L'hortithérapie, également appelée thérapie horticole en Corée, se définit simplement comme l'utilisation du jardinage à des fins thérapeutiques. Des études ont montré que l'hortithérapie peut ralentir le rythme cardiaque, améliorer l'humeur et soulager la douleur. Si elle peut contribuer significativement au rétablissement des patients hospitalisés, elle peut également favoriser un mode de vie sain au quotidien.

1. Éliminer l'anxiété et l'impatience

Il semblerait que travailler dans un endroit où l'on peut admirer des fleurs, des plantes et des arbres puisse non seulement réduire l'intensité du travail, mais aussi procurer une certaine satisfaction aux travailleurs. S'il s'agit d'un espace de jardinage, l'effet est encore plus positif.

2. Exposer l'atmosphère

En général, les fleurs rouges excitent, les jaunes illuminent, et les bleues et blanches créent un sentiment de tranquillité. Apprécier les fleurs et les arbres peut stimuler, réguler et détendre le cerveau.

3. Cultiver la passion créative

Diverses activités de jardinage, comme la mise en pot et la plantation de fleurs, consistent à agencer et à transformer des plantes naturellement belles selon son imagination pour les transformer en œuvres d'art. Cette activité peut inspirer la passion créative.

4. Supprimez vos impulsions

Préparer le terrain, creuser des trous, déplacer des fleurs et des arbres, planter et fertiliser dans un environnement naturel peut non seulement consommer de l'énergie physique mais aussi supprimer les impulsions, ce qui est propice à la formation d'un bon caractère au fil du temps.

5. Cultivez la patience et la concentration

Lors de la taille des fleurs et des arbres, il convient d'être sélectif dans la taille et, lors du semis, de recouvrir le sol à différentes profondeurs selon la taille des graines. Ces opérations requièrent soin et attention. Un jardinage à long terme cultivera donc patience et concentration.

6. Améliorer la planification des actions

Quand planter, quand transplanter, quand tailler, quand fertiliser… Chaque espèce végétale a des tâches différentes, et le calendrier et les saisons varient en conséquence. Planifier ses activités de jardinage à l'avance peut renforcer efficacement sa notion du temps.

7. Améliorez votre sens des responsabilités

Parce que les fleurs et les arbres sont des êtres vivants, s'ils ne sont pas correctement entretenus ou négligés, ils se faneront. Cela peut nous faire prendre conscience du travail qui nous reste à accomplir, et ainsi développer et renforcer notre sens des responsabilités.

8. Développer la confiance en soi

Lorsque les fleurs et les arbres que vous avez cultivés fleuriront et porteront des fruits, vous serez loué. Cela signifie que votre travail acharné sera reconnu, que vous ressentirez de la satisfaction et que votre confiance en vous sera renforcée.

9. Améliorer les compétences sociales

Participer à des activités de thérapie horticole de groupe, en utilisant le jardinage comme sujet, peut générer une résonance et favoriser la communication, cultivant ainsi la coordination avec les autres et améliorant les compétences sociales.

10. Améliorer la fonction motrice

Des activités assises telles que le semis, le repiquage, le rempotage et la plantation aux activités debout telles que la préparation du sol, l'arrosage et la fertilisation, les yeux, la tête, les doigts, les mains, les pieds, etc. sont utilisés à chaque instant, ce qui constitue un exercice complet pour tout le corps.