12 méthodes d'organisation de la maison et 8 techniques d'organisation physique et mentale, pour que vous soyez de bonne humeur au quotidien !

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C'est le 721ème livre que Shuyurenjian a interprété pour vous.

Techniques d'organisation des femmes



Bonjour à tous~

Aujourd'hui, Lingyao continuera à vous proposer la lecture partagée du livre « Les compétences d'organisation des femmes » .


Dans l'article d'hier, nous avons appris à organiser votre argent, votre bureau, vos dossiers et vos cahiers. Avez-vous suivi les conseils de l'article pour organiser vos factures et votre bureau ?

Ensuite, Lingyao continuera à vous proposer du contenu lié au corps, au temps et à l'organisation de la maison.

J'espère que cela vous aidera~


01.
Organisation à domicile

Même si votre bureau est propre et rangé au travail, un intérieur en désordre peut gâcher votre bonne humeur à votre retour. Créez une atmosphère apaisante et relaxante chez vous, avec des objets bien rangés et faciles à ranger.

Chambre 1 : Des moyens simples pour nettoyer votre chambre

Le nettoyage est facile et ranger votre chambre ne sera plus une corvée :

  1. Gardez les meubles aussi minimalistes que possible ;
  2. Choisissez des matériaux faciles à entretenir ;
  3. Déterminer l’emplacement de tous les éléments et les remettre en place après utilisation ;
  4. Gardez les produits de nettoyage à portée de main ;
  5. Placez les décorations là où elles peuvent être vues ;
  6. N'empilez pas d'objets sur le sol


Chambre 2 : Tirez le meilleur parti de votre garde-robe

  1. Jetez les vêtements qui ne sont pas de la bonne taille, qui boulochent ou qui n’ont pas été portés depuis un an.
  2. Choisissez des cintres du même style et suspendez les vêtements en fonction de la longueur et du style de travail /quotidien.
  3. Mettez les petits objets dans la boîte de rangement

Salle 3 : Planifiez vos tenues pour la semaine à venir

Pour éviter d'être critiqué pour « toujours la même tenue » , il est essentiel de varier ses tenues quotidiennes. Bien sûr , votre garde-robe doit également tenir compte de l'occasion et des règles de savoir-vivre. Par exemple, vous pouvez porter un blazer pour une réunion, une robe pour une soirée entre amis, etc. En anticipant, même avec une garde-robe limitée, vous pouvez créer une variété de styles grâce aux accessoires et aux combinaisons.


Salle 4 : Créez une cuisine efficace et faites de la cuisine un passe-temps

  1. Accrochez les ustensiles de cuisine fréquemment utilisés pour un accès facile ;
  2. La vaisselle fréquemment utilisée doit être placée dans une armoire facilement accessible ;
  3. Mettez les assaisonnements sur l’étagère pour ne pas avoir à vous précipiter lors de la cuisson ;
  4. N’empilez pas d’objets dans l’évier ou sur les comptoirs ;
  5. La poêle à frire est placée dans une boîte de rangement à dossiers et stockée verticalement ;
  6. Un panier de rangement est placé sous l'évier pour ranger de nombreux objets.

Salle 5 : Organisez votre réfrigérateur pour le garder propre et frais

On utilise le réfrigérateur tous les jours, et avant même de s'en rendre compte, il devient un véritable fouillis. Faisons le ménage :

  1. Placer les ingrédients dans un endroit fixe ;
  2. Utilisez des boîtes de conservation et des boîtes de rangement fabriquées dans le même matériau
  3. Nettoyez votre réfrigérateur une fois par mois et jetez les ingrédients périmés.


Pièce 6 : Le salon doit être spacieux et lumineux

  1. Il ne devrait pas y avoir trop de meubles ;
  2. Le matériau et la couleur des meubles doivent être cohérents ;
  3. Choisissez des couleurs vives pour les rideaux ;
  4. Les magazines et les journaux sont placés à des endroits fixes ;
  5. N'empilez pas d'objets sur le sol

Chambre 7 : La chambre est un lieu de repos après une journée bien remplie.

  1. Les couleurs des meubles et des rideaux de la chambre doivent être unifiées ;
  2. L'éclairage de la pièce doit être doux ;
  3. Utilisez l’aromathérapie pour améliorer l’odeur de votre chambre ;
  4. N’ayez pas trop de décorations murales ;
  5. Placez vos effets personnels sur la table de chevet ;
  6. Gardez la literie propre ;
  7. Utilisation efficace de l'espace sous le lit


Chambre 8 : 5 conseils pour garder votre salle de bain bien rangée

  1. Placez les articles sur des plateaux ou des paniers de rangement ;
  2. Essuyez fréquemment les miroirs et les robinets ;
  3. Jetez les cosmétiques périmés
  4. Choisissez des outils de nettoyage avec un sens du design ;
  5. Ne pas surstocker


Chambre 9 : 3 conseils pour créer une entrée élégante

  1. Créez votre propre style avec des peintures décoratives ;
  2. Utilisez des plantes et des fleurs pour décorer l’entrée ;
  3. Placez un miroir pleine longueur pour le toilettage


Salle 10 : Trois conseils pour éviter que vos étagères ne soient surchargées

  1. Prévoyez un espace dédié aux livres. Si vous avez trop de livres, pensez à finir de lire ceux que vous avez déjà avant d'en acheter d'autres.
  2. Lisez des livres et des magazines à l’aide d’applications mobiles ;
  3. Catégorisez les livres et utilisez des mini-programmes tels que Xianyu et Duozhaoyu pour vendre les livres que vous ne lisez plus.


Salle 11 : Essayez de vous débarrasser des objets inutiles

Déterminez d'abord la zone à ranger, sortez tous les objets et divisez-les en trois catégories : ceux à conserver, ceux à jeter et ceux dont on n'a pas besoin, mais qu'on hésite à jeter. Au bout d'un mois, repensez aux objets dont on n'a pas besoin, mais qu'on hésite à jeter , et réorganisez-les tous les six mois.


02.
Gestion du temps et du corps

En 24 heures, certains parviennent à travailler efficacement et à se laisser suffisamment de temps pour se reposer et récupérer, ce qui leur permet d'être sereins ; d'autres sont tellement occupés qu'ils se sentent dépassés. C'est peut-être là que réside la différence en matière de gestion du temps.

Une fois que vous aurez compris ce qui est le plus important pour vous et que vous aurez saisi avec précision les priorités dans le travail et les relations interpersonnelles, vous pourrez vous libérer avec succès du stress.

Temps 1 : Différencier la gestion du matin, du petit matin et du soir

Matin : heureux et détendu

  1. Pensez à la liste des choses à faire d'aujourd'hui
  2. Boire un verre d’eau tiède ;
  3. Faites quelques étirements doux ;
  4. Mangez un bon déjeuner;
  5. Nettoyer la table en 5 minutes

Au travail : bien planifier et prioriser les tâches importantes

  1. Traitement des courriers électroniques ;
  2. Prioriser les tâches importantes ;
  3. Faites des pauses pour boire de l’eau entre les tâches ;
  4. Décidez ce que vous ferez après avoir quitté le travail

Soir : Prévoyez du temps pour planifier le lendemain

  1. Trier le contenu du travail d'aujourd'hui ;
  2. Planifier le travail de demain ;
  3. Prévoyez du temps pour regarder la télévision et consulter votre téléphone ;
  4. Quand il est temps d'aller au lit, même si vous n'avez pas sommeil, vous devez fermer les yeux et vous reposer.


Temps 2 : Choses qui peuvent être faites en 5 minutes

Exploitez pleinement le temps fragmenté et profitez de l’écart de 5 minutes :

  1. hébéter
  2. Nettoyage
  3. Arroser les plantes
  4. extensible
  5. Feuilleter le cahier
  6. Répondre à l'e-mail


Heure 3 : 5 façons d'équilibrer travail et repos

  1. Réservez du temps pour vous à l’avance ;
  2. Faites une chose que vous aimez chaque jour ;
  3. Passez du temps à vous améliorer ;
  4. Fixez une limite de temps pour regarder la télévision, jouer à des jeux et surfer sur Internet ;
  5. Déléguez les tâches sans importance mais urgentes


Relations interpersonnelles 1 : Soyez prudent lorsque vous vous exprimez sur le lieu de travail

Lorsque vous demandez conseil à d’autres,

❌Que dois-je faire dans cette situation ?
✅Veuillez demander

❌Es- tu libre maintenant ?
✅Excusez -moi

❌C'est ce que je pense
✅Ma suggestion est

Refuser quelqu'un poliment :

❌Pas maintenant
✅Je suis très occupé maintenant, puis-je venir plus tard ?

❌Tu n'as pas pensé
✅Tu l'as très bien dit, j'aimerais ajouter une chose ...

❌Je ne peux pas y aller
✅Merci pour votre invitation, j'ai rendez-vous aujourd'hui ...

❌Je ne peux certainement pas le faire
✅Je ne connais pas ce projet, mais je ne pourrai peut-être pas le faire ...


Relations 2 : Changez simplement votre état d'esprit et vous pourrez améliorer vos relations

  1. Si vous avez du mal à vous entendre avec quelqu’un, ne prenez pas l’initiative de le contacter ;
  2. Consacrez votre temps à des choses qui ont du sens pour vous ;
  3. Si vous vous sentez obligé de vous entendre avec l’autre personne, vous devez résolument garder vos distances avec elle, essayer de ne pas la contacter et réduire le nombre de rencontres.
  4. Plus vous avez de relations, mieux c'est. Restez simplement en contact avec les personnes qui comptent vraiment pour vous.

Relation interpersonnelle 3 : Accordez-vous du temps seul lorsque vous êtes sous forte pression

Par exemple, vous pouvez essayer de préparer des collations, de lire dans votre café préféré, de faire un tour en voiture, d'écrire des notes de lecture, d'aller chez le coiffeur pour changer de coiffure ou de vous faire faire un soin du corps ou du visage.


Corps et esprit 1 : Plus vous êtes découragé, plus vous devez ajuster votre état d'esprit

Transformez les plaintes contre les autres et les accusations contre vous-même en moyens de faire en sorte que les choses se passent comme vous le souhaitez ;
Va aux toilettes une minute ;
Écrivez vos sentiments dans un journal ;
Essayez des fards à joues et des fards à paupières différents de ceux d’avant ;
Passez une bonne nuit de sommeil ;
Essayez d’acquérir de nouvelles compétences ;


Corps et esprit 2 : Gérer ses règles

Période menstruelle : reposez-vous davantage, buvez plus d’eau chaude, étirez-vous correctement et détendez votre corps ;
Une semaine après les règles : un bon moment pour prendre soin de sa peau et brûler les graisses ;
Une semaine après l’ovulation : Vous pourriez être gênée par des problèmes gastro-intestinaux et de l’acné ;
Une semaine avant vos prochaines règles : c'est une semaine où vous pourriez vous sentir mal et sujette aux maladies. Ne forcez pas et détendez-vous.

Corps et esprit 3 : Prenez soin de votre corps pour maintenir votre beauté et votre santé

Des visites régulières dans les salons de beauté, les salles de sport, les salons de manucure et les salons de coiffure pour prendre soin de votre corps peuvent vous détendre et réduire le stress. De même, une alimentation saine et un coucher à l'heure sont essentiels. Des examens gynécologiques réguliers sont également essentiels.


Ce qui précède est le contenu du livre.

Meilleurs vœux!
Maison