Guérir le corps et l'esprit avec la nature – Hortithérapie
« Au lieu de sauver les gens de l’eau en aval, il est préférable de construire un barrage solide en amont. » La médecine moderne consiste à « sauver la noyade » : remédier à la maladie après qu’elle se soit produite, tandis que l’hortithérapie consiste à « construire un barrage solide » : résoudre le problème à la source. L'hortithérapie gagne actuellement en popularité à l'étranger. Qu'est-ce que l'hortithérapie ? Elle consiste à cultiver des fleurs, des herbes, des légumes ou des arbres fruitiers pour cultiver les sentiments, améliorer le caractère et prévenir et traiter les maladies. Beaucoup de gens se demandent si l'hortithérapie est une forme de jardinage. En réalité, les deux sont différentes. Le jardinage implique la participation des personnes à la croissance des plantes. Autrement dit, l'essence du jardinage est de les aider à pousser. L'hortithérapie, quant à elle, s'adresse aux personnes, avec pour objectif de fournir des traitements, des soins et un rétablissement physique et mental. Autrement dit, le jardinage et l'hortithérapie se ressemblent en ce sens qu'ils s'adressent tous deux aux personnes, mais l'hortithérapie s'adresse aux personnes nécessitant des soins médicaux et sociaux, tandis que le jardinage s'adresse à tous. De nos jours, les personnes sont confrontées à diverses menaces pour leur santé. Ces problèmes peuvent se manifester sur les plans physique, psychologique, émotionnel et comportemental. L'hortithérapie peut aider efficacement à se détendre, à soulager le stress, à adapter son mode de vie, à améliorer son sommeil et à renforcer son immunité. Pour comprendre l’effet, écoutons les expériences de ceux nés dans les années 1990 et comment ce « travail rural » guérit le corps et l’esprit : Rédacteur : Bonjour, à travers votre expérience personnelle du travail agricole durant cette période, quelle nouvelle compréhension avez-vous de l'hortithérapie ? Mme A : Avec l’amélioration continue du niveau de vie, l’« hortithérapie » est devenue populaire ces dernières années. Selon moi, l’hortithérapie améliore directement ou indirectement l’état physique, psychologique et physiologique, améliorant ainsi la qualité de vie des personnes, grâce à la découverte et à la compréhension des plantes horticoles et des activités de jardinage. Mme B : Je crois que l’hortithérapie est une thérapie qui améliore l’état physique et mental et favorise la santé physique en s’engageant dans les plantes et diverses activités liées aux plantes. Mme C : Utiliser ses yeux pour voir, ses oreilles pour entendre, son nez pour sentir et sa bouche pour goûter, soulager le stress physique et mental grâce à la nature : c'est l'hortithérapie. L'hortithérapie convient aussi bien aux personnes en bonne santé qu'aux personnes en mauvaise santé, favorisant le bien-être physique et mental et favorisant le ressourcement spirituel. Elle convient à tous les âges, toutes les conditions physiques et tous les niveaux de santé mentale. Rédacteur : Quelle était votre intention initiale en expérimentant l’hortithérapie et le travail à la ferme ? Mme A : Durant cette période particulière, due à l’épidémie, j’ai également eu l’occasion de découvrir et d’apprendre au sein de la base de plantation horticole. Je pense que c’est une opportunité rare. Mme B : Je trouve le jardinage vraiment amusant. Cela me permet de faire de l'exercice et de booster mon énergie. Cela m'aide aussi à oublier mes soucis, à développer mon endurance et ma concentration, et à me découvrir et à m'épanouir. Mme C : J'ai essayé par tâtonnements. Au début, je ne pensais pas que le jardinage pouvait vraiment m'aider ; c'était juste une nouveauté. Rédacteur : Quels désagréments physiques et mentaux ressentiez-vous avant de suivre une thérapie horticole ? Mme A : Dans ma vie antérieure, je ne me couchais pas avant 23 h ou minuit, et il me fallait environ 20 minutes pour m’endormir. Je devais attendre deux ou trois sonneries avant de pouvoir sortir du lit. J’avais moins de force que mes pairs. J’éprouvais de l’inconfort et des douleurs pendant mes règles, qui duraient six jours. Mme B : Avant d’essayer l’hortithérapie, je me couchais tard le soir et je me retournais pendant 20 minutes avant de m’endormir. Mon sommeil était de mauvaise qualité. J’étais également constipée et j’avais des difficultés à déféquer. Mme C : Avant l’expérience, je ressentais surtout un inconfort physique. J’avais de l’hypertension et des saignements de nez fréquents. Rédacteur : Pensez-vous que l’hortithérapie a amélioré votre vie et votre santé physique et mentale ? Mme A : Après deux mois d'activités comme l'arrosage, le désherbage et la lutte antiparasitaire, et un emploi du temps quotidien régulier, mes règles sont passées de 6 à 4 jours. La douleur est moindre, la qualité de mon sommeil nocturne s'est améliorée et ma condition physique s'est également grandement améliorée. En fait, je suis parfois anxieux face à certaines situations du quotidien. Après avoir arrosé les fleurs pendant un certain temps, je me rends compte que je ne devrais plus être anxieux face à certaines choses. Si je me calme, j'arriverai progressivement à faire les choses. Mme B : Jardiner quotidiennement a amélioré la vitesse et la qualité de mon sommeil. Je m'endors maintenant vers 22 h et dès que je m'allonge et ferme les yeux. Après environ deux semaines de jardinage, mes selles sont devenues plus fluides et régulières. Avant, j'allais à la selle environ une fois toutes les deux semaines, mais maintenant, je vais à la selle tous les un ou deux jours. Mon endurance a également augmenté. Avant, j'avais du mal à soulever un demi-seau d'eau, mais maintenant, j'y arrive facilement. Mme C : J’ai 22 ans, mais je présente déjà des symptômes d’hypertension. Ma tension systolique est de 150, soit plus élevée qu’une personne de 60 ans… Je souffre de vertiges et d’insomnie. J’ai toujours été préoccupée par ma santé. Le mois dernier, j’ai adapté mon emploi du temps et augmenté mon activité grâce au jardinage. La taille a soulagé mon stress et ma tension artérielle a chuté de façon surprenante. Ma tension systolique se situe maintenant entre 120 et 130, et mes vertiges et mes insomnies se sont nettement améliorés. Le jardinage a été très bénéfique pour ma santé et j’espère pouvoir continuer à le faire. Rédacteur : Sur la base de votre expérience en thérapie horticole au cours de cette période, que pensez-vous de l’avenir de la thérapie horticole ? Mme A : Je pense que l'hortithérapie a un bel avenir. Le rythme effréné de la vie dans les villes de premier et de second rang où nous vivons aujourd'hui soumet de nombreuses personnes à un stress constant, confrontées à une pression intense liée au travail, à la vie personnelle et à l'école. L'hortithérapie, une forme de guérison par la nature, offre une approche de la vie plus douce, bien adaptée aux besoins des personnes modernes. Mme B : L’hortithérapie utilise les plantes, les jardins et les paysages pour avoir des effets thérapeutiques sur le corps et l’esprit des gens, et son développement est en plein essor. Mme C : La recherche sur l’hortithérapie en est encore à ses balbutiements. Pourtant, elle offre des bienfaits considérables, tant sur le plan physique que mental. Nous devrions également nous inspirer de l’hortithérapie, comme nous l’avons fait au Japon et dans d’autres pays européens, et cultiver les talents professionnels. Cela permettra à davantage de personnes de comprendre l’hortithérapie et de l’utiliser pour se soigner et soigner les autres. Lisez ces expériences personnelles...Retournons à la nature, retrouvons la paix, guérissons nos âmes et construisons notre propre jardin spirituel ! Rapprochez-vous de la nature, belle et magique, et vous en tirerez des bienfaits inattendus ! La « salle de classe sur le terrain » de la médecine bouddhiste Xuanzang/Lizhongtang vous appelle ! En 2020, « Lizhongtang » s'est associé à « Yimutian » pour lancer le voyage d'étude de médecine chinoise « Field Classroom ».
Nichée entre le Jiangsu, le Zhejiang et Shanghai, Yi Mu Tian est entourée d'eau et offre un environnement magnifique. Shanghai, Jiaxing et Suzhou sont à seulement une demi-heure de route. L'eau de la ferme provient directement de la zone panoramique nationale protégée de classe II du lac Dianshan (4A). Les pratiques agricoles naturelles de la ferme sont en plein essor, et avec la saison des raisins, on y trouve également des animaux de ferme, des fruits et des légumes, offrant encore plus de plaisirs ruraux à découvrir.
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