¿Cuántas bacterias se introducirán en tu cama si no cambias las sábanas durante un mes? Pasamos un tercio de nuestra vida en la cama, pero tu cama podría ser un pozo negro de suciedad. ¿No lo crees? Sigue leyendo.

　    ¿Tu cama está más sucia que un basurero? No cambiar las sábanas durante un mes significa dormir sobre 2 mil millones de bacterias.

        Nuestras sábanas acumulan todo tipo de suciedad, como piel muerta, grasa, saliva, manchas corporales, polvo, sudor e incluso orina y heces. Por lo tanto, el ambiente de la cama es húmedo y propenso a la aparición de hongos.

       Los datos muestran que si no lavas tu almohada, sábana o sábana durante una semana, podrías acumular de 3 a 5 millones de UFC (unidades formadoras de colonias) de bacterias por cada 6 centímetros cuadrados. Si no lavas tu sábana durante un mes, esa cifra podría alcanzar casi los 12 millones. Una sábana mide aproximadamente 4 metros cuadrados, o 6666 sábanas de 6 centímetros cuadrados. Eso significa que al menos 800 millones de bacterias duermen contigo. Y eso sin contar la sábana ni la almohada. El número total de bacterias que te "abrazan" cada noche podría alcanzar los 2000 millones...

      10 cosas asquerosas que podrían haber vivido en tu cama

      1. Mascotas

　　Las mascotas pueden parecer adorables, pero su ternura puede aumentar significativamente el riesgo de que crezcan lombrices, enfermedades animales y pulgas en la ropa de cama. Un niño de nueve años murió de peste negra como consecuencia. Si las mascotas adorables no te ayudan a estar más alerta, sigue leyendo...

　　2. Staphylococcus aureus

　　El estudio encontró Staphylococcus aureus resistente a la meticilina, una "superbacteria", en almohadas y sábanas. Invaden el cuerpo humano a través de heridas o la boca, pudiendo causar septicemia o interrumpir las funciones normales del organismo. Entre el 2% y el 5% de los casos son intratables.

　　3. Escherichia coli

　　Se trata de un germen potencialmente mortal que puede acechar en las almohadas; sus síntomas incluyen fiebre, síntomas parecidos a los de la gripe y afecta el cerebro y los riñones.

    　4. Hormigas

　　Todo el mundo conoce a estos insectos, los que se infiltran en la cima de la cadena alimentaria, comiendo de todo, desde lombrices de tierra hasta piel humana; las hormigas también invaden las camas de las personas, y su veneno puede desencadenar una reacción alérgica grave: una alergia sistémica.                                       

　　5. Aspergillus fumigatus

　　Este es un hongo que crece en la ropa de cama artificial. Puede infectar los pulmones y el cerebro, causando aspergilosis, y las personas con sistemas inmunitarios debilitados son más susceptibles a la enfermedad.

　　6. Gases tóxicos

　　Los colchones modernos contienen muchos compuestos orgánicos volátiles, algunos de los cuales se encuentran en los detergentes. Estos gases tóxicos pueden causar migrañas, enfermedades neurológicas e incluso cáncer. Los bebés y los niños pequeños son los que corren mayor riesgo. Estudios han confirmado que las cunas modernas contienen cuatro veces más sustancias tóxicas que los productos anteriores.

　　7. Piojos

　　Las camas sucias pueden estar infestadas de piojos, que pueden vivir hasta cuatro semanas; también chupan sangre por la noche, causando picazón en la piel o resfriados.

　　8. Esporas bacterianas

　　Los hongos Cladosporium proliferan en sábanas húmedas. Afectan la piel y el sistema respiratorio, y la inhalación de esporas de moho puede desencadenar asma y neumonía, o causar onicomicosis, una afección caracterizada por piel dañada y uñas agrietadas.

　　9. Ácaros del polvo

　　Estudios han descubierto que las camas pueden albergar entre 100.000 y 10 millones de ácaros del polvo; se alimentan de piel muerta y sus desechos pueden desencadenar asma.

　   10. Chinches

　　Chupan sangre mientras duermes, llegando a morderte hasta 500 veces por noche; pueden transmitir enfermedades como la inflamación del corazón y, en un caso, incluso provocaron una deficiencia de hierro potencialmente mortal.

       ¿Cómo eliminarlos? Los expertos recomiendan lavar la ropa de cama al menos una vez a la semana con agua caliente a 55-60 grados Celsius y eligiendo el detergente adecuado. De lo contrario, se corre el riesgo de añadir nuevos químicos a la ropa de cama. Después de lavar la ropa de cama, es recomendable poner la lavadora en un ciclo vacío con un desinfectante para asegurar que el colchón y las almohadas queden completamente limpios de cualquier residuo.

       La ropa de cama no solo debe lavarse con frecuencia, sino también secarse al sol para una esterilización óptima, ya que los rayos ultravioleta pueden eliminar eficazmente los microorganismos. Las almohadas deben plancharse a alta temperatura para eliminar cualquier bacteria restante.

　　Después de leer la introducción anterior, ¿sabes cuáles son los puntos clave para limpiar sábanas, edredones y almohadas? Veamos cómo lavar sábanas y edredones. ¡Aprendamos!

　　1. Límpialo al menos una vez a la semana. Si no es posible, al menos límpialo con más frecuencia.

　　2. Limpie el núcleo de la almohada dos veces al año y reemplace la almohada cada dos años.

　　3. Reemplace su ropa de cama cada siete años para reducir las infecciones bacterianas. Estudios han demostrado que incluso la ropa de cama sufre la "picazón de los siete años": la ropa de cama nueva alberga solo 3 millones de bacterias por pulgada cuadrada, pero esta cifra aumenta a 9 millones después de dos años, 13.5 millones después de cinco años y 16 millones después de siete años.

　　5. Mantenga a las mascotas alejadas de la cama y no coma ni beba en ella.

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