1. إزالة الروائح الكريهة من منزلك والحفاظ على صحة عائلتك وسعادتها

نصيحة 1 : طريقة إزالة النباتات: يمكن لنبات الكلوروفيتوم والصبار ونبات الثعبان امتصاص كمية كبيرة من الفورمالديهايد الداخلي والملوثات الأخرى، والقضاء على تلوث الهواء الداخلي ومنعه؛ يمكن للبكتيريا التي تفرزها الزهور مثل الياسمين والليلك والهونيسكل والمجد الصباحي أن تقتل بعض البكتيريا في الهواء وتمنع نمو مرض السل ومسببات الزحار وبكتيريا التيفوئيد.

التقنية الثانية : طريقة امتزاز الكربون المنشط: تشمل المواد الماصة الصلبة الشائعة الاستخدام فحم الكوك والكربون المنشط، ويُعدّ الكربون المنشط الأكثر استخدامًا. يتميز الكربون المنشط بقدرته على امتزاز مواد مثل البنزين، والتولوين، والزيلين، والإيثانول، وحمض البنزويك ، والكيروسين، والبنزين، والستيرين، وكلوريد الفينيل.

2. قم بإزالة رائحة الطلاء من الديكورات الداخلية المزينة حديثًا للحفاظ على صحة عائلتك وسعادتها

لا يُمكن شغل الغرفة المُجدَّدة فورًا. يجب تهويتها قدر الإمكان للتخلص من الروائح، ولكن يجب عدم فتح جميع الأبواب والنوافذ للتهوية، فقد يؤثر ذلك سلبًا على طلاء الجدران والسقف المُكتمل حديثًا، مما يُؤدي إلى جفاف الجدران والسقف بسرعة، وسهولة تشققهما، وإفساد مظهرهما.

النصيحة الرابعة : طريقة إزالة الروائح بالخل: املأ وعاءً بالماء البارد، ثم أضف كمية مناسبة من الخل، وضع الوعاء في غرفة جيدة التهوية مع فتح باب الأثاث. هذا لن يُبخّر الماء فحسب، بل سيحمي طلاء الجدران والسقف، وسيمتص أيضًا الروائح المتبقية ويزيلها.

النصيحة الخامسة : طريقة إزالة رائحة الأناناس: اشترِ بعض الأناناس وضع القليل منه في كل غرفة. للغرف الأكبر، ضع المزيد. لأن الأناناس غني بالألياف، فإنه يمتص روائح الطلاء ويطلق رائحة الأناناس المنعشة، مما يُسرّع عملية إزالة الروائح، مما يُحقق أفضل النتائج.

النصيحة السادسة : استخدم حمض الستريك لإزالة روائح الطلاء المتبقية بسرعة. انقع كرات قطنية في حمض الستريك وعلقها داخل المنزل وداخل الأثاث الخشبي.

النصيحة ٧ : إزالة روائح الجاك فروت: غالبًا ما تحتوي المنازل المُجدَّدة حديثًا على روائح كيميائية نفاذة، مثل ماء تيانا. ضع ثمرة جاك فروت مُقطَّعة (فاكهة استوائية تشبه الدوريان، لكنها بالتأكيد ليست دوريان ! وضع الدوريان فيها مُريع ! ) في المنزل. لأن الجاك فروت كبير الحجم (عادةً بحجم البطيخ) وله رائحة قوية، فإنه سيمتص جميع الروائح في غضون أيام قليلة.

النصيحة 8 : منظفات مزيلة للروائح: يمكنكِ الذهاب إلى السوق وشراء منظفات مزيلة للروائح عالية التقنية، قادرة على إزالة الغازات الضارة المنبعثة من الغرف والأثاث الجديد المُجدَّد حديثًا. في الغرف المُجدَّدة حديثًا، يُمكنكِ صبّ هذا المُنظف في صينية ووضع الصينية في كل غرفة. باستخدام طريقة الفرك، يُمكنكِ إزالة الروائح الكريهة بفعالية بعد بضعة أيام.

نصيحة 9 : استخدام القشور لإزالة الروائح: إن وضع قشور البرتقال وقشور الليمون وأشياء أخرى في الغرفة أيضًا طريقة فعالة لإزالة الروائح، ولكن تأثيرها لن يكون فوريًا.

النصيحة ١٠ : استخدم الشاي لإزالة الروائح. ضع حوضين من الماء المالح في الغرفة للتخلص من روائح الطلاء بسرعة. إذا كانت رائحة الطلاء صادرة من أثاث خشبي، فافركه بماء الشاي عدة مرات للتخلص من رائحة الطلاء بسرعة أكبر.

النصيحة ١١ : الطريقة الأكثر اقتصاديةً وجمالاً لإزالة الروائح باستخدام النباتات هي بالطبع وضع أزهار ونباتات مناسبة في المنزل . من النباتات التي تمتص الفورمالديهايد: الصبار، ونباتات العنكبوت، والجربيرا (المعروفة أيضًا باسم الأقحوان الأفريقي)، والقصب، واللبلاب، والسيكاد، والأقحوان، وغيرها؛ ومن الزهور والنباتات التي تزيل الزيلين: اللبلاب، والسيكاد، والأقحوان، وغيرها.

3. اختر الستائر التي تمنع الفورمالديهايد وتحافظ على صحة عائلتك

عندما تنظر إلى الستائر الجميلة بعد تزيينها وتشعر بالسعادة، فمن المؤكد أنه من الصعب عليك ربطها بالفورمالديهايد الذي يسبب تلوث البيئة الداخلية.

النصيحة 12 : ثلاثة أشياء يجب مراعاتها عند شراء أقمشة الستائر:

أ. شم الرائحة. إذا كانت رائحة المنتج نفاذة، فقد يحتوي على بقايا الفورمالديهايد، ومن الأفضل عدم شرائه.

ب. اختيار اللون. عند اختيار اللون، يُفضّل اختيار الألوان الفاتحة، مما يُقلّل من خطر الفورمالديهايد الزائد ويُحافظ على ثبات اللون.

ج. تفقّد التنوع. توخَّ الحذر عند شراء الأقمشة والستائر المعالجة بلمسات نهائية ناعمة ومستقيمة ومقاومة للانكماش والتجاعيد.

نصيحة رقم 13 ، نصائح الاستخدام:

أ. يجب نقع الستائر التي تشتريها وغسلها في ماء نظيف أولاً لتقليل محتوى الفورمالديهايد المتبقي على القماش.

ب. بالإضافة إلى الستائر، تحتوي بعض المنسوجات التي تلامس الجلد مباشرةً، مثل ملاءات السرير وأغطية اللحاف، على الفورمالديهايد، ويجب غسلها قبل الاستخدام.

ج. بعد غسل الستائر، يُفضّل تهوية الغرفة جيدًا قبل استخدامها مجددًا. د. إذا كانت الغرفة تحتوي على نوافذ كثيرة، يُمكنك اختيار ستائر مصنوعة من مواد مختلفة، مثل الستائر الفينيسية والستائر الدوارة، إلخ.

4. قم بتنظيف أجهزتك المنزلية بشكل متكرر للحفاظ على صحة عائلتك وسعادتها

النصيحة ١٤ : نظّف الأجهزة المنزلية بانتظام. التنظيف المنتظم للأجهزة المنزلية مفيدٌ أيضًا للمستهلكين. من المعروف أن الغبار المتراكم فيها يُنشّط العفن والعث. والأمر الأكثر إثارةً للقلق هو أن هذا الغبار والبكتيريا يطيران في الهواء، ويمكن أن يمتصه جسم الإنسان بسهولة، مسببًا التهاب الجلد التحسسي، والتهابات الجهاز التنفسي، وأمراضًا أخرى.

النصيحة ١٥ : اختر خدمة تنظيف موثوقة. يضمن اختيار خدمة تنظيف موثوقة سلامة أجهزتك وصحة عائلتك. في الصين، لم يصبح تنظيف الأجهزة بانتظام عادة بعد. لفترة طويلة، كانت خدمات التنظيف تُدار بشكل كبير من قِبل باعة متجولين متجولين يُعرفون باسم " عصابات الأجهزة المنزلية " . بسبب الفراغ السياسي طويل الأمد في صناعة تنظيف الأجهزة، تتفاوت جودة خدمات التنظيف بشكل كبير، مع وجود فنيين غير ماهرين وغير محترفين، بالإضافة إلى ممارسات إدارية وتسعيرية مربكة، مما يُثني المستهلكين عن اختيارها. في السابق، كان تنظيف الأجهزة يتطلب فصل الكهرباء، مما جعل هذه التقنية غير مريحة ومُحبطة للمستهلكين.

5. قم بشراء الأثاث الصديق للبيئة بشكل صحيح للحفاظ على صحة عائلتك وسعادتها

أصبح مفهوم " الأخضر والصديق للبيئة " أحدث صيحة في عالم أثاث المنازل. بناءً على نصائح الخبراء، جمعنا لكم النصائح التالية لاختيار الأثاث، آملين أن تفيدكم.

النصيحة ١٦ : ابحث عن الملصقات الخضراء . عند اختيار الأثاث، إذا كنت تفضل الأثاث المصنوع من مواد مثل الألواح الصناعية، وهي شائعة حاليًا، فعليك التأكد من حمله شعار " المنتج الأخضر " المعترف به وطنيًا . يمكنك شراء الأثاث الذي يحمل هذا الشعار واستخدامه بثقة.

النصيحة ١٧ : الرائحة - تخلص من الروائح المزعجة. عند اختيار الأثاث، افتح الأبواب وشم أي روائح قوية ونفاذة. إذا كنت تشتري أثاثًا من علامة تجارية معروفة، فاسأل البائع بعناية عن سبب الرائحة. تحقق أيضًا من شهادة فحص الجودة. إذا اجتاز الأثاث الفحص الوطني، فإن بعض الروائح لا مفر منها بسبب الطلاء والمواد اللاصقة، وما إلى ذلك، ويمكن التخلص منها بفتح أبواب الخزانة لفترة بعد العودة إلى المنزل.

النصيحة ١٨ : اسأل - فهم الخلفية سيمنحك ضعف النتيجة بنصف الجهد. عند سؤال البائع عن السعر، تذكر أن تسأله عما إذا كان الأثاث متوافقًا مع لوائح حماية البيئة الوطنية ذات الصلة، وما إذا كان حاصلًا على الشهادات اللازمة. افهم وضع الشركة المصنعة للأثاث. عمومًا، تواجه العلامات التجارية المعروفة وشركات تصنيع الأثاث القوية مشاكل تلوث أقل.

النصيحة ١٩ : يُمكن استخدام إحكام إغلاق حواف الأثاث للتحقق من إحكام إغلاقها، وما إذا كانت نسبة الرطوبة في المادة مرتفعة جدًا. يُساعد إحكام إغلاق الحواف على منع الفورمالديهايد من التسرب داخل الألواح، ويمنعه من تلويث الهواء الداخلي. الأثاث ذو نسبة الرطوبة العالية جدًا لن يُسبب مشاكل في الجودة فحسب، بل سيزيد أيضًا من معدل انبعاث الفورمالديهايد.

6. نصائح لحماية البيئة في منزل الأطفال لجعل الأطفال أصحاء وأذكياء

النصيحة ٢٠ : اختر الدهانات والطلاءات المائية. نظرًا لاحتواء الدهانات والطلاءات ذات الألوان الزاهية على مستويات عالية نسبيًا من المعادن الثقيلة، والتي قد تُسبب تسممًا بالرصاص والزئبق بسهولة لدى الأطفال، فاستخدمها بحذر. الدهانات والطلاءات المائية هي الأنسب لغرف الأطفال، وتأكد من مراجعة تقارير الاختبارات البيئية قبل الشراء.

النصيحة ٢١ : اختر ورق الجدران المناسب لعمر طفلك. عند تزيين غرفة الطفل، وخاصةً الجدران، بالإضافة إلى مراعاة معايير السلامة العامة، والمحافظة على البيئة، والنظرة المستقبلية، يجب مراعاة خصائص الفئات العمرية المختلفة. لتوفير الوقت والجهد، يُنصح باستخدام ورق جدران من ماركات عالمية. على سبيل المثال، صُممت سلسلتا Kids@home و Gelini من Power Dekor Wallpaper خصيصًا للأطفال.

النصيحة ٢٢ : يُفضّل استخدام الأرضيات والأثاث المصنوع من الخشب الصلب. يحب الأطفال اللعب على الأرضية، لذا يُعدّ اختيار الأرضيات أمرًا بالغ الأهمية. يُفضّل استخدام أرضيات مصفحة أو من الفلين سهلة التنظيف في غرف الأطفال لمنع الكدمات والإصابات. كما يُمكن اختيار أرضيات مضادة للبكتيريا لمنع التلوث. في حال استخدام السجاد في غرفة الأطفال، يُفضّل تنظيفه بانتظام لمنع تلوثه بالعث والبكتيريا. بالنسبة للأثاث، يُفضّل استخدام الخشب الطبيعي والصلب حفاظًا على الصحة والبيئة. اختر أثاثًا بتصميمات بسيطة ووظائف عالية. تجنّب الزجاج في غرف الأطفال لمنع الكسر والإصابات. يجب أيضًا مراعاة الإضاءة والتهوية، ويُفضّل أن يكون الأثاث ذو زوايا مستديرة.

النصيحة ٢٣ : استخدم القطن الخالص للمفروشات الناعمة. يُفضل صنع ستائر غرف الأطفال من القطن الخالص لزيادة تهوية الغرفة، بينما يُفضل صنع ورق الجدران من الورق الخالص لتهوية الغرفة. ولإشباع هوايات الأطفال، تُملأ العديد من غرف الأطفال بالعديد من الإكسسوارات، مثل الألعاب المحشوة. قد يكون هذا ضارًا بصحة الأطفال. يتساقط زغب بعض الألعاب بسهولة، وإذا سُحب أثناء اللعب، فقد يبتلعه الأطفال عن طريق الخطأ، مما يُسبب لهم الضرر. علاوة على ذلك، تكون حشوات بعض الألعاب متسخة، ويمكن أن تتكاثر البكتيريا بسهولة، مما يُسبب أمراضًا للأطفال.

النصيحة ٢٤ : إضاءة كافية. تُضفي الإضاءة المناسبة والكافية شعورًا بالدفء والأمان في الغرفة، مما يُخفف من مخاوف الأطفال عند تواجدهم بمفردهم. يجب أن تكون الإضاءة العامة في غرفة الطفل أعلى من إضاءة غرفة الكبار. يُمكن تحقيق ذلك من خلال الإضاءة العامة والموضعية. عند لعب الأطفال، استخدم إضاءة عامة؛ وعند قراءة الكتب المصورة، استخدم مصابيح مكتبية قابلة للتعتيم لتحسين الإضاءة وتحقيق أقصى سطوع. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن تركيب مصباح ليلي منخفض الطاقة أو وحدات إضاءة أخرى في غرفة الطفل لتسهيل استيقاظه ليلًا.

7. نصائح لإزالة الترسبات الكلسية من الحمام لعائلة صحية وسعيدة

النصيحة ٢٥ : طريقة إزالة الترسبات بالصابون: ضع طبقة من الصابون على المرآة أولًا، ثم جففها بقطعة قماش جافة. هذه الطريقة مناسبة أيضًا لأسطح العمل الزجاجية، والأقواس، وأحواض الاستحمام في الحمام.

النصيحة ٢٦ : إزالة الترسبات الكلسية بالماء المالح: لإزالة البقع الصعبة من أسفل ستارة الدش، افركها بفرشاة مغموسة في الماء المالح، لأن جزيئات الملح الدقيقة قد تُسبب تآكل الأوساخ. ثم امسحها بالخل. أو انقع ستارة الدش في غسالة مع ٤ أكواب من الخل واتركها طوال الليل قبل غسلها.

النصيحة ٢٧ : طريقة التعقيم بالكحول: لإزالة العفن الأزرق المائل للأسود في الحمام، استخدم قطعة قطن مغموسة بكمية معتدلة من الكحول لمسحها. يُفضل رشها بالكحول المخفف مرة أسبوعيًا لمنع العفن.

8. إن وضع النباتات المنزلية بشكل مناسب يمكن أن يؤدي إلى مزاج سعيد وصحة وطول العمر

النصيحة ٢٨ : راعي المساحة عند زراعة النباتات. على الشرفة، لا بأس بزراعة المزيد من النباتات طالما سمحت المساحة بذلك. أما في الداخل، فلا ينبغي مراعاة المساحة فحسب، بل أيضًا حاجة النباتات إلى عملية التمثيل الضوئي والتنفس. خلال النهار، تُطلق النباتات الأكسجين وتمتص ثاني أكسيد الكربون، وفي الليل، تُخرج ثاني أكسيد الكربون وتمتص الأكسجين.

النصيحة ٢٩ : انتبه لعدد النباتات التي تضعها. عند شراء النباتات، تذكر أن كثرة النباتات ليست بالضرورة أفضل. ينطبق هذا بشكل خاص على غرف النوم، فهي عادةً ما تكون مغلقة. لا ينبغي أن يكون عدد النباتات كبيرًا جدًا، وعادةً ما يكفي وعاءان أو ثلاثة في غرف المعيشة. بعض العائلات تُكثر من النباتات الماصة للأكسجين في منازلها، مما قد يؤدي إلى قلة الهواء الداخلي ويؤثر سلبًا على حياتهم. لذلك، يتطلب وضع النباتات خبرة ومهارة.

النصيحة 30 : ضع البيئة في اعتبارك عند وضع النباتات. عند اختيار النباتات، ضع في اعتبارك مدى ملاءمتها لبيئتك المعيشية، مثل الإضاءة ودرجة الحرارة والرطوبة والتهوية. انتبه أيضًا إلى التناسق بين المساحة والبيئة، وحاول وضع النباتات بما يتناسب مع حجمها. إذا كانت المساحة كبيرة والإضاءة جيدة، فاختر نباتات أطول تُشعرك بالطاقة الإيجابية.

النصيحة 31 : انتبه لتنوع النباتات التي تزرعها. يمكن وضع نباتات خضراء أطول قرب غرفة المعيشة والردهة. أمام النوافذ، حيث يتوفر ضوء الشمس الكافي، يمكنك اختيار نباتات بألوان وأشكال متنوعة، مثل الأروكاريا والبروميلياد والبنفسج الأفريقي.

النصيحة 32 : انتبه لتنوع النباتات عند وضعها. في غرفة النوم، ضعي بعض النباتات الصغيرة، ولا تكثريها. في الحمام، ضعي بعض النباتات المعلقة. في غرفة الأطفال، ضعي بعض النباتات الملونة، ولكن احذري من الصبار والتين الشوكي والنباتات الأخرى ذات الأشواك التي قد تؤذي الأطفال بسهولة.

النصيحة 33 : ضع في اعتبارك الوظيفة "التكميلية" عند وضع النباتات في المنزل . تُطلق معظم النباتات ثاني أكسيد الكربون وتمتص الأكسجين ليلًا، بينما يُطلق الصبار الأكسجين ويمتصه ليلًا. بوضع هذه النباتات ذات الوظائف " التكميلية " في الغرفة نفسها، يُمكن تحقيق التوازن بين محتوى الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الداخل، مما يُحافظ على هواء المنزل نقيًا.

9. اختر ورق جدران صديقًا للبيئة ويحافظ على صحة عائلتك وطول عمرها

عندما يختار المستهلكون ورق الحائط، لا ينبغي لهم أن يأخذوا في الاعتبار ما إذا كان جميلاً فقط، بل أيضاً ما إذا كان آمناً وصحياً.

النصيحة ٣٤ : اختر ورق الجدران وفقًا للمعايير. عند اختيار ورق الجدران، تأكد من مطابقته لمعايير "حدود المواد الضارة في ورق الجدران المستخدم في مواد الديكور الداخلي والتجديد". يُفضل اختيار ورق جدران من الألياف الطبيعية أو ورق جدران مصنوع بالكامل من الورق.

نصيحة ٣٥ : عند اختيار لاصق ورق الجدران، يجب مراعاة أدائه البيئي. اختر لاصقًا من علامة تجارية معروفة، ويفضل أن يكون مائيًا.

نصيحة ٣٦ : انتبه لنوع الطلاء المستخدم عند لصق ورق الحائط. قبل لصق ورق الحائط، يجب أن يتوافق الطلاء المستخدم مع معايير حماية البيئة.

10. نصائح لإزالة الشحوم من جدران المطبخ للحفاظ على صحة عائلتك وسعادتها

نصيحة 37 : الخل والمنظف: جدران المطبخ دائمًا ما تكون دهنية ويصعب تنظيفها. حتى منظفات الغسيل والمنظفات لا تنظفها تمامًا. يمكن للخدعة التالية إزالة بقع الدهون بسهولة من جدران المطبخ : التحضير: خل ومنظف وماء مغلي. التعليمات: صب الماء المغلي والخل والمنظف في وعاء واخلط جيدًا. انقع قطعة قماش في الخليط واعصرها حتى تجف نصفها. ضع الخليط على بقع الدهون على البلاط. بعد وضعه، اتركه لبعض الوقت. ثم ابدأ في فرك الجدران. ستجد أنه حتى الأسطح التي يصعب تنظيفها تصبح نظيفة على الفور ببضع مسحات فقط. نصيحة: لا يوجد شرط صارم للنسب الصحيحة عند خلط الخليط، ولكن تأكد من استخدام الماء المغلي. تأكد من تركه لبعض الوقت بعد وضع الخليط على البقع لإزالة الدهون بفعالية.

11. اشترِ مواد بناء صديقة للبيئة للحفاظ على صحة عائلتك وطول عمرها

يوجد حاليًا العديد مما يُسمى " المنتجات الخضراء " في سوق مواد البناء ، إلا أن العديد منها دون المستوى المطلوب. يُذكّر خبراء الصناعة المستهلكين بمراجعة تقارير فحص جودة المنتجات بعناية والحذر من " الاحتيال البيئي " . وقد قدّم الخبراء أربع طرق للتمييز بين المنتجات الخضراء الأصلية والمقلدة.

النصيحة 38 : تحقق من وجود ختم هيئة المواصفات والمقاييس (CMA) في التقرير . هذا ختمٌ يُثبت شهادةً مترولوجيةً من الهيئة الوطنية للرقابة الفنية. لا تُؤهَّل وحدة الاختبار لإجراء الاختبار إلا بعد اجتيازها شهادةَ المترولوجيا، ويُصبح التقرير الصادر عنها مُلزمًا قانونًا.

نصيحة رقم 39 : تحقق من تاريخ إصدار الاختبار. حاليًا، يلتزم مصنعو مواد البناء بشكل أساسي بالمعايير العشرة " حدود المواد الخطرة في مواد الديكور الداخلي والتجديد " في اختباراتهم . وقد أصدرت الإدارة العامة لمراقبة الجودة والتفتيش والحجر الصحي والإدارات المعنية الأخرى هذا المعيار.1 يناير 2002​يجب على المستهلكين التحقق من تقرير الاختبار لمعرفة ما إذا كانت معايير الاختبار وأساس الاختبار تستخدم أحدث 10 معايير لمواد البناء الوطنية، ثم التحقق مما إذا كان وقت الاختبار وتاريخ الإصدار من عام 2002 .

النصيحة ٤٠ : تأكد من تطابق اسم ومواصفات المنتج الذي يتم اختباره مع المنتج الذي يتم شراؤه. قد ينتج بعض المصنّعين عشرات مواد البناء في آنٍ واحد، وتختلف تركيبات وعمليات إنتاج كل منتج، كما يختلف محتوى المواد الضارة فيه.

النصيحة ٤١ : تحقق مما إذا كان محتوى الاختبار يلبي جميع متطلبات المعيار. إذا ظهرت عبارة " معلمات الاختبار تلبي مؤشرات الأداء " ، فقد لا يكون مكتملًا. في حال فشل أحد الاختبارات، قد يفشل المنتج.

12. نصائح للديكور الصديق للبيئة لضمان صحة الأسرة وطول العمر

النصيحة رقم 42 : عواقب تغيير موقع موقد المطبخ عشوائيًا: تلوث الهواء. ينقل بعض أصحاب المنازل شفاطات المدخنة لأسباب جمالية. ومع ذلك، إذا وُضع الموقد بعيدًا عن المدخنة الأصلية في الغرفة، فسيطول خط عادم الشفاط دون قصد. هذا الطول الزائد يُقلل من كفاءة العادم أثناء الاستخدام، مما قد يكون مصدرًا رئيسيًا لروائح المطبخ. والأهم من ذلك، تحتوي أبخرة المطبخ على أول أكسيد الكربون، وثاني أكسيد الكربون، وأكاسيد النيتروجين، ومادة البنزوبيرين شديدة السرطان، من بين مواد أخرى ضارة جدًا بجسم الإنسان.

النصيحة ٤٣ : عواقب وضع أجهزة متعددة في مكان واحد: التداخل الكهرومغناطيسي. في عصرنا الحديث، تكتظ المطابخ بالأجهزة بشكل متزايد، بما في ذلك أفران الميكروويف، والأفران الكهربائية، وأجهزة التعقيم، ومواقد الحث، والثلاجات، وحتى الغسالات. علاوة على ذلك، فإن العديد من المطابخ ضيقة نسبيًا، ووضع هذه الأجهزة معًا يُشكّل حقل ألغام حولها . لذلك، تجنب وضع هذه الأجهزة بالقرب من بعضها البعض عند تصميم مطبخك. انتبه للمسافة بين الأشخاص والأجهزة. كلما ابتعدت عنها، قلّ احتمال تعرضك للأذى من الموجات الكهرومغناطيسية.

النصيحة ٤٤ : عواقب عدم تركيب مروحة شفط في الحمام: احتباس غازات العادم. يفترض الكثيرون أن تركيب سخان حمام مزود بخاصية الشفط سيلبي احتياجات التهوية في الحمام. هذا غير علمي. تُفرّغ معظم أنظمة شفط سخانات الحمام غازات العادم في الفجوة بين السقف الأصلي والسقف المُقوّس، مما يُصعّب تصريف العادم عبر المدخنة، ويؤدي إلى بقاء كمية كبيرة من غازات العادم داخل المنزل. لذلك، يُفضّل اختيار مروحة شفط طرد مركزي جديدة ذات ضغط هواء وقوة أعلى للحمام.

النصيحة 45 : عواقب الإفراط في استخدام الأضواء الكاشفة الملونة: التلوث الضوئي. في التصميم الداخلي الحديث، يُفضّل الناس استخدام الأضواء الكاشفة الملونة والأنابيب المرنة لتزيين الأسقف. على الرغم من حداثة هذه الحلول، إلا أنها تُلحق ضررًا بالغًا بصحة العين وتُساهم في التلوث الضوئي. قد يُسبب العيش والعمل في مثل هذه البيئة لفترات طويلة إرهاقًا بصريًا وضعفًا في الرؤية، وقد يُؤدي أيضًا إلى أعراض الوهن العصبي، مثل الدوخة والأرق وخفقان القلب والاكتئاب.

النصيحة ٤٦ : عواقب الألوان الداخلية الزاهية: التلوث اللوني. في عصرنا هذا الذي يغلب عليه الطابع الفردي، ولّى عهد الديكورات الداخلية المطلية باللون الأبيض. بعض المصممين جريئون وطليعيون، يجرؤون على استخدام ألوان محفزة. مع ذلك، قد تُسبب الألوان القوية جدًا الانزعاج أو الاكتئاب. وهذا شكل من أشكال التلوث اللوني.

13. هناك بعض النصائح لمنع إصابة الأثاث بالحشرات، وبالتالي ستكون عائلتك بصحة جيدة وسعيدة.

صرح تشانغ تشي ، من لجنة حماية البيئة الداخلية التابعة لجمعية بكين للديكور المعماري، قائلاً: "بعد استيقاظ الحشرات، تعود كل الأشياء إلى الحياة، وتصبح الحشرات في أثاث المنزل أكثر نشاطًا. يُعدّ الأثاث المصنوع من الخشب الصلب والخيزران بيئة خصبة لتكاثر النمل الأبيض . ويرجع ذلك إلى أن الخيزران والخشب غنيان بالسليلوز والهيميسليلوز والسكريات والدهون والبروتينات، وهي جميعها عناصر غذائية للنمل الأبيض والحشرات الأخرى".

النصيحة ٤٧ : أولاً، أخرج أغراض الأثاث ونظفها. إذا تعذر غسلها، ضعها في الشمس لتجف. يجب مسح الأثاث بشكل متكرر بمطهر، ثم تهويته جيدًا وتجفيفه. بالنسبة للأثاث الخشبي المصاب بالنمل الأبيض، يُمكن رش كمية قليلة من مبيد الحشرات (DDV) في الثقوب، أو طحن الفلفل الحار أو فلفل سيتشوان إلى مسحوق ووضعه في الثقوب.

نصيحة رقم ٤٨ : ضع زيت البارافين على المناطق المتضررة من الحشرات لمدة ١٠ أيام متتالية. مع ذلك، تذكّر عدم استخدام المبيدات الحشرية وزيت البارافين على أدوات المائدة والأثاث، مثل الخزائن.

النصيحة ٤٩. إذا سمحت الظروف، بعد شراء أثاث جديد، يُفضّل وضع طبقة من الورنيش على السطح الخشبي غير المطلي. هذا لا يُحسّن جماله فحسب، بل يمنع أيضًا دخول الحشرات.

14. قلل من التلوث الداخلي وحافظ على صحة عائلتك وسعادتها

النصيحة ٥٠ : الحمامات مظلمة ورطبة، وتحتوي على مستويات عالية من البكتيريا، مما يجعلها مصدرًا رئيسيًا لتلوث الهواء الممرض. تحتوي فضلات الإنسان على العديد من مسببات الأمراض، وخاصةً تلك الصادرة عن الأشخاص المصابين بأمراض. لذلك، احرص دائمًا على شطف المرحاض مع إغلاق الغطاء. يُفضل استخدام مطهر قوي وبطيء الإطلاق في خزان المياه. كما يُنصح باختيار مطهر هواء آمن وفعال لتنقية الهواء.

النصيحتان ٥١ و ٥٢ : تُعدّ غرفة المعيشة وغرفة النوم من أهمّ مناطق المنزل، حيث تشهدان النشاط البشريّ الأكثر تواترًا. تتكوّن الملوثات أساسًا من الكائنات الدقيقة المُمرضة، وإفرازات الإنسان، والغازات الضارّة المنبعثة من موادّ الديكور الداخليّ. تنخفض مستويات التلوث نهارًا وترتفع ليلًا ومساءً. افتح النوافذ للتهوية لمدة ١٥ دقيقة على الأقلّ يوميًا عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة نهارًا وتنخفض مستويات تلوث الهواء الخارجيّ.

النصيحة 53 : تُسبب أبخرة عوادم أجهزة الاحتراق تلوث الهواء في المطبخ بشكل رئيسي. يجب فصل المطبخ تمامًا عن باقي المنزل، وإبقاء بابه مغلقًا دائمًا. بعض العائلات تُفضل تصميم مطابخ مفتوحة أو دمجها مع غرفة الطعام، وهو أمر غير علمي. تلوث هواء المطبخ شديد بسبب عادات الطهي لدينا، وندرة استخدام المواقد للكهرباء، وخاصةً الغاز الطبيعي. علاوة على ذلك، يُنصح دائمًا باستخدام شفاط المطبخ عند استخدام الموقد أو سخان الماء الذي يعمل بالغاز.

15. حدد الدهانات الصديقة للبيئة لإنشاء منزل صحي وحماية صحة عائلتك

كيف نحدد الطلاء الصديق للبيئة؟ يقدم الخبراء " طريقة من ثلاث خطوات " لتحديد الطلاء الصديق للبيئة .

النصيحة ٥٤. تحديد نوع الطلاء - انتبه إلى اللون. تُصنع الدهانات الصديقة للبيئة من مواد خام مستوردة. الدهانات اللامعة بيضاء كالماء وشفافة كالكريستال؛ أما الدهانات غير اللامعة فهي شفافة وعكرة قليلاً، دون احمرار أو اسوداد أو ترسب.

النصيحة ٥٥ : تمييز الطلاء - الرائحة. عادةً ما تتميز الدهانات الصديقة للبيئة برائحة خفيفة وأنيقة ونقية. أما الدهانات رديئة الجودة، فتُصدر رائحة قوية ونفاذة أو روائح أخرى غير معروفة بمجرد فتح العبوة. بعض الدهانات رديئة الجودة لها رائحة عطرية، ولكن مثل العطور رديئة الجودة، فهي مفيدة للأنف فقط وليس للعين.

نصيحة رقم ٥٦. تحديد نوع الطلاء - التحقق من الشهادة. عند الشراء، يجب عليك الاستفسار بعناية عن سعر الطلاء، والسلامة البيئية، والتزامات الجودة، والالتزام بالخدمة، وما إلى ذلك، والتحقق من تقرير فحص المعايير الوطنية الجديد ذي الصلة، وشهادة خلوه من البنزين، وشهادة ISO9001 ، وما إلى ذلك. الدهانات الصديقة للبيئة مزودة بتقارير فحص المعايير الوطنية والشهادات ذات الصلة.

16. احذر من مخاطر الإشعاع من البلاط لحماية صحة عائلتك

نصيحة ٥٧ : عند الشراء، تأكد من التحقق من الشهادة أولاً. يُفضل شراء البلاط من سوق مواد بناء معتمد وطلب تقرير اختبار النشاط الإشعاعي من التاجر. تأكد من أن التقرير أصلي وأن اسم التاجر فيه يتطابق مع اسم المنتج.

النصيحة 58 : انتبه لفئة نتائج الاختبار. بالنسبة لمنتجات بلاط السيراميك التي لا تحتوي على تقارير اختبار، فإن أفضل طريقة هي طلب اختبار النشاط الإشعاعي من خبراء باستخدام أجهزة احترافية قبل اتخاذ قرار الشراء.

نصيحة رقم 59 : ملاحظات حول الاستخدام

أ . اختيار مواد الديكور المناسبة واستخدامها بشكل مناسب. يُفضّل عدم استخدام بلاط السيراميك في مساحات واسعة من الغرفة، وإجراء اختبار للخلفية الإشعاعية قبل تزيين المنزل الجديد. سيساعد ذلك في اختيار أنواع بلاط السيراميك المناسبة.

ب . بعد تجديد الغرفة، يُطلب من خبير إجراء فحص في الموقع. إذا كان مستوى النشاط الإشعاعي مرتفعًا جدًا، فيجب اتخاذ إجراء فوري لاستبدال الجهاز. إذا لم يكن المستوى مرتفعًا جدًا، فلا داعي لإزالته، ولكن يجب تهوية الغرفة بانتظام أو استخدام جهاز تنقية هواء فعال.

17. حدد الأبواب والنوافذ الفولاذية البلاستيكية السامة لإنشاء منزل صحي وحماية صحة عائلتك

في السنوات الأخيرة، اكتسبت الأبواب والنوافذ البلاستيكية-الفولاذية شعبيةً متزايدةً في قطاع البناء بفضل أدائها الممتاز في توفير الطاقة. وبصفتها منتجات " خضراء وصديقة للبيئة " ، يزداد إقبال المستخدمين عليها. مع ذلك، فإن توفير الطاقة لا يعني بالضرورة حماية البيئة. فالأبواب والنوافذ البلاستيكية-الفولاذية السامة لا تلوث البيئة فحسب، بل تضرّ بصحة الإنسان أيضًا. لحماية المستهلكين من أضرار هذه الأبواب والنوافذ، إليكم بعض الطرق البسيطة لتحديد ما إذا كانت سامة.

النصيحة 60 : بناءً على المواد الخام: انظر إلى اسم ملف تعريف المنتج. عادةً ما تُصنع الأبواب والنوافذ البلاستيكية-الفولاذية السامة باستخدام مثبتات ملح الرصاص منخفضة التكلفة. تحتوي هذه المادة الخام على الرصاص وتُسمى " ملف PVC " . أما الأبواب والنوافذ البلاستيكية-الفولاذية غير السامة، فتستخدم مثبت الميركابتان العضوي T -137 غير السام والخالٍ من التلوث والصديق للبيئة، وتُسمى " ملف VPVC " .

النصيحة 61 : وضع العلامات: تحقق من اسم المنتج، ومعايير التنفيذ، واسم الشركة المصنعة، وعنوانها، ودرجة الجودة على العبوة أو الملصق. تأكد من اكتمال المعلومات الأساسية، ومن عدم وجود أي تداخل أو انحراف في النص أو الصورة المطبوعة. إذا كان ملصق العبوة غير مكتمل، أو كان النص أو الصورة المطبوعة عليه تداخلاً أو انحرافاً، فمن المؤكد أن المنتج من إنتاج شركة مصنعة صغيرة، ومن الأفضل عدم شرائه.

النصيحة 62 : تحقق من شهادة فحص الجودة. بعد اختيار الأبواب والنوافذ البلاستيكية والفولاذية، تأكد من طلب شهادة فحص جودة المنتج من التاجر. إذا كانت عناصر الفحص في الشهادة أو تقرير الفحص تحتوي على الرصاص، فهذا يثبت أن المنتج مصنوع من بلاستيك PVC.

نصيحة رقم 63 : بناءً على اللون: قد تبدو الأبواب والنوافذ البلاستيكية-الفولاذية السامة بيضاء، لكنها قد تبدو باهتة أو داكنة أو بيضاء مائلة للزرقة، مع لمعان قوي. مع مرور الوقت، قد يتحول لونها تدريجيًا إلى أسود مائل للرمادي بسبب تلوثها بالكبريت والكبريتيد الجوي. أما الأبواب والنوافذ البلاستيكية-الفولاذية غير السامة، فلونها نقي عاجي، وملمسها ناعم كالكريستال وشفاف، كما لو أنها تتغلغل في أعماقها. كما أنها لا تتحول إلى أسود مائل للرمادي بسبب تلوثها بالكبريت والكبريتيد الجوي.

النصيحة 64 : استخدم ضوء الشمس لتقييم الأداء. تُشكّل الأبواب والنوافذ المصنوعة من البلاستيك والفولاذ، والتي تحتوي على ملح الرصاص، عند تعرضها لأشعة الشمس والحرارة لفترات طويلة، غبار الرصاص على أسطحها، مما يُسبب التسمم بالرصاص والتلوث. بعد دخول الرصاص إلى جسم الإنسان، يُطرح جزء منه مع البراز والعرق، لكن معظمه يترسب في نخاع العظم ويذوب في مجرى الدم، مُلحقًا الضرر بالجهاز المُكوّن للدم، والدماغ، والجهاز العصبي، والجهاز البولي، والأعضاء التناسلية. كما يُمكن أن يُعيق الرصاص تكوين الدم، مُسببًا فقر الدم وأعراضًا مثل الصداع، والدوار، والتعب، والنعاس، والإمساك، وآلام الأطراف. يُمكن تجنب هذه الأعراض باستخدام الأبواب والنوافذ المصنوعة من البلاستيك والفولاذ التي تحتوي على القصدير العضوي.

18. احذر من عواقب الأريكة وحافظ على صحة عائلتك وسعادتها

أظهرت الدراسات أن الجلوس لفترات طويلة على الأريكة قد يقلل من تحفيز الدماغ ويضعف القدرة على التفكير. كما أن الأرائك شديدة النعومة قد تُزعزع استقرار دعم الجسم، مما يؤدي إلى النعاس والإرهاق. كما أنها قد تُجهد عضلات أسفل الظهر، وتُلحق الضرر بالأربطة، وتُسبب انحناءً مُطوّلاً للعمود الفقري، مما يُسبب آلام الظهر. علاوة على ذلك، فإن مواد الأريكة سيئة التهوية قد تُعيق تبديد الحرارة وتبخر العرق، مما يزيد من احتمالية الإصابة بطفح جلدي وحمى القش.

ولكي نتجنب " متلازمة الأريكة " ، يجب علينا الاهتمام بالأمور التالية في حياتنا اليومية:

نصيحة 65 : اختر أريكتك بعناية:

يجب أن تكون الأريكة بمستوى الركبة. لاختبار ذلك، اضغط وسادة المقعد بيديك حتى أقصى حد لها، ويفضل أن يكون ذلك أسفل الركبة بقليل. إذا كانت الأريكة مرتفعة جدًا، مع تعليق قدميك في الهواء، فسيتركز وزنك على ساقيك، مما يُجهد عضلات ظهرك ويزيد الحمل، مما يؤدي إلى ألم لا يُطاق في الساقين والظهر. أما إذا كانت الأريكة منخفضة جدًا، فلن تكون عضلات الظهر في وضعها الطبيعي، مما يُقلل القوة المطبقة على الفخذين ويسبب ألمًا عضليًا مع مرور الوقت.

ب . يجب أن تكون الأريكة عميقة بما يكفي لإخراج الركبتين من سطحها. إذا كانت الأريكة عميقة جدًا، فلن يستقر ظهرك تمامًا على مسند الظهر عند الجلوس. سيؤدي ذلك إلى نقص الدعم في أسفل ظهرك، مما يؤدي إلى توتر عضلاتك وتقلصها، مما قد يؤدي إلى تلف عضلات أسفل الظهر مع مرور الوقت.

ج . يجب أن يكون ارتفاع مسند ظهر الأريكة بين الكتفين والأذنين عند الجلوس. إذا كان ارتفاع مسند الظهر مرتفعًا جدًا، فسيكون الخصر بعيدًا جدًا عن مسند الظهر، وسيشعر بتعب في الخصر لعدم وجود مكان يدعمه.

نصيحة ٦٦ : يجب أن تكون مادة الأريكة ناعمة وصلبة بدرجة متوسطة. إذا كانت ناعمة جدًا، فسيفقد مركز ثقل الجسم دعمه، مما يُصعّب الحفاظ على الانحناء الفسيولوجي الطبيعي للعمود الفقري. مع مرور الوقت، يُسبب ذلك توترًا في عضلات الظهر، وآلامًا فيه، وإرهاقًا، وضعفًا.

نصيحة 67 : يجب إصلاح إطار الأريكة أو النوابض التالفة في أسرع وقت ممكن.

النصيحة ٦٨ : يجب تنظيف سطح الأريكة وصيانته بانتظام. مساند الذراعين والفراغات في الأريكة معرضة لتراكم الغبار، لذا يجب تنظيفها بانتظام.

نصيحة ٦٩ : يمكنك وضع وسادة على خصرك أو رقبتك أثناء الجلوس أو الاستلقاء. يجب ألا تتجاوز المدة ساعة ، ويفضل النهوض والتحرك لبضع دقائق كل نصف ساعة.

النصيحة ٧٠ : تجنب الجلوس على الأريكة لفترات طويلة للراحة أو النوم أو مشاهدة التلفزيون أو القراءة. الجلوس أو الاستلقاء على الأريكة لفترات طويلة، إذا تم بشكل غير صحيح، قد يُسبب توترًا وضغطًا غير طبيعيين على أنسجة العضلات. مع مرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى إنتاج مفرط للكولاجين. الكولاجين هو الألياف الداعمة التي تربط خلايا العضلات. في الظروف العادية، يحافظ على مرونة العضلات. ومع ذلك، فإن الإفراط في إنتاج الكولاجين قد يكون له تأثير معاكس، مسببًا ألمًا عضليًا، وعلى المدى الطويل، يؤثر على النمو الطبيعي للعظام.

19. اختر مرتبة جيدة لثلث حياتك الصحية

أولها هو النوم المُستغرَق. السمات الأربع المميزة للنوم الصحي هي : نوم كافٍ، ومدة نوم كافية، ونوعية نوم جيدة، وكفاءة عالية؛ سهولة النوم؛ نوم متواصل ومتواصل؛ ونوم عميق ومريح دون أي علامات تعب عند الاستيقاظ. ترتبط جودة النوم ارتباطًا وثيقًا بالمرتبة. عند اختيار المرتبة، ينبغي على المستهلكين مراعاة نفاذية الهواء، وتخفيف الضغط، ودعمها، وملاءمتها، وتوترها السطحي، ودرجة حرارة النوم، ورطوبتها لاختيار النوع والجودة المناسبين.

النصيحة ٧١ : اختر علامة تجارية. عند الشراء، تحقق أولاً من العلامة التجارية، واسم الشركة المصنعة، وعنوانها، ورقم هاتفها. المراتب التي تنتجها شركات مصنعة موثوقة وذات سمعة طيبة تكون عادةً أكثر موثوقية، وحتى في حال وجود أي مشاكل في الجودة، يمكنك التواصل مع الشركة المصنعة لحلها. وإلا، فلن تتمكن من العثور على الشركة المصنعة وتقديم شكوى بشأن جودة المنتج.

النصيحة ٧٢ : اختر مرتبة ذات صلابة مناسبة. للعمود الفقري البشري أربعة انحناءات فسيولوجية. المرتبة شديدة الصلابة تُخلّ بالانحناء الطبيعي للعمود الفقري، مما يُسبب احتكاكًا بين الفقرات. في حين أن فرط التنسج الاحتكاكي ظاهرة فسيولوجية، إلا أنه قد يُصبح مرضيًا إذا ضغط على الأعصاب. لذلك، عند اختيار مرتبة، يُفضل الاستلقاء عليها والتقليب بشكل متكرر للتأكد من مرونتها. المرتبة ذات الصلابة المناسبة تُحافظ على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري وتحميه.

نصيحة ٧٣ : راقب جودة المرتبة من الداخل. أولًا، افتح السحاب وتحقق مما إذا كان الزنبرك الرئيسي قد وصل إلى ست لفات، ثم تحقق مما إذا كان القطر الأوسط للزنبرك قد وصل إلى32 ملمأعلى، إذا كان أقل من28 ملمحتى أفضل عمليات المعالجة الحرارية لا تمنع انهيار المرتبة مستقبلًا. تأكد أيضًا من أن الطبقة الأولى من التبطين، التي تلامس قلب الزنبرك، مصنوعة من مادة مقاومة للتآكل، مثل الخيش. افحص أيضًا الطبقة الداخلية للمرتبة بحثًا عن أي روائح. سيشير هذا إلى نظافة المرتبة وصحتها، مما يعكس جودة المرتبة.

النصيحة ٧٤ : انتبه للجودة الخارجية. افحص المرتبة بحثًا عن درزات مستقيمة وواضحة، ونقشات واضحة، وملاءات نظيفة، وأي غرز مفقودة أو مفقودة في التطريز. افحص الإسفنجة بحثًا عن ملمس متين ومطاطي عند الضغط عليها. لا تنخدع بالأقمشة الفاخرة أو الزخارف اللافتة للنظر. ضع في اعتبارك الظروف الشخصية. نظرًا لاختلاف ظروف كل شخص، بما في ذلك الوزن والطول والحجم الإجمالي ونمط الحياة والتفضيلات، يجب أن يستند اختيار المرتبة إلى دراسة شاملة لظروفه الخاصة، ومناخه المحلي، وموارده المالية الشخصية. الشرط الأساسي هو الحفاظ على انحناء العمود الفقري القطني وانحناءات الجسم الطبيعية عند الاستلقاء على الظهر، وتجنب انحناء العمود الفقري القطني والجنف عند النوم على الجانب.

20. إن وضع المسرح المنزلي بشكل مناسب يمكن أن يجعلك سعيدًا وصحيًا

النصيحة ٧٥ : مع أن نظام المسرح المنزلي بشاشة كبيرة يُوفر تجربة بصرية مميزة وتجربة سمعية بصرية استثنائية، إلا أن الشاشة الأكبر تزيد من مساحة إشعاعها، مما يؤدي إلى الغثيان والتعب وضعف البصر بعد المشاهدة لفترات طويلة. لذلك، عند اختيار التلفزيون، يجب مراعاة حجم الشاشة المناسب للغرفة.

النصيحة 76 : عند وضع التلفاز، تأكد من إبقاء مركز الشاشة عند مستوى العين.

نصيحة ٧٧ : لضبط مسافة الجلوس لمشاهدة التلفزيون، يجب اختيار أحجام مختلفة للتلفزيونات حسب مساحة كل منزل. يمكنك الرجوع إلى طريقة الحساب التالية: الطول القطري لشاشة التلفزيون ٥ بوصات (أو أكثر) هو الأنسب. على سبيل المثال، إذا كان حجم التلفزيون ٢٥ بوصة، فيجب وضعه على3 أمتارما سبق هو أفضل مكان للبحث.

نصيحة ٧٨ : عند مشاهدة التلفزيون، يجب ألا يكون الضوء خافتًا جدًا أو قويًا جدًا. يجب أن تكون الإضاءة مناسبة وناعمة ومريحة للعينين. بشكل عام، يُنصح بتشغيل ضوء بقوة ١٠ واط تقريبًا، ويجب ألا يكون الضوء موجهًا مباشرةً إلى الشاشة أو عيون المشاهد. يُفضل تركيبه خلف أو بجانب المشاهد.

النصيحة ٧٩ : حاول تقليل وقت مشاهدة التلفزيون. تجنب المشاهدة لساعات متواصلة. حدد وقت المشاهدة بحوالي ٤٥ دقيقة في كل مرة، أو خذ استراحة لمدة ١٠ دقائق بين الإعلانات . أغمض عينيك ودلك المنطقة المحيطة بمحجر عينيك برفق، أو انهض وتمشى قليلًا. ثم تابع المشاهدة.

النصيحة ٨٠ : شرب الشاي أثناء مشاهدة التلفزيون يحمي البصر. أظهرت الدراسات أن شرب كوب من الشاي الأخضر أثناء مشاهدة التلفزيون يحمي من الآثار الضارة للأشعة السينية . وذلك لأن بوليفينولات الشاي والليبوبوليساكاريدات الموجودة فيه لها تأثير جيد في الحماية من الإشعاع، حيث تمتص بعض العناصر المشعة وتطرحها خارج الجسم.

21. إليك بعض النصائح لوضع السجاد للحفاظ على صحة عائلتك وسعادتها.

النصيحة ٨١ : مع أن السجاد المشعر يُضفي شعورًا بالدفء، إلا أنه قد يُسبب أعراض الربو والحساسية بسهولة، ويعود ذلك أساسًا إلى العث الذي يعيش فيه. للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي كالربو، اختر سجادة عالية الجودة مقاومة للغبار والبقع والتآكل، مُصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك الشخصية.

النصيحة ٨٢ : اختر سجادًا صديقًا للبيئة. يتميز السجاد المصنوع من الصوف الخالص، غير المنسوج، والمضاد للكهرباء الساكنة بجودة فائقة وقيمة ممتازة، وهو أرخص بكثير من سجاد الصوف الخالص. كما أنه يتغلب على عيوب سجاد الصوف الخالص، مثل مقاومة التآكل، وقابلية الإصابة بالحشرات، والكهرباء الساكنة. ومن الأمثلة الأخرى سجاد جوز الهند، المنسوج من ألياف الرامي أو جوز الهند. يمتاز بأليافه الطبيعية النقية، والتي يمكن تخصيصها بمجموعة متنوعة من زخارف الأقمشة. فهو يوازن الرطوبة ويحافظ على جفاف المنزل، مما يوفر قيمة عملية وفوائد صحية. كما أنه مطلوب بشدة لمقاومته للتآكل، وتهويته الممتازة، وسهولة صيانته، ومقاومته لعث الغبار.

النصيحة ٨٣ : لضمان نظافة السجاد، نظّفه بالمكنسة الكهربائية بانتظام. أما في المناطق التي تشهد نشاطًا متكررًا، فنظّفه بالمكنسة الكهربائية مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

22. تصميم الإضاءة يتطلب مهارات، وستشعر بالسعادة والصحة

نصيحة ٨٤ : عند اختيار المصابيح، تجنب المصابيح التي تستخدم الصابورة المغناطيسية. وميض الضوء، مثل الذي تنتجه مصابيح الفلورسنت ذات الصابورة المغناطيسية الأكثر شيوعًا، يمكن أن يتغير سطوعه ١٠٠ مرة في الثانية. التعرض المطول لهذه الإضاءة قد يُرهق العينين بسهولة ويؤدي إلى قصر النظر. علاوة على ذلك، عند استخدام جهاز كمبيوتر تحت مصدر ضوء، غالبًا ما يتداخل وميض مصباح الفلورسنت ذي الصابورة المغناطيسية مع وميض إطار الشاشة، مما يُحدث رنينًا ضوئيًا أكثر ضررًا بالجهاز البصري.

النصيحة 85 : يجب تجنب الوهج أو تقليله عند استخدام الإضاءة الداخلية، واختيار إضاءة أكثر هدوءًا كلما أمكن. يعتقد الكثيرون أن الإضاءة الأكثر سطوعًا أفضل للقراءة، ولكن هذا اعتقاد خاطئ شائع. في الواقع، إذا كان سطوع المصباح أعلى بكثير من سطوع الإضاءة المحيطة، فسيعاني الناس من الوهج. يسبب الوهج إزعاجًا، وفي الحالات الشديدة، قد يُضعف الوظيفة البصرية. فيما يتعلق بمواد المنتج، تعتمد الإضاءة الجيدة بشكل أساسي على مصادر الألوان الأساسية الثلاثية. على سبيل المثال، تستخدم مصابيح هواتاي لايتنج الموفرة للطاقة أنابيب الألوان الأساسية الثلاثية، وهي ليست موفرة للطاقة وصحية فحسب، بل تُعيد إنتاج الألوان الحقيقية للأشياء بوضوح في الضوء الطبيعي، مما يجعل ألوان منزلك أكثر حيوية وإشراقًا.

النصيحة ٨٦ : يُضفي تصميم الإضاءة المناسب شعورًا بالإشراق والاتساع في الغرفة، مما يُقلل من التعب البصري ويُضفي شعورًا باتساع المساحة. يعمل الناس في المكاتب خلال النهار ونادرًا ما يمارسون أنشطة خارجية. العمل لفترات طويلة في ظروف الإضاءة الداخلية يُضعف قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.

نصيحة ٨٧ : عند تواجدك في المنزل، افتح النوافذ باستمرار للسماح بدخول الضوء الطبيعي. يحتوي الضوء الطبيعي على العديد من الألوان والأطوال الموجية، بينما تقتصر الإضاءة الداخلية على الأصفر والبرتقالي والأحمر. كما أنها تفتقر إلى الأشعة فوق البنفسجية المفيدة الموجودة في ضوء الشمس، مما يقلل بشكل كبير من امتصاص الكالسيوم. علاوة على ذلك، يُصدر ضوء الفلورسنت أشعة فوق بنفسجية زرقاء وغير مرئية، والتي قد تُسبب، عند امتصاصها بشكل مفرط، سرطان الجلد.

23. اختر أرضيات صحية، وستكون عائلتك بصحة جيدة وسعيدة.

يشير الخبراء إلى أن اختيار الأرضيات الخشبية المصفحة يتطلب مراعاة ما لا يقل عن اثني عشر معيارًا فيزيائيًا وكيميائيًا، بما في ذلك محتوى الفورمالديهايد، ومحتوى الرطوبة، وخصائص الالتصاق، والخصائص الميكانيكية. حتى خبراء الصناعة، ناهيك عن المستهلكين، سيجدون صعوبة في قياس هذه المؤشرات العديدة. لحماية المستهلكين من الاحتيال وحماية مصالحهم، يقدم الخبراء النصائح التالية لمشتري الأرضيات الخشبية المصفحة.

نصيحة ٨٨ : يُنصح المستهلكون بالشراء من متاجر العلامات التجارية المعروفة أو تجار الأرضيات المعتمدين. تجنبوا العروض المغرية. عند اختيار منتجات أصلية مستوردة، اسألوا البائع عن المعلومات التالية: سعر الإقرار الجمركي للاستيراد، بما في ذلك بلد المنشأ؛ شهادة المنشأ، بما في ذلك بلد الإنتاج والشركة المصنعة، والطراز والمقاس والكمية المستوردة.

نصيحة 89 : عند اختيار الأرضية، يمكنك استخدام بعض طرق الاختبار البسيطة، ومن الطرق الشائعة الاستخدام:

أ . تحقق من وجود طبقة مقاومة للتآكل: استخدم ورق صنفرة عادي للنجارة لفرك واجهة الأرضية عشرات المرات. إذا كانت أرضية صفائحية مزيفة، فستصبح بيضاء باهتة، بينما الأرضية الصفائحية المطابقة للمعايير لن تتغير.

ب . غير مضاد للأشعة فوق البنفسجية: عادةً ما تتلاشى الألواح المنزلية الرخيصة الموضوعة بالقرب من النوافذ أولاً بسبب ضوء الشمس.

ج . تحقق من تأثير الوصل: استخدم ثلاث قطع من الأرضيات لوصلها بشكل متقاطع، ولاحظ حجم الفجوات في الأرضية، وما إذا كانت هناك ألواح موز، أو اختلافات في الارتفاع، أو زوايا قائمة، أو تغيرات في أنماط الواجهة، وما إلى ذلك. إذا كانت واضحة جدًا، فهذا يعني وجود مشكلة في جودة الأرضية.

د . انتبه إلى اللون: تتميز الأرضية الجيدة بلمعان معدني ونقوش وقوام واضحة وواقعية. أما إذا كان سطح الأرضية داكنًا وباهتًا، وبه نقوش وقوام غير واضحة، وكان التأثير ضعيفًا، فهي بلا شك منتج مقلد.

هـ . حاسة اللمس: تتميز الأرضيات الجيدة بجزيئات لوح عالية الكثافة متجانسة وعديمة اللون، وملمسها متين. أما الأرضيات دون المستوى، فتتميز بألواح ذات كثافة أقل وجزيئات خشنة ودرجات ألوان متفاوتة ووبر. ومع ذلك، نظرًا لاختلاف المواد المستخدمة في ألواح الكثافة، فمن الطبيعي أن تختلف ألوان الأرضيات المختلفة.

و . تحتوي أرضيات اللامينيت على الفورمالديهايد، مما يثير قلق المستهلكين. أوضح الخبراء بالتفصيل أن أرضيات اللامينيت، المصنوعة من ألواح الألياف عالية الكثافة ( HDF )، تحتوي على كميات ضئيلة من الفورمالديهايد في المواد المؤهلة. عند إطلاق هذا الفورمالديهايد، يتحول إلى غاز مزعج. مع ذلك، لا داعي للقلق، فأرضيات اللامينيت المؤهلة ليست ضارة بالصحة.

24. نصائح لترتيب الأرضيات في غرف الأطفال للحفاظ على صحة الأطفال وذكائهم

النصيحة 90 : يجب أن تكون الأرضيات دافئة الملمس وسهلة التنظيف. يجب ألا تحتوي على نقوش أو فواصل غير متساوية، لأن أي أجسام صغيرة تسقط عن طريق الخطأ في هذه الفواصل الغائرة قد تُشكل خطرًا محتملًا على الأطفال. كما أن هذه النقوش والفجوات غير المتساوية قد تُسبب تعثر الأطفال الصغار بسهولة.

نصيحة 91 : مع أن الأرضيات الصلبة سهلة التنظيف، إلا أنها قد تكون غير مريحة للأطفال الزاحفين. لذلك، يجب أن تكون مرنة ومضادة للانزلاق. هناك أرضيات مصممة خصيصًا للأطفال، تتيح للآباء اختيار لون أطفالهم المفضل. هذه الأرضيات مصنوعة من زيت بذر الكتان، ورائحتها ليست ضارة فحسب، بل مفيدة أيضًا لمشاكل الجهاز التنفسي لدى الأطفال.

نصيحة ٩٢ : لا تُركّب أرضيات بلاستيكية. بعض منتجات البلاستيك الرغوي المتوفرة في السوق، مثل ألعاب الألغاز الأرضية، تُطلق كميات كبيرة من المركبات العضوية المتطايرة، مما يؤثر سلبًا على صحة الأطفال.

النصيحة 93 : تجنب المشي حافي القدمين على الأرضيات الخشبية. يحب الكثيرون المشي حافي القدمين على الأرضيات الخشبية في غرف معيشتهم لما توفره من دفء. ومع ذلك، مع مرور الوقت، قد يعانون من آلام في الجسم. ويرجع ذلك إلى تجاهل الناس لحساسية الأرضيات الخشبية للرطوبة. فالمشي حافي القدمين لفترات طويلة على الأرضيات الخشبية ينقل البرودة والرطوبة من باطن القدمين إلى الجسم، مما قد يؤدي إلى الروماتيزم وأمراض أخرى. لذلك، حفاظًا على صحتك، ارتدِ أحذية مريحة. فالمشي حافي القدمين على الأرضيات الخشبية قد يؤدي بسهولة إلى الروماتيزم.

25. استخدم 17 أداة منزلية بحذر للحفاظ على صحة عائلتك وسعادتها

" المنزل ليس المكان الأكثر أمانًا، فهناك مواد سامة مختبئة في كل مكان. "7 مارسستيفن ف.، قسم العلوم البيئية، كلية كينجز لندن، المملكة المتحدةسميثأشار البروفيسور إلى ذلك في مقابلة مع صحيفة ديلي ميل. كما ذكر 17 غرضًا منزليًا يوميًا، وقدم بدائل أكثر أمانًا واحدًا تلو الآخر.

نصيحة 94 : تحتوي معظم معطرات الجو على الفينول. قد يُسبب استنشاقه صعوبة في التنفس، وصداعًا، وتهيجًا في العين. كما قد يُسبب ملامسة الجلد تقشيرًا وطفحًا جلديًا. بديل: جدد الهواء بشكل طبيعي، مثل زراعة النباتات في أصص أو عرض قشور الجريب فروت.

نصيحة 95 : تحتوي معظم المبيضات على مادة كيميائية تُسمى هيبوكلوريت الصوديوم، وهي مادة شديدة التآكل وتُطلق أبخرة سامة ومهيجة. قد يُلحق التعرض المفرط بها الضرر بالرئتين والشعر. يُعد استخدام المبيض مع الأمونيا (منظفات منزلية شائعة) معًا خطيرًا للغاية، إذ يتفاعلان معًا ويطلقان غاز الكلور. البديل: للبقع الصعبة، افركيها بالليمون بشكل متكرر.

نصيحة ٩٦ : تحتوي معظم السجاد الصناعي على مركبات عضوية غير مستقرة، وقد يُسبب التعرض لها لفترات طويلة أمراضًا تحسسية. بديل: اشترِ سجادًا مصنوعًا من ألياف طبيعية كالصوف والقطن.

نصيحة ٩٧ : تجنب سوائل غسل الأطباق ومنظفات الغسيل التي تحتوي على كربونات الصوديوم والفوسفات، فكلاهما قد يُسبب ردود فعل تحسسية بسهولة. كبديل: استخدم منتجات خالية من الفوسفات.

نصيحة 98. تحتوي العديد من الأجهزة الكهربائية، مثل أجهزة التلفزيون والحواسيب والبطانيات الكهربائية، غالبًا على مثبطات لهب البروم. تنطلق مثبطات اللهب البرومية في الهواء، وقد تُستنشق ويصعب إخراجها. وقد ثَبُتَ أن مثبطات اللهب البرومية تُسبب الإجهاض لدى الفئران، وقد حُظِرَت في السويد ودول أوروبية أخرى. البدائل: استخدم زجاجات الماء الساخن بدلًا من البطانيات الكهربائية؛ وأخرج الأجهزة من غرفة النوم لتجنب استنشاق مثبطات اللهب البرومية أثناء النوم.

نصيحة 99 : العديد من مساحيق التنظيف المستخدمة لتنظيف النوافذ الزجاجية لها رائحة أمونيا مميزة، والتي قد تُهيّج الجلد وتُؤكّله، مما يُسبّب إزعاجًا للعينين والرئتين. كما أن التلامس طويل الأمد مع الأمونيا قد يُسبّب تلفًا في الكبد. بديل: استخدم ملعقتين كبيرتين من الخل، وأضفلتر واحدماء ساخن، ثم بللي قطعة القماش وامسحي بها الزجاج.

النصيحة ١٠٠ : أظهرت دراسات مختلفة أن صبغة الشعر يمكن امتصاصها في الجسم عبر فروة الرأس. وقد حظرت المفوضية الأوروبية سابقًا ٢٢ مادة كيميائية من صبغات الشعر. البديل: آمن بأن الجمال الطبيعي هو الحل الأمثل.

نصيحة ١٠١ : تُنتج نيران المخيمات المنزلية الديوكسينات. أظهرت دراسة أجرتها جامعة لوفين في بلجيكا أن المراهقين الذين يستخدمون نيران المخيمات بكثرة لديهم خصيتان وثديان أصغر بكثير من المراهقين من مناطق أخرى. البديل: تجنب إشعال نيران المخيمات في المنزل.

نصيحة ١٠٢ : وفقًا لدراسة حديثة أجرتها الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، قد تُسبب المجوهرات التي تحتوي على النيكل التهاب الجلد التماسي. كبديل: جرب ارتداء مجوهرات مصنوعة من الذهب أو البلاتين.

نصيحة ١٠٣ : غالبًا ما تحتوي منظفات المراحيض على النفتالين، وهي مادة سامة قد تُهيّج الجلد والعينين والجهاز التنفسي. استنشاق كميات كبيرة منها قد يُلحق الضرر بالكبد والكلى. بديل: صبّ ٢٥٠ مل من الخل الأبيض في المرحاض ونظّفه كل يومين.

نصيحة ١٠٤ : غالبًا ما يحتوي مزيل طلاء الأظافر على الأسيتون، مما قد يسبب الصداع والارتباك عند استخدامه لفترة طويلة. البديل: تجنب طلاء الأظافر، وبالتالي، استغنِ عن مزيل طلاء الأظافر.

نصيحة ١٠٥ : قد تحتوي الألعاب البلاستيكية على الفثالات. وجدت دراسة أمريكية أن التعرض طويل الأمد للفثالات قد يُسبب تشوهات في الأعضاء التناسلية. بديل: اختر الألعاب الخشبية.

نصيحة ١٠٦ : يحتوي مُلمّع الأحذية على مادة النيتروبنزين، وهي مادة سامة للجهاز العصبي المركزي وقد تُسبب الصداع والنعاس. بديل: انقع قطعة قماش قطنية في زيت الزيتون وبضع قطرات من عصير الليمون، ثم ضعها على الحذاء، ثم امسحها جيدًا بعد بضع دقائق.

نصيحة ١٠٧ : غالبًا ما تحتوي مستحضرات التجميل على مواد كيميائية سامة. على سبيل المثال، يُعدّ الزيلين الموجود في مستحضرات العناية بالبشرة عامل خطر للإجهاض. كبديل: ابحث عن ملصقات صديقة للبيئة على العبوات لتحديد المكونات.

نصيحة ١٠٨ : كغيره من منتجات التنظيف، يحتوي صابون اليدين على مواد كيميائية تُسمى المواد الخافضة للتوتر السطحي، والتي تُكوّن رغوة. كما أنها قد تسحب الرطوبة من البشرة، فتتركها جافة وخشنة. بديل: استخدم منتجات عضوية.

نصيحة ١٠٩ : قد تحتوي الملاءات الصناعية على الفورمالديهايد، الذي قد يُهيّج الجلد والجهاز التنفسي، ويستحيل تنظيفه. كبديل: جرّب استخدام ملاءات قطنية ١٠٠٪. نصيحة ١٢٠ : غالبًا ما تحتوي شامبوهات مكافحة القشرة على مكونات مضادة للفطريات، وأشهرها بيريثيون النحاس والزنك، والتي قد تُسبب تهيجًا للجلد. كبديل: جرّب تدليك شعرك بزيت الزيتون لمدة عشر دقائق.

26. اختر الغلاف البلاستيكي المناسب للحفاظ على صحة عائلتك وسعادتها

يُستخدم غلاف PVC اللاصق على نطاق واسع في المتاجر والمنازل، إلا أن الخبراء يحذرون من أن غلاف PVC اللاصق للأغذية ضارٌّ نسبيًا بجسم الإنسان، وقد يُسبب مخاطر مسرطنة، لذا يجب استخدامه بحذر. بناءً على ذلك، يُوصي الخبراء بتوخي الحذر عند شراء غلاف PVC اللاصق.

نصيحة 121 : يجب عليك اختيار فيلم بلاستيكي آمن مصنوع من مادة PE و PVDC ( بولي فينيل كلوريد ) .

نصيحة ١٢٢ : بالإضافة إلى التدقيق في ملصق غلاف البلاستيك عند الشراء، هناك طرق للتمييز بين غلاف PVC و PE . يتميز غلاف PVC بأنه أكثر شفافية ومرونة ولصقًا من غلاف PE . عند احتراقه، يُنتج غلاف PVC لهبًا أسود، وينفث دخانًا أسود، وله رائحة نفاذة، ولا يقطر زيتًا، وينطفئ تلقائيًا عند إزالته من اللهب. أما غلاف PE ، فيُنتج لهبًا أصفر، وهو عديم الرائحة، ويقطر زيتًا، ويمكن أن يستمر في الاحتراق حتى بعد إزالته من اللهب.

27. استخدم أفران الميكروويف بشكل صحيح للحفاظ على صحة عائلتك وسعادتها

عند استخدام الميكروويف لطهي طعام شهي، تُسبب موجة كهرومغناطيسية، عديمة اللون والرائحة، وغير مرئية، وغير ملموسة، وذات قدرة اختراق عالية، تآكلًا خفيفًا لجسدك وجسد عائلتك، مما يؤثر على صحتك. ومع ذلك، فيما يتعلق بإشعاعات الميكروويف الصادرة عن أفران الميكروويف، ينصح الخبراء بعدم تجاهلها أو القلق منها بشكل مفرط. طالما أنك تفهمها جيدًا وتتخذ خيارات معقولة وتستخدم وسائل حماية مناسبة، فلن تؤثر على صحتك. وفيما يتعلق بأفران الميكروويف، قدم الخبراء أربعة اقتراحات:

نصيحة ١٢٣. نظرًا للظروف الوطنية الحالية، تُعتبر المطابخ صغيرة نسبيًا، لذا تأكد من ترك مساحة كافية لفرن الميكروويف. يُنصح بوضع خطط قبل الشراء، وإلا ستصبح المنطقة المحيطة بفرن الميكروويف " حقل ألغام " عند استخدامه .

النصيحة ١٢٤ : يجب تشغيل أفران الميكروويف بشكل صحيح وفقًا للتعليمات الواردة في الدليل لتجنب أي تسريبات ناتجة عن خطأ بشري. بعد استخدام فرن الميكروويف لفترة، يجب فحص بابه بانتظام بحثًا عن أي تلف ميكانيكي. في حال فتحه بشكل غير طبيعي، يجب إرساله فورًا إلى فني متخصص لإصلاحه ومنع تسرب الميكروويف.

النصيحة ١٢٥ : شراء منتجات عالية الجودة يُقلل من تسريب الميكروويف. اليوم، مع انخفاض أسعار أفران الميكروويف بشكل كبير، يُعزى انخفاض التكلفة إلى التقدم التكنولوجي، ولكن يجب علينا أيضًا تجنب شراء المنتجات المُقللة.

نصيحة ١٢٦ : تذكّر أن تبتعد عن الميكروويف عند استخدامه. أنت رائع، لمَ لا نختبئ؟

28. اشتري أدوات المائدة بشكل صحيح للحفاظ على صحة عائلتك وسعادتها

بحسب بعض الخبراء من وزارة الصحة، عند شراء أو استخدام أدوات المائدة ( أدوات الطبخ ) ، يجب الانتباه إلى النقاط التالية:

نصيحة ١٢٧ : لا تخلط أدوات المائدة المصنوعة من الحديد والألومنيوم. قد يؤدي تراكم الألومنيوم المفرط في جسم الإنسان بسهولة إلى أعراض مثل انخفاض الذكاء وفقدان الذاكرة ومرض الزهايمر. تُعدّ أدوات المائدة المصنوعة من الحديد ( أواني الطهي ) أكثر أمانًا، ويُنصح باستخدام الأواني والمجارف والملاعق المصنوعة من الحديد . في حال خلط أدوات المائدة المصنوعة من الحديد والألومنيوم ، فإن الألومنيوم لن يكون قويًا بما يكفي. قد يؤدي الاحتكاك بين الأدوات أثناء الاستخدام إلى تساقط رقائق الألومنيوم . عند التعرض للمواد الحمضية أو القلوية، يمكن لأيونات الألومنيوم أن تدخل الجسم بسهولة. علاوة على ذلك، عندما يتحول الطعام إلى إلكتروليت، يمكن للألومنيوم والحديد أن يُشكلا بطارية كيميائية، والتي قد تدخل الجسم أيضًا وتُشكل خطرًا على الصحة مع مرور الوقت.

النصيحة ١٢٨ : تجنب استخدام عيدان الطعام المطلية. قد يُسبب استخدامها تسممًا مزمنًا. الطلاء مركب عضوي عالي الوزن الجزيئي، وغالبًا ما يحتوي على مواد كيميائية سامة وضارة، وخاصة الطلاء الأصفر، المُصنع من أصباغ صفراء تحتوي على الرصاص والكروم. قد يؤدي استخدام عيدان الطعام المطلية لفترات طويلة إلى تقشير الطلاء ودخوله إلى الجسم. الرصاص والكروم مادتان سامتان، وتراكمهما المفرط في الجسم قد يُسبب تسممًا مزمنًا.

النصيحة ١٢٩ : قد تُسرّب أدوات المائدة الخزفية رديئة الجودة كميات كبيرة من الرصاص. تحتوي أصباغ السيراميك على الرصاص والكادميوم. استخدام أدوات المائدة الخزفية لتخزين الأطعمة الغنية بالمواد العضوية، مثل الخل والنبيذ، قد يُسبب تسرب الرصاص والمعادن الأخرى. فقط أدوات المائدة عالية الجودة المطلية بطلاء مُفرط هي الآمنة لتسرب الرصاص. غالبًا ما تتجاوز أدوات المائدة رديئة الجودة التي تُنتجها بعض شركات السيراميك الصغيرة معايير تسرب الرصاص. عند شراء أدوات المائدة، تجنّب استخدام أدوات المائدة ذات الألوان الزاهية أو المطلية. حتى مع استخدام أدوات مائدة مؤهلة، تجنّب استخدام أدوات المائدة الخزفية الملونة لتخزين الأطعمة الحمضية.

29. نصائح لتنظيف موزعات المياه للحفاظ على صحة عائلتك وسعادتها

نصيحة ١٣٠ : إذا لم يُعقّم موزع المياه أو يُنظّف لفترة طويلة، ستتراكم الأوساخ في خزان المياه داخله، مما يُؤدّي إلى تكاثر البكتيريا وحتى ديدان الدم، مما يُشكّل خطرًا جسيمًا على صحة الناس. إضافةً إلى ذلك، يُعدّ عنق زجاجة المياه المعبأة أقرب نقطة تلامس لها مع " المقعد الذكي " لموزّع المياه . إذا كان عنق زجاجة المياه المعبأة مُغلّفًا بشكل سيء، أو مُعقّمًا بشكل غير صحيح، أو حتى مُستخدمًا أغطية زجاجات رديئة، فقد تنفصل الأغطية بسهولة أثناء النقل، مُسبّبةً تلويثًا ثانويًا لمياه الشرب. لذلك، يجب تطهير موزع المياه وتنظيفه بفعالية. خطوات التطهير والتنظيف هي كما يلي:

1. افصل مصدر الطاقة عن موزع المياه؛

2. أدخل المياه المعبأة في زجاجة بشكل عمودي إلى الأسفل في " المقعد الذكي " الموجود في الجزء العلوي من موزع المياه ؛

3. افتح صنبوري موزع المياه حتى يتدفق الماء للخارج ثم أغلق الصنابير؛

4. امسك الزجاجة بكلتا يديك وارفعها لأعلى لإخراج زجاجة الماء؛

5. قم بتنظيف الجزء الخارجي من موزع المياه و " المقعد الذكي " ؛

6. صب حوالي 500 مل من محلول التنظيف والتطهير الخاص في خزان تخزين المياه وانقعه لمدة 10 دقائق؛

7. افتح صنبورين لإخراج المطهر؛

8. افتح صمام التصريف الموجود في الجزء الخلفي أو السفلي من الجهاز؛

9. قم بتصفية المطهر الموجود داخل موزع المياه؛

10. اشطفها بالماء المغلي أو الماء المعبأ عدة مرات، ثم شد صمام التصريف.

30. نصائح لشراء الزجاج لإنشاء منزل صحي وحماية صحة عائلتك

النصيحة ١٣١ : تجنب استخدام " الزجاج الملون " قدر الإمكان . لمواكبة أحدث الصيحات وإضفاء مظهر فاخر، يستبدل بعض مصممي الديكور الزجاج عديم اللون بألوان الأزرق أو الأخضر أو البني. إلا أنهم يغفلون عن أن هذا الزجاج الملون نوع خاص من الزجاج، يُعرف باسم " الزجاج الماص للحرارة " ، والذي يحجب خصائص ضوء الشمس الطبيعي في التعقيم والتطهير وإزالة الروائح. يشير الخبراء إلى أن الزجاج عديم اللون ينفذ حوالي ٥٠٪ من ضوء الشمس، بينما ينفذ الزجاج البني والبرونزي الماص للحرارة ٢٦٪ فقط. إضافة الشاشات تقلل من نفاذية الضوء. كما أن وضع طبقة رقيقة من الطلاء على الزجاج يمتص جميع أطوال موجات الأشعة فوق البنفسجية، مما يمنع ضوء الشمس من الوصول إلى الداخل، مما يُضعف خصائصه المفيدة في التعقيم والتطهير وإزالة الروائح.

نصيحة رقم ١٣٢ : يُعدّ زجاج الأمان ضروريًا للجدران الستائرية، والأسقف المختلفة، والأسقف المعلقة، والجدران الداخلية، والنوافذ المائلة. فعلى عكس الزجاج العادي، يوفر هذا الزجاج ميزات أمان فائقة، مما يقلل ويمنع الإصابات الناتجة عن الزجاج بفعالية. فالرابط القوي والمرن بين الطبقة الداخلية والزجاج يجعل الزجاج الرقائقي قابلًا للكسر دون أن يتحطم . وحتى في حال تسبب اصطدام عرضي في تحطم الزجاج الرقائقي، تبقى الشظايا ملتصقة بالطبقة الداخلية، مما يقلل من خطر الإصابة الناتجة عن سقوط الزجاج.

نصيحة 133 : باستثناء الاحتياجات الخاصة، يوصى باستخدام الزجاج عديم اللون.

نصيحة 134 : افتح النوافذ بشكل متكرر للتهوية وامتصاص أشعة الشمس.

31. نصائح التنظيف الصديقة للبيئة، صحة الأسرة وسعادتها

النصيحة ١٣٥ : احفظ المواد الكيميائية بعيدًا عن خزائن مطبخك. يملأ الكثيرون خزائن مطابخهم دون علمهم بمنتجات خطرة. المبيدات الحشرية، والمنظفات، ومواد التلميع - جميعها تحمل علامات " سامة " ، " خطيرة " ، " تحذير " ، أو " تحذير " . تتبخر السوائل المتسربة من هذه الزجاجات والعلب في المطبخ، وتنتشر في الهواء ، وتشكل خطرًا صحيًا جسيمًا على عائلتك وأطفالك. أزل المنتجات التي تحمل ملصقات تحذيرية من خزائن مطبخك، وضعها في حاويات محكمة الغلق، واستبدلها بمنتجات تحمل ملصقات بيئية.

نصيحة 136 : اختيار البديل المناسب لمبيدات الفطريات: كما أن استخدام المضادات الحيوية على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأدوية، فإن مبيدات الفطريات يمكن أن تفعل ذلك أيضًا. الطريقة: اصنع محلول تنظيف مطهر بديل خاص بك. تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الوصفات القديمة القائمة على النباتات والزيوت العطرية يمكن أن تقتل البكتيريا. العديد من الزيوت العطرية ، مثل اللافندر والزعتر ، أقوى من الفينول في قتل البكتيريا. إليك وصفة بسيطة لمطهر اللافندر المعتدل: المكونات: 1 كوب ماء، 20 قطرة من زيت اللافندر العطري النقي. الطريقة: صب الماء في زجاجة رذاذ، أضف الزيت العطري، ورج جيدًا. التعليمات: رش المحلول على العناصر المراد تطهيرها واتركه لمدة 15 دقيقة، أو اتركه يجف في الهواء دون شطف. تحذير: تجنب ملامسة العينين أو الجلد. استخدم دائمًا زجاجة رذاذ نظيفة.

نصيحة ١٣٧ : منظفات ماء الصنبور تؤثر على جودة المياه. كثير من الناس لا يدركون تمامًا الفرق بين الصابون والمنظف. الصابون والمنظف مختلفان، على الرغم من أن كليهما قادر على إزالة بقع الشحوم. الصابون مصنوع من الدهون والقلويات، بينما المنظفات صناعية. على عكس الصابون، صُممت المنظفات خصيصًا لمقاومة التفاعل مع المعادن الموجودة في الماء العسر وتكوين الرغوة. عيب الغسيل بالصابون هو تفاعل المعادن الموجودة في الماء معه، مما يُشكل طبقة غير قابلة للذوبان قد تُسبب شيب الملابس وترك بقايا. مع ذلك، فإن المنظفات أقل عرضة للتفاعل مع المعادن الموجودة في الماء، وهي خيار أفضل لغسل الملابس. اختيار المنتج المناسب يوفر الوقت والموارد.

النصيحة ١٣٨ : تعامل مع المواد الخطرة بحذر. لا ينبغي التخلص من المواد والنفايات السامة بلا مبالاة، لأنها قد تُسبب ضررًا بالغًا للبيئة. يُمكن نقل البطاريات المستعملة والنفايات الخطرة الأخرى إلى منشأة إعادة تدوير مُخصصة.

النصيحة ١٣٩ : وفر الماء، واستمتع بصحتك الجسدية والعقلية، وحافظ على طاقتك، وتحلّ بأخلاقيات اجتماعية حميدة. ابذل قصارى جهدك للحفاظ على موارد المياه الثمينة.

النصيحة ١٤٠ : اصنع منظفك الصحي بنفسك. تجنب المنتجات البترولية لتوفير المال، والحفاظ على صحتك، وتقليل استهلاك موارد الأرض. خصص وقتًا لفهم آلية عمل المواد الكيميائية، وحضّر محاليل التنظيف الخاصة بك. إليك محلول تنظيف بسيط: الخل الأبيض وعصير الليمون. لأن الخل الأبيض والليمون حمضيان، يمكنهما معادلة المواد القلوية مثل الماء العسر، وإذابة الأوساخ، وإزالة بقع الصدأ والغبار من الأسطح الخشبية. أزل الأوساخ بأمان وسهولة.

النصيحة ١٤١ : اصنع أدوات تنظيف صديقة للبيئة وآمنة بنفسك. قلل من استخدام الموارد غير المتجددة، وتجنب المنتجات الضارة ( مثل الإسفنجات المضادة للبكتيريا ) ، واستخدم القمصان القديمة كخرق تنظيف لتوفير الموارد والمال! ضع في اعتبارك متانة المماسح، والمناشف الورقية، والإسفنج، والسلال، والمكانس الكهربائية، وأثرها الصحي والبيئي عند شرائها. عند استخدام المناشف الورقية، حاول شراء مناشف مُعاد تدويرها وغير مبيضة. الفائدة: استخدام المماسح والخرق القابلة لإعادة الاستخدام، والإسفنجات الآمنة، والمكانس الكهربائية عالية الكفاءة (HEPA) يُنظف منزلك جيدًا ويوفر هواءً نقيًا.

32. اختر الألواح الزخرفية المناسبة لإنشاء منزل صحي وحماية صحة عائلتك

نظرًا لأن القشرة تُستخدم غالبًا لتزيين الأسطح الداخلية، فإن انعكاس مشاكل جودتها يتأخر. لذلك، لاختيار قشرة جيدة، من الضروري إتقان بعض مهارات اختيار المواد. لتقييم جودة القشرة، يمكن البدء بالجوانب التالية:

نصيحة ١٤٢ : سُمك القشرة (القشرة): كلما زاد سُمك القشرة، زادت متانتها. بعد الطلاء، يصبح الخشب أكثر صلابة، بملمس أكثر وضوحًا ولون أكثر حيوية وتشبعًا.

نصيحة ١٤٣ : مادة ألواح القاعدة: يُعدّ خشب الأوكالبتوس المادة المُفضّلة لألواح القاعدة، بينما تُصنع معظم ألواح القاعدة المُتاحة في السوق من خشب الحور. لتحديد المادة، يُرجى أولًا التحقق من وزن لوح القاعدة. عادةً ما تكون ألواح القاعدة الأثقل من خشب الأوكالبتوس أو أنواع أخرى من الأخشاب الصلبة، بينما تُعتبر ألواح القاعدة الأخف من خشب الحور. ثانيًا، يُرجى التحقق من لون لوح الوسط. عادةً ما يكون لون لوح الوسط الأبيض المُوحّد أو المُلوّن والمُخفّى من خشب الحور. ثالثًا، يُرجى التحقق من وجود اعوجاج أو تشوّه في لوح القاعدة، ومن قدرته على الثبات. ألواح القاعدة التي تتشوّه عند وضعها مُسطّحة، أو التي تكون طرية وصلبة، ولا تستطيع الثبات، تُعتبر ألواح قاعدة رديئة الجودة.

نصيحة ١٤٤ : يُمكن تقييم عملية التصنيع من خلال الجوانب التالية: تقطيع وتوصيل الشرائح، ومعالجة اللحامات، وإصلاح العيوب، وعيوب الصنفرة، وعيوب اللوحة الأساسية، وغيرها من أضرار المظهر والتلوث. عمومًا، يُمكن للأشخاص ذوي البصر السليم تقييم جودة المنتج من خلال ١.-1.5 مترقم بفحص المسافات اليمنى واليسرى بصريًا ، وتعتبر تلك التي لا تحتوي على أي عيوب في الصنع أو عيوب في القاعدة أو أضرار بشرية أو تلوث قد يؤثر على المظهر الزخرفي ممتازة.

نصيحة ١٤٥ : تحقق من شهادة المنتج البيئية. من المعروف أن الفورمالديهايد الموجود في المواد اللاصقة المستخدمة في معالجة القشرة الخشبية ضار بصحة الإنسان. عند شراء القشرة الخشبية، تأكد من التحقق من شهادة المنتج البيئية، التي تُثبت الجودة والامتثال البيئي.

33. مهارات تزيين البلاستيك لخلق منزل صحي وأسرة صحية وسعيدة

لا يُشكل البلاستيك بحد ذاته أي خطر صحي يُذكر. تنشأ آثاره الضارة على صحة الإنسان من المونومرات الحرة والمواد المضافة المختلفة المتبقية فيه أثناء التصنيع، بالإضافة إلى نواتج التحلل الحراري الناتجة عن التحلل الحراري للبلاستيك. ورغم أن البلاستيك بحد ذاته ليس مُسرطنًا، إلا أن وجود المونومرات الحرة فيه قد يكون مُسرطنًا. عند تسخين البلاستيك، يُنتج نواتج تحلل حراري، والتي قد تُسبب تهيجًا تنفسيًا خفيفًا فقط في الحالات الخفيفة، ولكنها قد تُسبب أيضًا التهابًا رئويًا كيميائيًا ووذمة رئوية في الحالات الشديدة. فكيف يُمكننا إذًا الوقاية من الآثار الصحية لاستخدام البلاستيك في الديكور الداخلي؟

النصيحة 146 : اختر البلاستيك الذي يحتوي على كميات صغيرة من الجزيئات الحرة والمواد المضافة منخفضة السمية، أو استخدم البلاستيك الأصلي.

نصيحة 147 : عند معالجة البلاستيك، يجب التحكم في درجة حرارة المعالجة قدر الإمكان لمنع تسرب الجزيئات الحرة في البلاستيك.

نصيحة 148 : من الأفضل عدم استخدام الكثير من الديكورات البلاستيكية في غرفة النوم.

نصيحة 149 : انتبه للتهوية الداخلية.

34. اختر مواد البناء الخضراء لإنشاء منزل صحي والحفاظ على صحة عائلتك

بشكل عام، تُعتبر معظم المواد غير العضوية المستخدمة في مواد الديكور آمنة وغير ضارة، مثل عوارض وإكسسوارات، والمقاطع الجانبية العادية، وبلاط الأرضيات، والزجاج، وغيرها من مواد الديكور التقليدية. في حين أن بعض المواد الكيميائية التركيبية في المواد العضوية ضارة بجسم الإنسان. معظمها هيدروكربونات عطرية متعددة الحلقات، مثل البنزين، والفينول، والأنثراسين، والألدهيدات ومشتقاتها، ذات رائحة نفاذة قوية، وقد تُسبب أمراضًا فسيولوجية ونفسية مختلفة للإنسان.

نصيحة ١٥٠. اختيار مواد تزيين الجدران: تجنب استخدام مساحات كبيرة من الألواح الخشبية لتزيين جدران منزلك. يمكنك تنعيم الجدار الأصلي وطلائه بطلاء مائي، أو اختيار ورق جدران من الجيل الجديد من مادة PVC الصديقة للبيئة، أو حتى استخدام أقمشة طبيعية كالقطن والكتان والحرير وغيرها.

النصيحة ١٥١ : اختيار مواد الأرضيات: تتوفر مجموعة واسعة من مواد الأرضيات، بما في ذلك البلاط، والحجر الطبيعي، والأرضيات الخشبية، والسجاد. عادةً ما يكون البلاط خاليًا من التلوث، ولكن إذا استُخدمت مساحات كبيرة من الحجر الطبيعي في المنزل، فاختر ألواحًا تم اختبارها وتبين خلوها من العناصر المشعة. قبل اختيار الأرضيات المصفحة أو السجاد الصناعي، راجع مواصفات المنتج بعناية. إذا كنت تستخدم أرضيات خشبية صلبة، فاختر مواد لاصقة للأرضيات منخفضة الانبعاثات العضوية.

النصيحة ١٥٢ : اختيار مادة السقف: إذا كان ارتفاع السقف منخفضًا، فلا حاجة لسقف معلق. قم بتسوية السقف الحالي، ثم ضع طلاءً مائيًا أو ورق جدران صديقًا للبيئة. إذا كنت بحاجة لسقف معلق جزئيًا أو كليًا، يُنصح باستخدام ألواح جبسية خفيفة الوزن بإطار فولاذي، أو ألواح سيليكات الكالسيوم، أو ألواح Et بدلًا من الخشب الرقائقي.

نصيحة ١٥٣. اختيار مواد زخرفية ناعمة: بالنسبة لمواد الزخرفة الناعمة، مثل الستائر وأغطية الأسرة وأغطية الوسائد وأغطية الأرائك، يُفضل اختيار أقمشة غنية بالقطن والكتان. انتبه للأصباغ عديمة الرائحة والمتينة. نصيحة ١٥٤. اختيار مواد تشطيب الأخشاب: تُعدّ أنواع الطلاء المختلفة من أكثر مواد الطلاء شيوعًا لمنتجات الأخشاب، وهي مصدر معروف لتلوث الهواء الداخلي. ومع ذلك، طورت بعض الشركات المحلية دهانات صديقة للبيئة، مثل Yajue وAipai Decorative Paint وDove Metallic Paint. لا تستخدم هذه الدهانات مخففات البنزين، وتتميز برائحة نفاذة، وتتبخر بسرعة، وتحظى بشعبية كبيرة بين المستخدمين.

35. مهارات تصميم الإضاءة وصحة الأسرة وسعادتها

نصيحة ١٥٥ : للألوان تأثير كبير على نفسية الإنسان ووظائفه الحيوية. على سبيل المثال، يُبطئ اللون الأزرق معدل ضربات القلب، ويُنظم التوازن، ويُزيل التوتر؛ بينما تُساعد الألوان البيج والأزرق الفاتح والرمادي الفاتح على الراحة والنوم الهادئ، وتُزيل التعب بسهولة؛ وتُثير الألوان الأحمر والبرتقالي والأصفر الحماسة وتُنعش الروح؛ ويُساعد اللون الأبيض على خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم، ويُهدئ الأعصاب؛ ويُساعد اللون الأحمر على رفع ضغط الدم، ويُسرّع التنفس.

نصيحة 156 : يذكر الخبراء أنه عند تصميم الإضاءة، يجب الانتباه إلى حجم الغرفة واحتياجات الوظائف المختلفة.

لغرف النوم ذات الأسقف المنخفضة، يُنصح باستخدام مصابيح السقف. تجنب الإضاءة والألوان القوية؛ يجب أن تكون الإضاءة ناعمة وهادئة وخافتة. تجنب التباينات اللونية القوية، وتجنب مزيج الأحمر والأخضر. يمكن أيضًا استخدام مصابيح الحائط أو مصابيح الأرضية كبديل لإضاءة السقف المركزية. يجب أن تستخدم مصابيح الحائط موادًا موزعة ذات سطوع سطحي منخفض لتعزيز الراحة. إذا كنت تقرأ في السرير، ضع مصباح طاولة قابلًا للتعتيم عند رأس السرير، باستخدام مصابيح موفرة للطاقة أو مصابيح هالوجين ذات إضاءة باردة، لتجنب إجهاد العين.

الإضاءة الصفراء مناسبةٌ بشكلٍ خاص لغرف الدراسة. فهي تُضفي شعورًا بالاتساع، وتُنشّط الذهن، وتُحسّن كفاءة التعلّم، وتُساعد على تخفيف إجهاد العين. بالنسبة لمصابيح المكتب، اختر مصباحًا بعاكس ضوء وفتحة سفلية. تشمل مصادر مصابيح المكتب الشائعة المصابيح المتوهجة والفلورسنت.

غرفة المعيشة مساحة عامة، لذا يجب أن تُضفي جوًا من الود والألفة. يمكن استخدام تصميم إضاءة أكثر ثراءً، مع مراعاة أن تكون الألوان متعددة الطبقات وذات طابع فني. يمكن استخدام مصابيح الأرضية ومصابيح الطاولة لإضاءة المكان عند الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة التلفزيون.

د . ينبغي أن تُركّز إضاءة المطعم انتباه الزبائن على الطاولة. استخدم مصابيح مُعلّقة بألوان دافئة تُسلّط الضوء مباشرةً على الطاولة، ويفضّل أن تكون قابلة للرفع والخفض. يُنصح باستخدام المصابيح الصفراء والبرتقالية، فهي تُحفّز الشهية.

ينبغي أن تُعطي إضاءة المطبخ الأولوية للوظائف العملية، مع انعكاس ألوان ممتاز. يجب أن يكون تصميم الإضاءة ساطعًا وعمليًا، دون تعقيد مفرط. يمكن استخدام مصابيح فلورسنت مخفية لإضاءة سطح المطبخ. بالإضافة إلى ذلك، يجب تركيب إضاءة المطبخ بعيدًا عن البخار والدخان.

و . ينبغي أن يكون تصميم إضاءة الحمام دافئًا وناعمًا لخلق جو رومانسي.