिया कोर अधिक स्थिर है और बेहतर समर्थन प्रदान करता है। त्रि-आयामी संरचना नींद की स्थिति को ठीक कर सकती है, जो ग्रीवा रीढ़ के लिए बहुत फायदेमंद है।

जो लोग सोने से पहले अपने फोन को देखने के आदी हैं, उनकी आंखें निश्चित रूप से थकी हुई होंगी। यह हॉट कंप्रेस आई मास्क आपको सोते समय अपनी आँखों को आराम देने, आँखों की थकान को प्रभावी ढंग से दूर करने और आँखों की मांसपेशियों को नमी देने में मदद कर सकता है। इसमें मन को शांत करने और आँखों को पोषण देने के लिए लैवेंडर आवश्यक तेल भी शामिल है। पोषक परत वाली भाप आँखों को नमी देती है, जिससे आँखें अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित कर पाती हैं, जिससे आपकी आँखें स्वस्थ रहती हैं।

यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो थोड़ी सी रोशनी होने पर भी सो नहीं पाते, तो आप इस आई मास्क का उपयोग कर सकते हैं। साधारण आई मास्क के विपरीत, यह बिना किसी दबाव के पहनने में आरामदायक है, जिससे आपको अच्छी नींद आती है। कपड़ा उच्च गुणवत्ता वाला शहतूत रेशम है, जो नरम और रेशमी, पतला और सांस लेने योग्य, जीवाणुरोधी और त्वचा के अनुकूल, सुरक्षित और स्वच्छ है। जापानी बकल डिज़ाइन दर्द को कम करता है और इसमें उत्कृष्ट प्रकाश अवरोधक प्रभाव होता है।

एक अच्छा तकिया आपको आरामदायक नींद दे सकता है! इस स्लीपिंग नेक पिलो में एक उच्च-खुला ढांचा है जो सांस लेने योग्य और गर्मी फैलाने वाला है, कम सतह का दबाव, नरम और आरामदायक है, और मजबूत समर्थन के लिए एक माइक्रो-स्प्रिंग होल वॉल है। कपड़ा बहुत आरामदायक, सांस लेने योग्य और नमी हटाने वाला है, और यह सर्दियों में कठोर नहीं है और गर्मियों में गर्म नहीं है। यह आपको नींद के दौरान एक अच्छी मुद्रा बनाए रखने और वास्तविक विश्राम प्राप्त करने में मदद करता है!