العلاج البستاني، المعروف أيضًا باسم العلاج البستاني في كوريا، يُعرّف ببساطة بأنه استخدام البستنة لأغراض علاجية. وقد أظهرت الدراسات أن العلاج البستاني يُبطئ معدل ضربات القلب، ويُحسّن المزاج، ويُخفف الألم. وبينما يُسهم بشكل كبير في تعافي المرضى في المستشفيات، يُمكنه أيضًا تعزيز نمط حياة صحي في الحياة اليومية.

1. التخلص من القلق ونفاد الصبر

يُقال إن العمل في مكانٍ تُشاهد فيه الزهور والنباتات والأشجار لا يُقلل من كثافة العمل فحسب، بل يُشعر العمال بالرضا أيضًا. وإذا كانت المنطقة مخصصةً لأنشطة البستنة، يكون التأثير أفضل.

2. كشف الغلاف الجوي

بشكل عام، تُثير الزهور الحمراء الحماس، وتُضفي الزهور الصفراء البهجة، بينما تُضفي الزهور الزرقاء والبيضاء شعورًا بالسكينة. إن الاستمتاع بالزهور والأشجار يُحفز الدماغ ويُنظمه ويُريحه.

3. تنمية الشغف الإبداعي

تتضمن أنشطة البستنة المتنوعة، مثل زراعة النباتات في أصص وزراعة أزهار الحدائق، ترتيب ومعالجة مواد نباتية طبيعية جميلة، وفقًا لخيال الشخص، لتحويلها إلى أعمال فنية. هذا النشاط يُلهم شغفًا إبداعيًا.

4. قمع دوافعك

إن إعداد الأرض وحفر الحفر ونقل الزهور والأشجار والزراعة والتسميد في بيئة طبيعية لا يمكن أن يستهلك الطاقة الجسدية فحسب، بل يمكنه أيضًا قمع النبضات، مما يساعد على تكوين الشخصية الجيدة بمرور الوقت.

5. تنمية الصبر والتركيز

عند تقليم الزهور والأشجار، ينبغي توخي الحذر في التقليم، وعند الزراعة، ينبغي تغطية التربة بأعماق مختلفة تناسب حجم البذور. جميع هذه الأمور تتطلب عناية واهتمامًا. لذا، فإن البستنة طويلة الأمد تُنمّي الصبر والتركيز.

6. تعزيز التخطيط للإجراءات

متى تزرع، متى تنقل، متى تقلم، متى تسمد... لكل نوع من النباتات مهامه الخاصة، ويختلف التوقيت والفصول تبعًا لذلك. التخطيط المسبق لأنشطة البستنة يُعزز إحساسك بالوقت بفعالية.

7. تعزيز الشعور بالمسؤولية لديك

لأن الزهور والأشجار كائنات حية، فإن لم تُدار جيدًا أو تُهمل، فإنها ستذبل. هذا يُشعرنا بمسؤوليتنا، ويعززها.

8. بناء الثقة بالنفس

عندما تُزهر الأزهار والأشجار التي زرعتها وتُثمر، ستُشيد بك الناس. هذا يعني أن الناس يُقدّرون اجتهادك، وستشعر بالرضا وستزداد ثقتك بنفسك.

9. تحسين المهارات الاجتماعية

إن المشاركة في أنشطة العلاج البستاني الجماعي، باستخدام البستنة كموضوع، يمكن أن تولد صدى وتعزز التواصل، وبالتالي تعزيز التنسيق مع الآخرين وتحسين المهارات الاجتماعية.

10. تعزيز الوظيفة الحركية

من أنشطة الجلوس مثل البذر والنقل والتعبئة وترتيبات الزراعة إلى أنشطة الوقوف مثل إعداد الأرض والري والتسميد، يتم استخدام العينين والرأس والأصابع واليدين والقدمين وما إلى ذلك في كل لحظة، وهو تمرين شامل للجسم كله.