सभी फर्नीचर में से, किसी भी अन्य फर्नीचर का लोगों के साथ बिस्तर जितना दीर्घकालिक और घनिष्ठ संबंध नहीं होता। "एक अच्छे, आरामदायक बिस्तर के बिना, कोई खुशहाल घरेलू जीवन नहीं हो सकता।" ज़्यादातर लोग दिन में 8 घंटे सोते हैं और उनका एक तिहाई जीवन बिस्तर पर ही बीतता है। सोने के अलावा, बिस्तर का इस्तेमाल कई घरेलू कामों जैसे कि पढ़ना, मालिश और योग के लिए भी किया जा सकता है।

　　गृह सज्जा उद्योग के कई जानकारों का मानना ​​है कि शयन कक्ष में रखे गए बिस्तर का आकार, ऊंचाई और चौड़ाई, तथा बिस्तर का स्थान, ये सभी चीजें बिस्तर के आराम के स्तर को निर्धारित करती हैं। "बिस्तर जितना बड़ा होगा, उतना ही आरामदायक होगा।" अच्छी नींद की गुणवत्ता प्राप्त करने और अपने शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए, हमें अपने-अपने घरों में बिस्तर के स्वस्थ आकार को आपके और आपके परिवार के अनुरूप समायोजित करना चाहिए।

　　बिस्तर का आकार

　　शयन कक्ष क्षेत्र का 1/2 से अधिक नहीं

　　कई लोग नया फर्नीचर खरीदते समय बड़े आकार के बेड का चयन करते हैं। वास्तव में, बड़े बिस्तर को घर ले जाने के बाद, यह उतना आदर्श नहीं था जितना मैंने कल्पना की थी। "यह एक गलत धारणा है कि बिस्तर जितना बड़ा होगा, उस पर सोना उतना ही आरामदायक होगा।" अमेरिकन लेस मैट्रेस के चेंग्दू स्लीप सेंटर के महाप्रबंधक लैन मिन, जिन्हें नींद के बारे में 13 वर्षों का गहन ज्ञान है, ने विश्लेषण किया कि फर्नीचर शोरूम में रखे बड़े आकार के बिस्तर अच्छे लगते हैं, लेकिन एक बार आपके अपने बेडरूम में रखे जाने पर, बिस्तर का विशाल आकार बेडरूम में बहुत अधिक जगह घेरता है। बेडरूम में बिस्तर के बगल में आमतौर पर बेडसाइड टेबल और ड्रेसिंग टेबल जैसे आवश्यक फर्नीचर होते हैं। सावधानी से सजाए गए बेडरूम में भीड़भाड़ हो जाती है, जिससे बेडरूम की जगह अदृश्य रूप से "छोटी" लगती है। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, ऐसे स्थान पर सोते समय लोग उदास महसूस करेंगे। इसके अलावा, बड़ा बिस्तर भी बिस्तर के चुनाव में सीमाएं लाएगा। हल्के रंग और फूलों के पैटर्न वाले बिस्तर से बिस्तर बड़ा ही लगेगा। समय के साथ, यह सोने वाले को अकेलापन महसूस कराएगा।

　　फिर भी "अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप" और बेडरूम के क्षेत्र के अनुसार बिस्तर का आकार चुनना बेहतर है। बेडरूम के समग्र प्रभाव के लिए बिस्तर का क्षेत्र महत्वपूर्ण है। बेडरूम क्षेत्र के आधे से अधिक नहीं होना सबसे अच्छा है। यह सबसे अच्छा होगा यदि बिस्तर बेडरूम क्षेत्र का केवल एक तिहाई हिस्सा ही घेरे।

　　यदि आपका शयन कक्ष छोटा है और आपको डबल बेड का उपयोग करना है, तो लैन मिन सुझाव देती हैं कि बिस्तर को दीवार से लगाकर रखें, या चमकीले रंगों और नए पैटर्न का उपयोग करें, या हल्के रंग का बिस्तर लगाएं ताकि बिस्तर जगह में छोटा लगे, जिससे आपका शयन स्थान अधिक आरामदायक और आरामदेह हो जाएगा।

　　सबसे अच्छी बिस्तर की ऊंचाई सोने वाले के घुटनों से थोड़ी अधिक होती है

　　बिस्तर का आकार बेडरूम के क्षेत्र से निर्धारित होता है, जबकि बिस्तर की ऊंचाई स्लीपर के शरीर से निर्धारित होती है। आम तौर पर, बिस्तर की ऊंचाई स्लीपर के घुटनों से 1 से 3 सेमी थोड़ी अधिक होनी चाहिए। औसत मानव ऊंचाई के आधार पर, बिस्तर के लिए सबसे अच्छी ऊंचाई 46 से 60 सेमी है। यदि यह बहुत अधिक है, तो स्लीपर के लिए बिस्तर में चढ़ना और उतरना असुविधाजनक होगा। यदि यह बहुत कम है, तो स्लीपर आसानी से जमीन की नमी से प्रभावित होगा और सोते समय धूल को अंदर ले जाएगा। पूरी रात कम दबाव की स्थिति में रहने के कारण उसे सुबह उठने पर चक्कर भी आ सकता है। बिस्तर को कभी भी ज़मीन से सटाकर नहीं रखना चाहिए। बिस्तर के नीचे की जगह खाली होनी चाहिए और उसमें कोई अव्यवस्था नहीं होनी चाहिए। अन्यथा, बिस्तर में हवा का संचार अवरुद्ध हो जाएगा और नमी होने की संभावना होगी, जिससे पीठ दर्द हो सकता है।

　　इस बात पर ज़ोर दिया जाना चाहिए कि 46 ~ 60 सेमी की स्वस्थ बिस्तर की ऊंचाई गद्दे और बिस्तर बिछाने के बाद बिस्तर की सतह से जमीन तक की ऊंचाई है। यदि यह एक खाली बिस्तर है, तो 20 ~ 30 सेमी की ऊंचाई अधिक उचित है। 25 सेमी से अधिक की मोटाई वाले गद्दे का चयन करना सबसे अच्छा है। क्योंकि सीट की स्वस्थ ऊंचाई लगभग 40 सेमी है, बिस्तर पर बैठते समय, 46 सेमी गद्दा संपीड़ित होने के बाद जमीन से लगभग 40 सेमी ऊंचा होता है।

　　बिस्तर की ऊंचाई के अलावा, आपको तकिए की ऊंचाई पर भी विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, जिसका सीधा असर मानव नींद पर पड़ेगा। सामान्यतः, वयस्कों के लिए तकिये की उपयुक्त ऊंचाई 15 सेमी, बुजुर्गों और बच्चों के लिए थोड़ी कम तथा शिशुओं के लिए लगभग 6 सेमी होनी चाहिए। यह मस्तिष्क में सामान्य रक्त आपूर्ति, गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने और फेफड़ों में सुचारू श्वास के लिए लाभदायक है।

　　आराम से सोने के लिए बिस्तर को उचित स्थान पर रखें

　　बिस्तर का आकार और ऊंचाई निर्धारित होने के बाद, आपको बेडरूम में बिस्तर के स्थान पर ध्यान देना चाहिए ताकि पूरे स्थान की आंदोलन रेखाएं स्पष्ट हों और रहने वालों के लिए इसका उपयोग करना सुविधाजनक हो, ताकि बिस्तर वास्तव में आरामदायक हो सके।

　　कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि उत्तर-दक्षिण दिशा में सोना स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद है, और बेडरूम में बिस्तर को उत्तर-दक्षिण दिशा में रखना सबसे अच्छा है। क्योंकि पृथ्वी के दक्षिणी ध्रुव और उत्तरी ध्रुव के बीच एक बड़ा लेकिन कमजोर चुंबकीय क्षेत्र है, अगर मानव शरीर लंबे समय तक भू-चुंबकीय क्षेत्र की उत्तर-दक्षिण दिशा का अनुसरण करता है, तो मानव शरीर की अंग कोशिकाओं को व्यवस्थित किया जा सकता है, और अंग कार्यों को समायोजित और बढ़ाया जा सकता है। अपने सिर को उत्तर की ओर और पैरों को दक्षिण की ओर रखना सबसे अच्छा है, ताकि बल की चुंबकीय रेखाएं मानव शरीर से आसानी से गुजर सकें, जिससे पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र के हस्तक्षेप को कम किया जा सके और लोगों को अधिक शांतिपूर्ण बनाया जा सके। बिस्तर पर सिर पूर्व या पश्चिम दिशा में करके नहीं रखना चाहिए, क्योंकि लेटने से पृथ्वी की चुंबकीय रेखाएं कट जाएंगी और प्रेरित विद्युत उत्पन्न होगी, जो समय के साथ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

　　बिस्तर को दरवाजे के सामने या दरवाजे के सामने नहीं रखना चाहिए, ताकि गोपनीयता और सुरक्षा की कमी से बचा जा सके, जो आराम को प्रभावित करेगा; बिस्तर को बीम के नीचे नहीं रखा जाना चाहिए, ताकि उत्पीड़न की भावना पैदा न हो; बिस्तर को दर्पण के सामने नहीं रखना चाहिए, ताकि रात के बीच में उठने पर दर्पण में प्रतिबिंब से डरने से बचने के लिए, जिससे मानसिक चिंता पैदा हो; लंबी नुकीली पत्तियों वाले पौधे और चौकोर या आयताकार फर्नीचर बिस्तर के बहुत करीब नहीं होना चाहिए, और यह 1 मीटर की दूरी पर होना सबसे अच्छा है।