وضعية النوم الصحيحة واتجاه السرير
أفضل اتجاه للنوم هو الشمال والجنوب:
وبحسب الأبحاث، فإن النوم مع توجيه رأسك نحو الجنوب أو الشمال مفيد لصحتك بمرور الوقت، ويمكن أن يؤدي إلى نوم أفضل، ومزيد من الطاقة، وزيادة الشهية، وتحسن الأعراض لدى المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل الوهن العصبي وارتفاع ضغط الدم.
يعود سبب فائدة النوم مع توجيه الرأس نحو الجنوب أو الشمال إلى وجود مجال مغناطيسي كبير، وإن كان ضعيفًا، بين القطبين الجنوبي والشمالي للأرض. فإذا اتبع جسم الإنسان اتجاه المجال المغناطيسي الأرضي من الشمال إلى الجنوب لفترة طويلة، يُمكن تنظيم خلايا أعضائه، مما يُحسّن وظائفها.
اتجه شمالا، قدميك جنوبا:
يتأثر جسم الإنسان بالمجال المغناطيسي للأرض في أي وقت وفي أي مكان. أثناء النوم، يتأثر الدماغ أيضًا بالمجال المغناطيسي. عند النوم، يُنصح بجعل الرأس إلى الشمال والقدمين إلى الجنوب، حتى تمر الخطوط المغناطيسية بسلاسة عبر جسم الإنسان، مما يُقلل من تداخل المجال المغناطيسي للأرض ويجعل النوم أكثر راحة.
الاتجاه: شمال-جنوب، الرأس متجهًا نحو الشمال، متبعًا المجال المغناطيسي. يجب وضعه في اتجاه شمال-جنوب، بحيث يكون الرأس متجهًا نحو الجنوب أو الشمال، وليس الشرق أو الغرب. ولأن خطوط المجال المغناطيسي للأرض هي شمال-جنوب، فإن استلقاء الشخص في اتجاه شرق-غرب سيقطع خطوط المجال المغناطيسي للأرض ويولد كهرباء مستحثة (على الرغم من ضآلتها).
محظورات وضع السرير في غرفة النوم:
١. لا ينبغي أن تضغط عارضة على رأس السرير. في فنغ شوي، تُعتبر العارضة أيضًا نوعًا من الروح الشريرة (طاقة شريرة). لديها طاقة اندفاعية وضغط. إذا كانت العارضة عند رأس السرير مباشرةً، فإنها ستضغط على رأس صاحبها، وهو أمرٌ مشؤومٌ للغاية، وسيُسبب له نومًا سيءً، وكوابيس، ودوارًا، وصداعًا، وما إلى ذلك.
٢. يجب ألا يكون رأس السرير ملاصقًا للحائط. الاستقرار والسكينة هما المحوران الرئيسيان لفنغ شوي غرف النوم. وضع رأس السرير على الحائط يُعزز الاستقرار، تمامًا مثل وجود مسند، فهو مستقر بطبيعته وخالٍ من القلق. إذا لم يكن هناك مسند، فلا بد من وجود مساحة خارج رأس السرير. سيُنتج هذا الفراغ مجالًا طاقيًا انسيابيًا. وكما نعلم جميعًا، تُعتبر المجالات الديناميكية من المحرمات في فنغ شوي غرف النوم.
٣. تُعلق ثريا في السقف فوق السرير مباشرةً. يُطلق فنغ شوي على "الثريا المُعلقة في السقف فوق السرير مباشرةً" اسم "الثريا المُعلقة على السرير"، وهو ما يُعتبر "روحًا شريرة ثقيلة". وهو ليس جيدًا للصحة. وقد وجدت الأبحاث النفسية الحديثة أن وجود ثريا في السقف فوق السرير مباشرةً يُعطي إشارات نفسية، ويزيد من الضغط النفسي، ويؤثر على الغدد الصماء، ومن ثم يُسبب سلسلة من المشاكل الصحية مثل الأرق والكوابيس وأمراض الجهاز التنفسي الحادة.
٤. لا تضع مكبر صوت بجانب سريرك. ينام الشخص العادي من ٦ إلى ٨ ساعات يوميًا. إذا وضعت مكبر صوت بجانب سريرك، فهذا يعني أنه ينام معك أيضًا لمدة ٦ إلى ٨ ساعات. مكبر الصوت بجانب السرير ليس زينة جيدة، لذا يجب إبعاد الأشياء غير الطبيعية قدر الإمكان. أكد العلماء أن الأجهزة الكهربائية تؤثر على نمو خلايا الدماغ!
٥. يجب ألا يكون رأس السرير مواجهًا للغرب. وفقًا للعلم الحديث، تدور الأرض من الشرق إلى الغرب. إذا كان الرأس مواجهًا للغرب، فسيتدفق الدم غالبًا إلى أعلى الرأس، مما يُقلل من استقرار النوم. يجب ألا يكون السرير مواجهًا للمرآة. عندما يكون الشخص نصف مستيقظ، سيشعر بالخوف بسهولة من الصورة في المرآة، ولن يهدأ باله.
٦. يجب ألا يكون التلفزيون مواجهًا مباشرةً لقاعدة السرير. يُمكن تحريكه جانبًا أو وضعه داخل خزانة تلفزيون قابلة للسحب.
٧. لا يجب وضع السرير وظهره للباب. يمكن لمن هم خارج الباب رؤية كل شيء عليه، مما يُشعرك بعدم الأمان ويؤثر على راحتك.
ما ذكره الآخرون يُشبه إلى حد كبير ما ذكره الآخرون.
يقضي الإنسان نصف حياته في غرفة النوم، لذا فهي مركز العائلة ونقطة الارتكاز. يغلب على تصميمها نبع الحب. لذلك، ينبغي أن يكون الجو العام مريحًا وهادئًا وهادئًا، ويساعد على الاسترخاء. وبشكل خاص، يجب وضع السرير في الاتجاه الميمون، أي الاتجاهات الأربعة الميمونة: شنغ تشي، ويان يان، وتيان يي، وفوي. بالنسبة لمن يمتلكون المجال المغناطيسي الغربي الرباعي، فإن الغرب والشمال الغربي والجنوب الغربي والشمال الشرقي المتكامل هي أفضل المواقع لوضع السرير؛ أما بالنسبة لمن يمتلكون المجال المغناطيسي الشرقي الرباعي، فإن الجنوب الشرقي والجنوب والشمال المتكامل هي أفضل المواقع لوضع السرير.
وضع السرير بشكل غير صحيح يضر بالصحة
السرير والوسادة مريحان للغاية، ولكن لماذا أشعر بعدم الراحة عند الاستيقاظ؟ أعتقد أن الكثيرين يعانون من هذه المشكلة. صرّح سونغ غوانغشينغ، نائب رئيس جمعية الديكور الداخلي ومدير مركز فحص جودة البيئة الداخلية، في مقابلة مع الصحفيين: "لا تستهينوا بموضع السرير. فالوضع غير الصحيح سيؤثر على جودة النوم، بل وحتى على الصحة البدنية".
لا تضع السرير بالقرب من النافذة. من ناحية، سيؤثر وضعه بالقرب من النافذة على نومك. من ناحية أخرى، بما أن النافذة هي قناة التهوية الرئيسية، فإن عدم إغلاقها أثناء النوم أو إغلاقها بإحكام قد يسبب سكتة دماغية أو نزلة برد. ثالثًا، غالبًا ما يكون هناك الكثير من الضوضاء بالقرب من النافذة، مما يؤثر على نومك. بالإضافة إلى ذلك، في العائلات التي لديها أطفال، يكون الأطفال أيضًا عرضة لتسلق النافذة أثناء اللعب على السرير، مما قد يؤدي إلى حوادث سقوط. في الوقت نفسه، يُرجى ملاحظة أنه لا ينبغي وضع السرير مقابل باب غرفة النوم مباشرةً، مما سيؤدي أيضًا إلى فقدان غرفة النوم للهدوء ويؤثر على نومك.
يُفضّل وضع رأس السرير المزدوج فقط على الحائط لتسهيل الدخول والخروج منه. ولتجنب الاصطدام بالجدار عن طريق الخطأ والاستيقاظ من البرد، عادةً ما لا تكون جوانب السرير ملاصقة للحائط. إذا كنت تخشى أن يتدحرج أطفالك عن السرير، أو إذا كان سريرًا فرديًا، أو إذا اضطررت لوضع جانب السرير على الحائط لأسباب أخرى، فمن الأفضل وضع بعض الحشوات الناعمة على الحائط أو تغليفه بالوسائد والملاءات أثناء التزيين.
لا تضع السرير على جانبي الحمام. يقول سونغ غوانغشينغ: "في الوقت الحاضر، تحتوي العديد من غرف النوم على حمامات ملحقة. عند وضع السرير، احرص على عدم وضعه على جدار الحمام". تنمو البكتيريا والعفن بسهولة على الجدران، كما أن ضوضاء أنابيب الحمام قد تؤثر بسهولة على النوم وتضر بالصحة.
لا تضع مرآة مقابل السرير، حتى لا تتفاجأ برؤية شخصية غامضة في المرآة عندما تستيقظ في الليل.
لا تضع الأواني الزجاجية أو مصابيح الطاولة أو مكبرات الصوت بالقرب من السرير. قد يُسبب وضع قطع زجاجية كبيرة بالقرب من السرير خدوشًا عند الاستيقاظ ليلًا. قد يؤثر الضجيج والإشعاع الكهرومغناطيسي الصادر عن الأجهزة الكهربائية، مثل مصابيح الطاولة ومكبرات الصوت، على صحة الإنسان.
يجب ألا يكون السرير مواجهًا لمخرج مكيف الهواء. يفضل الكثير من الشباب تركيب مكيف الهواء فوق رؤوسهم عند تزيين منازلهم، وهو أمر مضر بالصحة. قد يؤدي التعرض المباشر للتكييف إلى السكتة الدماغية، والشلل النصفي، وحتى اضطرابات العصب الوجهي.
لا تضع أغراضًا صغيرة تحت السرير. غالبًا ما تكون هناك منطقة مظلمة وسيئة التهوية أسفل السرير. وضع هذه الأغراض الصغيرة تحت السرير يجعله عرضة للرطوبة والعفن والبكتيريا. كما يصعب تنظيفه، مما يُشكّل ركنًا صحيًا غير نظيف. مع تقلص المساحة، أصبحت الأسرّة ذات الأدراج الخيار الأمثل للعديد من العائلات. يُذكّر الخبراء بأن أدراج الأسرّة غالبًا ما تكون مظلمة ومحكمة الإغلاق، وأن الأمتعة وأغطية الأسرة الموضوعة فيها معرضة للرطوبة والعفن والبكتيريا، لذا يجب عدم وضعها هناك لفترة طويلة. عند إخراج الأغراض من درج السرير، وخاصةً سرير الألواح الاصطناعية الجديد المزود بدرج، انتبه جيدًا لتلوثها بالفورمالديهايد، وخاصةً البطانيات وأغطية الأسرة الموضوعة في درج السرير. يجب شطفها وتجفيفها قبل الاستخدام لمنع الفورمالديهايد الممتص عليها من الإضرار بصحتك. بالإضافة إلى ذلك، تُعتبر البنغلات والطوابق السفلية أقرب إلى الأرض وأكثر عرضة للرطوبة، لذا لا يُنصح بوضع أغراض صغيرة في درج السرير. (تونان)
وضعية النوم الصحيحة واتجاه السرير
١. وفقًا للطب الصيني، فإن وضعية النوم الصحيحة هي الاستلقاء على الجانب الأيمن مع ثني الساقين قليلًا. بهذه الطريقة، يكون القلب في وضعية مرتفعة وغير مضغوط، والكبد في وضعية منخفضة، مع تدفق دم أفضل، مما يُحسّن عملية الأيض. يندفع الطعام من المعدة إلى الاثني عشر بفعل الجاذبية، مما يُعزز الهضم والامتصاص. في الوقت نفسه، يكون الجسم كله في حالة استرخاء، والتنفس منتظم، ونبض القلب أبطأ، ويحصل الدماغ والقلب والرئتان والجهاز الهضمي والعضلات والعظام على قسط كافٍ من الراحة والأكسجين.
بالطبع، لا داعي للقلق المفرط بشأن وضعية نوم الشخص السليم، لأنه غالبًا ما يعجز الناس عن الحفاظ على وضعية نوم ثابتة طوال الليل حتى الفجر. معظم الناس يغيرون وضعيات نومهم باستمرار، مما يُخفف التعب.
2. اتجاه رأس السرير واتجاه النوم
وفقًا لمبدأ المجال المغناطيسي للأرض، يجب وضع السرير في المنزل باتجاه الشمال والجنوب، والنوم برأس شمالي وأقدام جنوبية. هذا الوضع مفيد لجسم الإنسان.
الأرض عبارة عن مجال مغناطيسي هائل، تخرج خطوط قوته المغناطيسية من القطب الشمالي وتدخل القطب الجنوبي عبر سطح الأرض. تكون قناة التيار الكهربائي الحيوي لجسم الإنسان عمودية على اتجاه خطوط القوة المغناطيسية للأرض. تصبح القوة المغناطيسية للمجال المغناطيسي للأرض مقاومة للتيار الكهربائي الحيوي لجسم الإنسان. لاستعادة التشغيل الطبيعي والوصول إلى حالة توازن جديدة، يجب استهلاك كمية كبيرة من الحرارة لتحسين القدرة الأيضية. على المدى الطويل، عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الطاقة التكميلية من العالم الخارجي، ستكون دورة تشي والدم غير طبيعية ومرضية. في الوقت نفسه، من أجل الوصول إلى حالة توازن جديدة، تحيط الطاقة المستهلكة بالسرير على شكل حرارة، مما يجعل درجة الحرارة ترتفع أثناء النوم، ويجعل القلب متوترًا ويصعب النوم. وفقًا لهذا المبدأ، عند النوم، يتخذ الناس وضعية الرأس شمالًا والقدمين جنوبًا، مما يسمح بمرور خطوط القوة المغناطيسية عبر جسم الإنسان بسلاسة وتقليل تداخل المجال المغناطيسي للأرض. ستتغير الجزيئات الحيوية في جسم الإنسان من ترتيب فوضوي إلى ترتيب اتجاهي، وسيكون اتجاه التيار في جسم الإنسان، أي اتجاه تشي والدورة الدموية، موازيًا لخطوط القوة المغناطيسية للمجال المغناطيسي للأرض. يتوافق اتجاه النوم مع خطوط القوة المغناطيسية، وتحت تأثير قوة المجال المغناطيسي، يتدفق تشي والدم بسلاسة. يقلل هذا الاتجاه من عملية التمثيل الغذائي لدى الناس، ويقلل من استهلاك الطاقة، ويساهم في الدورة الدموية، ويحسن جودة النوم.
20 نصيحة في فنغ شوي لغرف النوم
(1) وضع الزهور بجانب السرير يمكن أن يؤدي بسهولة إلى علاقات رومانسية
سيكون لدى كل من الزوج والزوجة علاقات غرامية، ومع مرور الوقت، سوف يسلك كل منهما طريقه المنفصل وسوف تتفكك الأسرة.
(2) السرير قريب جدًا من النافذة الزجاجية
فراغٌ وعجز، عاجزٌ عن التأقلم، مما يؤثر على تطورك المهني. غالبًا ما تجد في المدن الكبرى الحديثة مبانٍ أمامها وخلفها وبجانبها. إذا كان السرير قريبًا جدًا من النافذة، فلن تتمكن غرفة النوم من الحفاظ على خصوصيتها جيدًا. بالإضافة إلى ذلك، مع ازدياد تعقيد المدينة، سيمر ضوضاء مزعجة عبر النافذة الزجاجية غير السميكة، مما يؤثر على نومك. وقد تأكدت صحة مقولة "الحلم تحت النافذة" في ممارستي. ووفقًا للسجلات الواردة في كتب فنغ شوي السابقة، إذا كان السرير قريبًا جدًا من النافذة، فمن السهل "إقامة علاقة غرامية".
(3) المرايا المثبتة بجانب السرير تجذب الأشباح
غالبًا ما يعاني صاحب المنزل من الصداع والأرق. يجب أن ترتكز الرومانسية على المبادئ وفلسفة فنغ شوي، ولا تؤثر على الصحة. يُزيّن العديد من الشباب منازلهم بطرق غير تقليدية، لكنهم لا يدركون أن لكل شيء نظامه الخاص، وأن من يُخالفه سيعاني.
(4) تجنب استخدام الأثاث غير المستوي في غرفة النوم
عدم التوازن يعني عدم الانسجام، والعيش فيه لفترة طويلة من الزمن سيؤدي بسهولة إلى الخلافات.
(5) السرير والأرضية غير المرتبة تؤثر على حظ صاحبها
في الحياة، لا يدرك الكثيرون أن النظافة تجلب الحظ السعيد. في الواقع، فنغ شوي ليس معقدًا كما يظن البعض، بل هو موجودٌ في كل مكان. ليس كما لو أن البعض يُعمّدون إفساده ويُبالغون في مدحه، ولا كما لو أن البعض لا يفهم فنغ شوي إطلاقًا ويعتبرونه خرافة ويدوسونه أرضًا. فنغ شوي موجودٌ في كل مكان، بسيط وسهل الفهم. يعلم الجميع أن الشخص الفوضوي لا يستطيع فعل أشياء عظيمة، لذا نظّف بيئتك وامنح نفسك مزاجًا جيدًا. سيأتي الحظ السعيد تلقائيًا.
(6) ينبغي لغرفة النوم أن تستخدم نافذة كاملة، بدلاً من نافذتين أو أكثر منفصلتين.
إنه مجرد جدار نافذة، ولكنه مُقسّم إلى عدة قطع. التفكير فيه مُرهق. فلا عجب أن فنغ شوي يتجنبه أيضًا. هناك العديد من الخلافات في تنفيذ الأمور، ولا يُمكن إنجازها دفعةً واحدة. عليك أن تُمعن النظر جيدًا عند شراء منزل.
(7) الزهور والنباتات مناسبة لغرفة المعيشة ولكن ليست لغرفة النوم
تُفضّل النباتات كبيرة الأوراق وعريضة الأوراق في غرفة النوم. فهي تُعزّز العلاقة بين الزوجين وتُحسّن حظوظ صاحب المنزل. تُسهّل هذه النباتات على صاحب المنزل إنجاز المهام، ويُفضّله صاحب العمل. أما النباتات صغيرة الأوراق، فتُعيق صاحب المنزل عن القيام بأمور تافهة، وتُجبره على تكرارها.
(8) يجب ألا تحتوي غرفة النوم على حواف مائلة أو زوايا بارزة.
يجب أن تكون غرفة النوم مربعة الشكل، لا مائلة أو متعددة الأضلاع. فالحواف المائلة قد تُسبب خداعًا بصريًا بسهولة، والمضلعات قد تُسبب اكتئابًا، مما يزيد العبء النفسي، ويؤدي بسهولة إلى الأمراض والحوادث على المدى الطويل.
(9) ينبغي أن تكون غرفة النوم مضاءة خلال النهار وخافتة في الليل.
يجب أن تحتوي غرف النوم على نوافذ تسمح بتدوير الهواء، وتسمح أيضًا بدخول الضوء خلال النهار ليشعر الناس بالانتعاش. أما في الليل، فيجب أن تُجهّز النوافذ بستائر تحجب ضوء النهار الخارجي، مما يُسهّل على الناس النوم.
(10) لا يجوز تحويل الحمامات إلى غرف نوم
تتميز المباني الحديثة بأنابيب مياه مدمجة، لذا تقع الحمامات والمراحيض في مكان واحد. إذا حُوِّل الحمام إلى غرفة نوم، فسيؤدي ذلك حتمًا إلى النوم في حمامات ومراحيض الطابقين العلوي والسفلي. الحمام مكان رطب وغير نظيف، ووجوده بين الطابقين سيؤثر حتمًا على النظافة البيئية. إضافةً إلى ذلك، عند تشغيل المرحاض وأنابيب المياه في الطابق العلوي، سيؤثر ذلك حتمًا على راحتك، ويضر بصحتك الجسدية والنفسية.
(11) لا يجب أن يكون باب الغرفة مواجها للحمام
الحمام هو مكان لإخراج الفضلات من الإنسان، ومن السهل أن ينتج عنه هواء كريه ورطوبته، فإذا كان مقابل الباب مباشرة فإنه يؤثر على الهواء في غرفة النوم ويضر بصحة الإنسان.
(12) يجب ألا يكون باب الغرفة مواجهاً للمطبخ أو ملاصقاً للمطبخ.
يُستخدم موقد المطبخ للقلي وانبعاث دخان الزيت، مما قد يؤثر بسهولة على باب الغرفة، ويهدد صحة الإنسان، ويؤثر سلبًا على أداء العمل. يُعد المطبخ مكانًا لإشعال النار، وهي شديدة الحرارة، لذا لا يُناسب وضعه بجوار غرفة النوم، خاصةً إذا كان السرير قريبًا من جدار الموقد.
(13) لا يجب أن يكون باب الغرفة مواجهًا للمرآة
للمرايا تأثير عاكس، ووفقًا لفنغ شوي، يمكنها عكس الأرواح الشريرة، فتُبعدها. أما إذا كانت المرآة مواجهة للباب، فستجلب الأرواح الشريرة إلى غرفة النوم، جالبةً الحظ السيئ.
(14) يجب ألا تكون المرايا والأبواب والنوافذ الممتدة من الأرضية إلى السقف مواجهة للسرير
تُستخدم المرايا لطرد الأرواح الشريرة وعكسها، لذا لا ينبغي وضعها مقابل السرير. خاصةً عندما يستيقظ الناس من النوم وهم في حالة من عدم الصفاء الذهني، فإنهم يخافون بسهولة من انعكاس صورتهم في المرآة أو النافذة الفرنسية.
(15) لا يجب أن يكون السرير أو رأس السرير مواجهًا للباب.
الأمان والهدوء والاستقرار من أهمّ الأمور عند النوم. الباب هو المدخل الوحيد لدخول الغرفة والخروج منها، لذا يجب ألا يكون الباب مُقابلًا للسرير أو رأس السرير مباشرةً، وإلا سيفقد النائم على السرير الشعور بالأمان بسهولة، مما يُضرّ بصحته.
(16) يجب ألا يكون رأس السرير قريبًا من النافذة
النوافذ هي مصدر تدفق الطاقة الحيوية، لذا فإن قرب رأس السرير من النافذة يُسبب صراعًا. لا يستطيع النائمون على السرير رؤية النافذة فوق رؤوسهم، مما يُشعرهم بعدم الأمان، ويُسبب لهم ضغوطًا نفسية، ويؤثر سلبًا على صحتهم.
(17) لا ينبغي أن يكون رأس السرير تحت عارضة.
يجب أن يكون السقف مسطحًا، وتجنب العوارض الخشبية. فالعوارض الخشبية قد تُسبب ثقلًا نفسيًا، خاصةً عند النوم تحتها، حيث يشعر الشخص بضغط كبير، مما يُسبب ضغطًا نفسيًا ويؤثر على صحته وعمله.
(18) لا ينبغي أن يكون رأس السرير ملاصقًا للحائط.
ليس من السهل على الناس رؤية قمة رؤوسهم وهم مستلقون، لذا يجب أن يكون رأس السرير ملاصقًا للحائط لتجنب كشفه وتقليل الشعور بالأمان. وإلا، فإن من ينامون على السرير يكونون عرضة للغيبوبة والشك، مما يؤثر سلبًا على صحتهم ومسيرتهم المهنية.
(19) يجب رفع السرير عن الأرض
يجب أن يكون سطح السرير مرتفعًا عن الأرض بحوالي 50 سم، ويجب الحفاظ على قاعه نظيفًا وخاليًا من الفوضى. إن رفع السرير عن الأرض وتجنب تراكم الفوضى يُحافظ على تدفق الهواء تحته، مما يقلل من رطوبة الأرض ويؤثر سلبًا على الصحة.
(20) لا تضع الكثير من النباتات في غرفة النوم
لا ينبغي وضع النباتات ذات الأوراق المدببة والأثاث المربع أو المستطيل بالقرب من السرير.
يتمتع كتاب "ييشويه شين" بتوازن ثلاثي الأبعاد بين العديد من مدارس ييشويه، وخاصةً في مجال تطبيقه. "شوانكونغشييه شين" في "ييشويه شين" مشهورٌ جدًا. فهو يكسر التحيز الطائفي، ويعرض للعالم نظرية الجيومانسي التقليدية التي تعود لآلاف السنين كاملةً، مُحررًا بذلك قيود النقل الشفهي، ونقص التفسير، والتوارث الأحادي لهذه المدرسة الفكرية. بمجرد صدور هذا الكتاب، أحدث ضجةً كبيرةً في مجتمع ييشويه، وحظي بإقبالٍ كبير. استطاع عامة الناس فهمه وإتقانه، ولا يزال يحظى بشعبيةٍ في جنوب شرق آسيا.
دليل طلب العضوية
١. يوجد دليل عمل للأعضاء.
٢. شروط الانضمام إلى الجمعية هي: ١. المشاركة في التدريب الأساسي للجمعية ثم الانضمام إليها. ٢. إذا كانت لديك خلفية نظرية متينة، يمكنك كتابة بحث والتقدم بطلب الانضمام إلى جمعيتنا بعد موافقة مجلس الإدارة.