انتقلت صديقتي مؤخرًا إلى منزل جديد، وكانت تشتكي لي يوميًا من قلة نومها. أظن أنها لم تكن معتادة على النوم في منزل جديد! لكن الانتقال إلى منزل جديد أمرٌ جيد لنا، فلماذا تشعر بهذا الضيق؟ ساعدتها في معرفة السبب، ولم أتوقع أن يكون هناك الكثير من المعرفة! سينتقل الكثيرون إلى منزل جديد، وآمل أن يتعلم الجميع عدم وضع الأشياء في مكانها الخطأ، وأن يضعوا هذه الأشياء المفيدة التي تساعد على النوم.

١. لا تضع باب غرفة النوم مواجهًا لباب المرحاض، لأن المرحاض هو مصدر الرطوبة والروائح والأوساخ. إذا كان باب الغرفة مواجهًا لباب المرحاض، فإن هبوب الرياح القوية سيمتصها الجسم، مما يضر بصحتك!

٢. لا تضع السرير مواجهًا للباب، لأن الباب والنافذة هما مدخل ومخرج الهواء الداخلي. من السهل الإصابة بنزلة برد عند هبوب الرياح أثناء النوم. عادةً ما تكون هناك فجوة صغيرة في الحافة السفلية للباب. حتى مع إغلاق الباب بإحكام، ما عليك سوى تشغيل مكيف الهواء أو فتح النافذة قليلًا، وسيظل الهواء الخارجي يتدفق.

٣. يُقال إنه لا ينبغي وضع المرايا مُقابلة للسرير. هذه ليست خرافة، بل لأن توجيه المرآة نحو السرير يُسبب الخوف عند الاستيقاظ ليلًا، مما قد يُسبب تشوشًا ذهنيًا ويمنع التركيز. يُنصح بوضع المرآة على جانبي رأس السرير في نفس المستوى!

٤. يضع بعض الناس السرير بشكل قطري بدلًا من وضعه على الحائط لخلق جو مريح! في الواقع، يجب وضع السرير على جدار صلب، وإلا سيؤدي ذلك بسهولة إلى نوم سيء وضعف مهارات التواصل.

٥. من الشائع هذه الأيام تركيب التلفزيون في غرفة النوم. يُنصح بعدم تركيبه! عند تركيب التلفزيون، قد يؤدي الاستلقاء على السرير لفترات طويلة إلى انحناء العمود الفقري وتشوهه، كما قد يُسبب قلة النوم. كما أن الكثيرين يُشغلون هواتفهم المحمولة ويضعونها بجانب السرير أثناء النوم. يُصدر الهاتف المحمول في وضع الاستعداد موجات كهرومغناطيسية، وهو أمر ضار جدًا بجسم الإنسان عند تعرضه لها لفترات طويلة.

٦. يُفضّل عدم وضع السرير تحت مكيف الهواء. فعند تشغيله، سيتدفق الهواء البارد باستمرار نحو رأسك. وعندما تغفو، ستكون مسامك في حالة تنفس. وإذا كانت مسامك مرتخية قليلاً، فقد تُصاب بنزلة برد بسهولة. والأخطر من ذلك، قد يُسبب توترًا عصبيًا وتيبسًا في عضلات الرأس والكتفين والرقبة.

هذه هي أوضاع السرير في المنزل. في الواقع، يمكنك وضع هذه الأشياء المفيدة التي تساعد على النوم وتعزز الصحة في غرفة النوم، لتتمكن من الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا وتتمتع بالطاقة اللازمة! في الواقع، هذه ليست خرافات. إذا نمت جيدًا وتمتعت بطاقة كافية، ستحصل بطبيعة الحال على ضعف النتيجة بنصف الجهد المبذول. لا علاقة للأمر بالخرافات. لنلقِ نظرة على أفضل مكان لوضعها في الغرفة!

جودة النوم مهمة جدًا. يمكنك وضع مُعطّر مُريح للنوم في غرفة النوم لتحسين جودة الهواء بشكل فعال، وتقليل التعب والتوتر، وتهدئة عقلك أثناء النوم! تصميمه بسيط ومُحكم، حلو وأنيق، ورائحته الزكية تُضفي عليك تجربة بصرية وشمية مُتكاملة.

يجب أن يكون لديك وسادة تُساعدك على النوم، خاصةً إذا كنت تُكثر من اللعب بهاتفك أو مشاهدة التلفاز! هذه الوسادة العشبية الطبيعية تُساعدك على تخفيف التوتر، وطرد البعوض، وتعزيز المناعة. قشور الحنطة السوداء مُريحة ومُهدئة، تُخفف التعب، وتحمي العمود الفقري العنقي. استخدم وسادة جيدة لنوم هانئ!

هذه الوسادة مصنوعة من الحنطة السوداء المغسولة والمعقمة بماء عالي الحرارة، مما يجعلها أكثر أمانًا. تضمن تدفقًا سلسًا للدم في الرأس وتريح العضلات المتوترة. كما أنها جيدة التهوية، ما يُبقي رأسك منتعشًا لفترة طويلة. قلب الوسادة غير القابل للفصل أكثر ثباتًا ودعمًا، وهيكلها ثلاثي الأبعاد يُثبّت وضعية النوم، وهو أمر جيد جدًا للعمود الفقري العنقي.

من اعتادوا على النظر إلى هواتفهم قبل النوم، سيعانون حتمًا من إرهاق العينين. قناع العين هذا، المصنوع من كمادات ساخنة، يُساعد على استرخاء العينين أثناء النوم، ويخفف إرهاقهما بفعالية، ويرطب عضلاتهما. كما يحتوي على زيت اللافندر العطري لتهدئة الذهن وتغذية العينين. يعمل بخار الطبقة المغذية على ترطيب العينين، مما يسمح لهما بامتصاص المزيد من العناصر الغذائية، مما يجعلهما أكثر صحة.

إذا كنت ممن يعانون من صعوبة النوم مع قلة الضوء، يمكنك استخدام قناع العين هذا. على عكس أقنعة العين العادية، فهو مريح للارتداء دون أي ضغط، مما يمنحك نومًا هانئًا. القماش مصنوع من حرير التوت عالي الجودة، ناعم وأملس، خفيف الوزن، يسمح بمرور الهواء، مضاد للبكتيريا، لطيف على البشرة، وآمن وصحي. تصميم الإبزيم الياباني يقلل الألم ويحجب الضوء بشكل ممتاز.

وسادة جيدة فقط تضمن لك نومًا مريحًا! تتميز وسادة الرقبة هذه بفتحة عالية تسمح بمرور الهواء وتبديد الحرارة، وضغط سطحي منخفض، وناعمة ومريحة، وجدار بفتحة زنبركية دقيقة توفر دعمًا قويًا. قماشها مريح للغاية، يسمح بمرور الهواء ويزيل الرطوبة، وهو مريح في الشتاء ولا يسبب حرًا في الصيف. تتيح لك الحفاظ على وضعية نوم جيدة أثناء النوم والاستمتاع باسترخاء حقيقي!