Parmi tous les meubles, aucun n'entretient une relation aussi durable et intime avec les gens que le lit. « Sans un lit confortable et de qualité, pas de vie familiale heureuse. » La plupart des gens dorment 8 heures par jour et passent un tiers de leur vie au lit. Outre le sommeil, le lit peut également servir à lire, se faire masser, faire du yoga et autres activités domestiques.

　　De nombreux experts du secteur de l'ameublement estiment que la taille du lit, sa hauteur, sa largeur et son emplacement dans la chambre déterminent son confort. « Plus le lit est grand, plus il est confortable. » Pour un sommeil de qualité et un esprit sain, il est essentiel d'adapter la taille du lit à votre famille et à vous-même.

　　Taille du lit

　　Pas plus de la moitié de la surface de la chambre

　　Beaucoup de gens ont tendance à opter pour de grands lits lorsqu'ils achètent de nouveaux meubles. En réalité, les grands lits ne sont pas aussi idéaux qu'on l'imagine une fois installés. « Plus le lit est grand, plus il est confortable. C'est une idée reçue. » Lan Min, directrice générale du centre de sommeil d'American Lace Mattress à Chengdu, forte de 13 ans d'expérience dans le domaine du sommeil, a analysé que les grands lits exposés dans les salles d'exposition sont certes esthétiques, mais une fois installés dans la chambre, leur taille imposante encombre la pièce. Les tables de chevet et les coiffeuses sont généralement placées à côté du lit. Une chambre soigneusement agencée devient alors encombrée, ce qui la rend plus petite. Dormir dans un tel espace peut engendrer un sentiment de dépression. De plus, un grand lit limite le choix de la literie. Une literie claire et fleurie ne fera qu'agrandir le lit et, à long terme, le dormeur se sentira visuellement seul.

　　Il est préférable de choisir la taille du lit en fonction de la surface de la chambre. La surface du lit a un impact crucial sur l'effet global de la chambre. Il est préférable de ne pas dépasser la moitié de la surface de la chambre. Si le lit n'occupe qu'un tiers de la surface de la chambre, c'est encore mieux.

　　Si votre chambre est petite et que vous devez utiliser un lit double, Lan Min suggère de placer le lit contre le mur, ou d'utiliser des couleurs vives et des motifs frais, ou un lit de couleur claire pour faire paraître le lit plus petit dans l'espace, rendant votre espace de couchage plus confortable et douillet.

　　La meilleure hauteur de lit est légèrement plus haute que les genoux du dormeur

　　La taille du lit dépend de la superficie de la chambre, tandis que sa hauteur dépend de la morphologie du dormeur. En règle générale, la hauteur du lit doit être légèrement supérieure de 1 à 3 cm aux genoux. Selon la taille moyenne, la hauteur idéale pour un lit est de 46 à 60 cm. Un lit trop haut gênera l'entrée et la sortie du lit. Un lit trop bas risque d'être facilement affecté par l'humidité du sol et d'inhaler la poussière pendant le sommeil. Il peut même être étourdi au réveil en raison de la faible pression ambiante toute la nuit. Le lit ne doit pas être trop près du sol. Le dessous du lit doit être vide et aucun objet ne doit y être empilé. Sinon, le lit sera mal aéré et l'humidité s'accumulera facilement, ce qui provoquera des maux de dos.

　　Il convient de souligner que la hauteur idéale d'un lit, entre 46 et 60 cm, correspond à la hauteur entre la surface du lit et le sol, une fois le matelas et la literie posés. Pour un lit nu, une hauteur de 20 à 30 cm est plus raisonnable, et l'épaisseur du matelas est préférablement supérieure à 25 cm. La hauteur idéale de l'assise étant d'environ 40 cm, la hauteur du matelas de 46 cm depuis le sol, une fois comprimé, est d'environ 40 cm.

　　Outre la hauteur du lit, il est important de prêter une attention particulière à la hauteur de l'oreiller, qui influence directement le sommeil. En règle générale, la hauteur de l'oreiller pour un adulte doit être de 15 cm, légèrement inférieure pour les personnes âgées et les enfants, et d'environ 6 cm pour les nourrissons. Cela favorise une bonne circulation sanguine cérébrale, la relaxation des muscles du cou et une respiration fluide.

　　Bien placer le lit pour dormir confortablement

　　Une fois la taille et la hauteur du lit déterminées, vous devez faire attention à l'emplacement du lit dans la chambre afin que les lignes de mouvement de tout l'espace soient claires et qu'il soit pratique à utiliser pour les occupants, afin que le lit puisse être vraiment confortable.

　　Certaines études ont montré que dormir orienté nord-sud est plus bénéfique pour la santé, et que l'orientation optimale du lit est le nord-sud. En raison de l'existence d'un champ magnétique important mais faible entre les pôles Sud et Nord de la Terre, si le corps humain suit l'orientation nord-sud du champ magnétique terrestre pendant une longue période, cela peut favoriser l'organisation des cellules organiques, leur adaptation et améliorer leur fonctionnement. Il est préférable d'orienter la tête vers le nord et les pieds vers le sud, afin que les lignes magnétiques traversent le corps en douceur, ce qui minimise les interférences du champ magnétique terrestre et favorise la sérénité. Il est déconseillé d'orienter le lit avec la tête vers l'est ou l'ouest, car le dormeur couperait les lignes magnétiques terrestres en position allongée, générant ainsi de l'électricité induite, néfaste à long terme pour la santé.

　　Il est préférable de ne pas placer le lit à la porte ou face à la porte, afin d'éviter un manque d'intimité et de sécurité, ce qui affectera le repos ; le lit ne doit pas être placé sous une poutre, afin de ne pas créer un sentiment d'oppression ; le lit ne doit pas faire face à un miroir, afin d'éviter que le dormeur ne soit effrayé par le reflet dans le miroir en se levant au milieu de la nuit, provoquant une anxiété mentale ; les plantes à longues feuilles pointues et les meubles carrés ou rectangulaires ne doivent pas être trop près du lit, et il est préférable d'être à 1 mètre de distance.